Завтра же приготовлю: Салат с куриным филе и стручковой фасолью

Мой диетолог сказал, что он очень полезный!

на 100грамм — 93.99 ккал  Б/Ж/У — 12.25/3.8/2.1

Ингредиенты:

Куриное филе — 300 г

Яйца отварные — 2 шт

Помидор — 1 шт

Фасоль стручковая — 300 г

Лук — 1\2 шт

Сметана по вкусу

Сыр — 100 г.

Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Для начала отварите куриную грудку и яйца.

В другой кастрюльке или в пароварке обработайте стручковую фасоль.

Куриную грудку порежьте тонкой соломкой, также можно просто разделить её на волокна.

Сыр, томат и лук порежьте мелкими кусочками. Вареное яйцо тоже мелко порежьте.

Смешайте все ингредиенты в большой миске, заправьте салат сметаной.

Перемешайте. Салат готов.

Источник

Загрузка...