Запеканка с цветной капустой: можно даже на ночь!

Диетическое блюдо для любимой семьи!

🔸на 100грамм — 115 ккал🔸Б/Ж/У — 7/8/3🔸

Ингредиенты:

● Цветная капуста — 300 г
● Молоко 1% — 100 мл
● Яйца — 4 шт.
● Помидор — 1 шт
● Сыр — 70 г (у нас российский)
● Оливковое масло — 20 мл
● Соль, перец — по вкусу