Завтраки, Закуски
Просмотров: 8267

Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Ингредиенты:

  • 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
  • 1 маленький красный сладкий перец,
  • 1 кабачок,
  • 1 маленький баклажан,
  • 1 помидор,
  • 1 луковица,
  • лаваш
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • 1 ч. ложку сливочного масла.
  • соль, черный молотый перец по вкусу

Способ приготовления:

Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
 Приятного аппетита!

 

Читайте также:
Второе
Просмотрено
4713
Хрустящие котлетки из сыра с сосисками — дети обожают!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4933
Любимое всеми песочное печенье с малиновым вареньем
Десерты и выпечка
Просмотрено
5162
Кулинарный шедевр — Овсяный пирог с грушами и сметанным суфле!
Второе
Просмотрено
5137
10 превосходных рецептов приготовления блюд из грибов
Салаты
Просмотрено
6333
Салат «Радуга» — и пусть вокруг все будет ярче!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10306
Сметанно-клубничное желе — лучший летний десерт!
Закуски
Просмотрено
5021
Мясной кекс с фасолью и сыром — прекрасное дополнение к завтраку!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7942
Самое быстрое в мире угощение к чаю — слойки с яблоком и корицей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5990
Вкусный домашний хлеб в духовке, который получается у всех, без исключения! —
Салаты
Просмотрено
4822
Обалденный салат с ветчиной и сыром
Соусы
Просмотрено
8583
Ежегодно делаю домашний кетчуп сама. Ничем не хуже магазинного, даже лучше
Десерты и выпечка
Просмотрено
5355
Красивые праздничные пасхальные пряники: отличное угощение и взрослым, и детям!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6139
Готовимся к Пасхе: кулич апельсиновый. Для тех, кто не любит возиться с дрожжами!
Разное
Просмотрено
5824
Крашенки » мраморные». Красим яйца оригинальным способом к пасхе
Салаты
Просмотрено
4392
Простой, но до безумия вкусный салат с капустой, огурцами и кукурузой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5360
Фирменное блюдо — пирог со скумбрией. Сочная ароматная начинка и обалденное тесто!
Салаты
Просмотрено
5841
Попробовав в гостях этот салатик, готовлю теперь его всегда — Итальянский салат
Соусы
Просмотрено
4661
Диетическая пикантная заправка для салата
Десерты и выпечка
Просмотрено
8630
Нежный пирог с капустой и мясом
Десерты и выпечка
Просмотрено
7291
Отличная альтернатива ХЛЕБУ!!! Сырные Лепешки
Десерты и выпечка
Просмотрено
6848
Домашний пирог с капустой с очень интересным тестом. Готовлю часто и сразу два!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5175
Шоколадные пирожные с ореховым безе – очень вкусный и ароматный десерт, который можно подать с ванильным или кокосовым мороженым!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5855
Бюджетный и вкусный УЖИН БЕЗ МЯСА — НО С БЕЛКОМ!!! Вкусно и сытно!
Завтраки
Просмотрено
12416
Вареный омлет в пакете, по вкусу, как сливочный сыр.