Второе

Просмотров: 8186

Фигура будет вам благодарна: Запеканка из брокколи на ужин!

Я так признательна французам за это блюдо!

?на 100грамм — 111.16 ккал?Б/Ж/У — 11.48/7.34/2.31?

Ингредиенты:
Брокколи 300 г
Куриная грудка 150 г
Сыр моцарелла 150 г
Яйца куриные 4 шт
Лук зеленый 50 г
Соль, специи по вкусу.

Приготовление:
Разогреть духовку до 190 градусов.
Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут. Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.
На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать.
В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр моцарелла и зелёный лук.
Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.
Распределить яичную смесь равномерно.
Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый ходовой рецепт приготовления ТЕСТА как пух. Быстрое тесто для любой выпечки

Десерты и выпечка

Просмотрено

Медовик с заварным кремом

Просмотрено

Вкуснейший гуляш с овощами: готовлю постоянно!

Просмотрено

Гурманы не пройдут мимо — запеченные томаты с сыром

Десерты и выпечка

Просмотрено

Простое и быстрое песочное печенье к приходу гостей!

Просмотрено

Блюдо для сильных мужчин: Сочное Мясо тушеное со сметаной

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожная запеканка с яблоками

Десерты и выпечка

Просмотрено

Аппетитная творожная запеканка в сметанной заливке

Просмотрено

Капуста, яйца, сухари — всё, что нужно для быстрого приготовления идеальной закуски

Просмотрено

Такая вкуснятина получилась — картофель, тушеный с зеленым горошком

Просмотрено

Салат Объедение! Этот рецепт мне посоветовала моя подруга, и рецепт оказался настолько вкусным, что за уши не оторвать!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Идеальный воздушный бисквит из «ничего», даже яйца не нужны!

Просмотрено

Вкуснейший салат из курицы, фасоли и сухариков

Просмотрено

Нежное и сытное рагу из курицы в сметане. Все довольны и сыты!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сочные яблочные кексы к чаю: столько много фруктов в каждом кусочке!

Просмотрено

Шикарное блюдо, которое явно будет диковинкой у Вас на столе: «Яйца по-шотландски»

Просмотрено

Нежная картошечка с начинкой в хрустящей панировке. Пальчики оближешь!

Просмотрено

Это блюдо стало моим коронным, и я долго скрывала рецепт от подруг!

Просмотрено

Рулетики «Кордон Блю» в сливочном соусе. Рецепт, который пересек уже много границ

Просмотрено

Вкуснейший крабовый салат всего из 4-х ингредиентов

Десерты и выпечка

Просмотрено

Классная идея для супер хозяюшек! Особенно на праздничном столе смотрится круто!

Просмотрено

Рецепт дня! Запечённые картофель и карбонат слоями

Просмотрено

Капуста по-корейски «БОМБА» без возни, а вкус достоин ресторана!

Просмотрено

Домашний ароматный клубничный ликер с лимонной ноткой! Дамы в восторге!