Просмотров: 4585
Держите рецепт без лишних калорий — Цветная капуста с помидорами
Прекрасный вариант легкого ужина!
Ингредиенты:
Капуста цветная — 800 г
Помидор — 8-9 шт
Чеснок — 2-3 зуб.
Лук — 3 шт
Петрушка (укроп, базилик) — 1 пучок
Масло растительное — 3-4 ст.л.
Соль (и перец молотый — по вкусу) — 1/2 ч.л.
Приготовление:
Промываем капусту и разбираем на соцветия. Затем отвариваем пару минут в подсоленной воде. Откидываем капусту на дуршлаг.
Нарезаем помидоры кубиками, измельчаем чеснок.
Нарезаем лук не очень мелко и обжариваем на растительном масле.
Высыпаем к луку капусту и слегка обжариваем, затем добавляем помидоры. Протушиваем минут 7-8, добавляем мелко рубленную зелень, чеснок, соль и перец.
Тушим до готовности капусты.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — appetitno.info
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5624
Обожаю выпечку с сыром — вкуснейшая картофельная запеканка с сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
5682
Я предпочитаю яблочной шарлотке апельсиновую — вкусно и ароматно!
Второе
Просмотрено
13988
Куриные шанешки — блюдо, которое я могу есть хоть каждый день!
Второе
Просмотрено
4457
Не пострадает ни одно животное — вкусные котлеты из манки со вкусом мяса (Антикризисные)
Второе
Просмотрено
6287
Постное меню: сочные капустные котлеты с аппетитной хрустящей корочкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6763
Банановый кекс с яблоками — вкусно и полезно!
Закуски
Просмотрено
4516
Нежный закусочный рулет для любителей кальмаров
Десерты и выпечка
Просмотрено
4818
Запеканка по-особенному: много овощей и мало теста. Я в восторге!
Второе
Просмотрено
5529
Мясо по-французски в мультиварке. Получилось вкусно, как в ресторане!
Салаты
Просмотрено
5523
Салат «Гнездо глухаря»: Такое блюдо никогда не останется незамеченным
Первое
Просмотрено
5384
Должны быть в рационе каждого, кто следит за своим питанием! Суп-пюре с грибами
Закуски
Просмотрено
5213
Нежный паштет из куриной печени с черносливом и орехами
Первое
Просмотрено
5020
Я всегда знаю чем порадовать семью — аппетитный гороховый суп с курицей
Десерты и выпечка
Просмотрено
5415
Пирожное «ШОКОЛАДНЫЕ БОМБОЧКИ» с нежнейшим творожным кремом
Салаты
Просмотрено
4784
Вернувшись из Греции учу Вас готовить настоящий греческий салат
Закуски
Просмотрено
4878
Божественно вкусные фаршированные кальмары
Салаты
Просмотрено
4847
Сытный салат с говядиной, солеными огурцами и шампиньонами
Десерты и выпечка
Просмотрено
6993
Песочный лимонный пирог: Каждый кусочек райское наслаждение
Закуски
Просмотрено
5290
Ароматное и нежное сало в луковой шелухе с чесноком. Пальчики оближешь!
Салаты
Просмотрено
5984
Осенью это блюдо будет очень кстати — салат витаминный
Второе
Просмотрено
4946
Шикарный ужин для счастливой семьи: Куриные сердечки в томатном соусе с кориандром
Десерты и выпечка
Просмотрено
4667
Шоколадная панакота — Потрясающее угощение на все случаи жизни!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5234
Торт «Спартак»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4805
Итальянские пирожки ПАНЦЕРОТТИ, жаренные во фритюре