Те, кто хотят избавиться от надоедливого жира, должны не только давать телу физические нагрузки, но и следить за своим питанием.

Мы подготовили для вас рецепт салата, который едят те, кто находится на сушке. Этот салат один из лучших в своем роде. Во-первых, он помогает снизить вес при комплексном подходе к проблеме. А во-вторых, он богат клетчаткой и очень сытный. Такая закуска с легкостью утоляет чувство голода, поэтому его можно готовить на ужин.

Ингредиенты

Капуста пекинская — 250 г
Сельдерей — 100 г
Оливковое масло — 1 ч. л.
Куриное филе — 200 г
Яичные белки — 15 г
Зеленый лук — по вкусу
Укроп — по вкусу
Петрушка — по вкусу
Соль — 1 щеп.
Черный перец (молотый) —  1 щеп.

Приготовление

  1. Нашинкуйте пекинскую капусту, нарежьте стебли сельдерея.
  2. Посолите и поперчите овощи. Слегка примните и перемешайте.
  3. Добавьте нарезанную кусочками вареную куриную грудку, а также измельченные вареные яичные белки. Заправьте салат оливковым маслом и перемешайте.
  4. Присыпьте нарезанной зеленью.

Есть такой аппетитный салат вы можете даже поздним вечером, не опасаясь испортить фигуру. Главное — не позже чем за 2 часа до сна. Приятного аппетита и легкого вам похудения!

Источник

Понравилось? Поделитесь с друзьями!