Завтраки

Прекрасный завтрак для тех, кто следит за фигурой — Пшенная каша с яблоками и курагой

Вкусно и полезно в любое время года!

Ингредиенты:

пшенная каша — 100 г
яблоки — 50 г
курага — 50 г
обезжиренное молоко — 1 стакан
стевия

Приготовление:

Промываем пшено 3 раза в горячей воде. Затем заливаем его кипящим молоком, разбавленным в 100 г воды.

Доводим кашу до готовности на маленьком огне.

Измельчаем курагу и припускаем со стевией в 50 г воды до мягкости.

Очищенные яблоки нарезаем мелко и смешиваем с курагой.

Добавляем все в пшенную кашу и доводим ее до готовности на водяной бане.

Подаем по желанию полив отдельные порции компотом.

Приятного аппетита!

Фотоматериалы — lady.tochka.net