Завтраки, Закуски

Просмотров: 8201

Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Ингредиенты:

1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
1 маленький красный сладкий перец,
1 кабачок,
1 маленький баклажан,
1 помидор,
1 луковица,
лаваш
2 ст. ложки оливкового масла,
1 ч. ложку сливочного масла.
соль, черный молотый перец по вкусу

Способ приготовления:

Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.

Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.

Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.

Приятного аппетита!

Просмотрено

Хрустящие картофельные спиральки. Так вкусно похрустеть с соусом!

Просмотрено

Рулет «Шуба в шубке» Без Майонез! Вам очень понравится!

Просмотрено

Вы точно оцените: Котлетки из крабовых палочек

Просмотрено

Сырные шарики. Быстрый болгарский суп.

Просмотрено

Рецепты быстрых перекусов! Мы собрали самое вкусное и самое сытное

Десерты и выпечка

Просмотрено

Восхитительно вкусный и легкий тыквенный пирог без масла и муки

Десерты и выпечка

Просмотрено

Бисквитный торт «ХАЛВА» — вкусный и оригинальный!

Просмотрено

Скумбрия всего за 15 минут: такой рецепт выручает, когда нужно быстро приготовить вкусный и полезный ужин

Просмотрено

Куриный рулет с грибами. Влюбляет с первого раза!

Просмотрено

Нужно приготовить быстрый ужин? Мясные «ватрушки» — всегда получаются вкусно!

Просмотрено

Как приготовить самую лучшую борщевую заправку на зиму

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежный кекс «Сметанный» с ванилью и вяленой вишней

Просмотрено

Секрет приготовления сочной куриной грудки с брокколи и шампиньонами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкус моего детства: Торт Из Печенья Без Выпечки

Просмотрено

Рецепт, которому более 6000 лет: очищает кровь, лечит гипертонию, аритмию, онкологию и ещё 15 заболеваний!

Десерты и выпечка, Новое

Просмотрено

Вкусный и нежный шоколадно-банановый торт

Просмотрено

Гренки с чесноком и яйцом»Сплошное удовольствие».Всё просто и очень вкусно!!!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Всего 142 кал на 100 гр: Старинный рецепт Вкуснейшей Королевской Ватрушки

Десерты и выпечка

Просмотрено

Рецепт, который советую сохранить — Очень вкусные беляши!

Просмотрено

Суп сыром и зеленым горошком — нежный и очень вкусный!

Просмотрено

Как вкусно приготовить перловку с мясом?

Просмотрено

8 рецептов супов для малышей

Просмотрено

Одно из вкуснейших блюд грузинской кухни — Чахохбили

Просмотрено

«Нескучная грудка» с сыром в сухарях