Сейчас самое время насладиться спелым и сочным арбузом. Эта ягода известна всем, как отличное средство для очищения почек. Арбузная диета — вкусный способ избавления от песка и камней. Арбуз содержит витамин А, С, Е, РР, В1, В2, В6, В9. Микроэлементы калий, натрий, фосфор, магний, железо, а также клетчатку, что положительно влияет на перистальтику кишечника.
Арбузная мякоть содержит антиоксидант, ликопин. Ликопин не синтезируется в человеческом организме, он поступает только с пищей.
Всасывание ликопина в желудочно-кишечном тракте зависит от наличия в пище жиров, для этого в составе нашего коктейля и присутствует йогурт.
Ингредиенты для детокс коктейля:
- 2 чашки арбуной мякоти
- 1 чашка свежей малины (можно заменить мороженной)
- 1 чайная ложка меда (для любителей послаще)
- 2 ст. ложки семян льна
- 1/2 чашки греческого йогурта
- лед по желанию
Все ингредиенты смешать в блендере на высокой скорости, добавить лед, украсить веточкой мяты. Коктейль готов!
Пить рекомендуем свежеприготовленным.