Просмотров: 8286
Фигура будет вам благодарна: Запеканка из брокколи на ужин!
Я так признательна французам за это блюдо!
?на 100грамм — 111.16 ккал?Б/Ж/У — 11.48/7.34/2.31?
Ингредиенты:
Брокколи 300 г
Куриная грудка 150 г
Сыр моцарелла 150 г
Яйца куриные 4 шт
Лук зеленый 50 г
Соль, специи по вкусу.
Приготовление:
Разогреть духовку до 190 градусов.
Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут. Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.
На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать.
В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр моцарелла и зелёный лук.
Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.
Распределить яичную смесь равномерно.
Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
13855
Торт » Мишка» / Простой домашний Сметанник
Десерты и выпечка
Просмотрено
5030
Горячие бутерброды веером. Быстрое угощение к приходу гостей!
Соусы
Просмотрено
14166
Соус «Сацебели» из слив. Лучшего соуса к мясу не придумать!
Закуски
Просмотрено
9428
Баклажаны по-краснодарски. Вкуснее баклажанчиков я еще не пробовала.
Второе
Просмотрено
4838
Советы по приготовлению больших кусков мяса
Салаты
Просмотрено
4515
Свежий и вкусный салат из курицы. Готовьте побольше!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5265
Хачапури с сыром: Вкусно! Просто! Сытно!
Второе
Просмотрено
4276
Куриный рулет с рисовой начинкой — отлично разнообразит повседневное и праздничное меню!
Второе
Просмотрено
10693
Котлетные хитрости, собранные у лучших хозяек!
Закуски
Просмотрено
8057
Сногсшибательное блюдо — Сладкий перец, фаршированный куриным филе с грибами и беконом
Десерты и выпечка
Просмотрено
7154
Этот торт покорил весь мир. Привет из Норвегии!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6722
Нежнейший кокосовый торт с малиной и сгущенкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4894
Хрустящий лаваш, внутри расплавленный сыр, курочка, зелень…Можно фантазировать до бесконечности
Десерты и выпечка
Просмотрено
6186
Кулинарный шедевр — Медовый тортик с карамельными яблоками
Салаты
Просмотрено
4938
Закусочный торт «Старая гавань» — от такого угощения еще никто не отказывался!
Закуски
Просмотрено
5942
Новые бетерброды на праздничный стол. Сметаются со стола в первую очередь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5729
Быстрое лакомство для детей и взрослых — хрустящие сырные палочки
Салаты
Просмотрено
5625
Легкий салат на ужин. Красивый девочкам, рекомендуется!
Закуски
Просмотрено
11186
Печёночный Наполеон с грибами: удивите всех, кто будет его пробовать!
Салаты
Просмотрено
4846
Идея к празднику — Салат с куриным филе, грибами и помидорами
Салаты
Просмотрено
4869
Салат» Мужской каприз» — угодите любому!
Завтраки
Просмотрено
6592
Пышные и румяные оладьи с колбасой, сыром и зеленью
Разное
Просмотрено
5484
Тест: Можете ли вы считать себя настоящим шеф-поваром?
Десерты и выпечка
Просмотрено
5698
Рецепт-сюрприз: Самое вкусное цитрусовое пирожное в мире!