Просмотров: 5516
Брокколи с творожно-чесночным соусом: низкокалорийный обед
Такой ужин подойдет тем, кто хочет быть в форме! Быть стройной и здоровой просто!
?на 100грамм — 63.5 ккал?Б/Ж/У — 8.2/2/3.98?
Ингредиенты:
Брокколи — 350 г
Творог 0% — 200 г
Яйца — 2 шт.
Чеснок — 2-3 зубчика
Натуральный йогурт — 4 ст. л.
Соль, черный перец — по вкусу
Приготовление:
Брокколи разберите на соцветия и хорошо промойте.
Отварите в течение 10 минут в кипящей и чуть подсоленной воде до мягкости.
Творог разомните с раздавленным чесноком, добавьте йогурт, соль и перец по вкусу.
Полейте творожным соусом брокколи.
Отваренные вкрутую яйца разрежьте на несколько частей и выложите сверху.
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5163
Лучшая выпечка этого сезона — булочки с маком и сахаром
Первое
Просмотрено
10348
Самый вкусный грибной сливочный суп
Второе
Просмотрено
5165
Нежные кабачковые оладьи с сыром и чесноком. Объедение!
Второе
Просмотрено
5143
Готовим обалденное Блюдо всего За Пару МИНУТ, им я Покорила МУЖА!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5014
Быстрый и вкусный торт Павлова
Десерты и выпечка
Просмотрено
5642
Чудесные пирожки из французского теста — мягкие и очень вкусные!
Салаты
Просмотрено
6986
Интересный и несложный салат с нежной курочкой, грибами и кукурузой
Десерты и выпечка
Просмотрено
11775
Булочки «Малышки»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4753
Готовимся к масленице — Блины ржаные заварные. Объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7708
Самый изысканный пирог в мире! Реально Отрывной яблочный пирог «Королева Десертов»
Первое
Просмотрено
4777
Грибной сливочный суп — невероятно вкусное и сытное блюдо!
Второе
Просмотрено
5005
Куриное филе с помидорами и оливками — ужин Богов!
Второе
Просмотрено
4359
Вкусовая Бомба: Картофельные гнезда с овощным салатом
Второе
Просмотрено
4247
Как вкусно приготовить семгу, чтобы была сочной и вкусной?
Десерты и выпечка
Просмотрено
7783
Ароматные сырные булочки — просто и очень вкусно!
Закуски
Просмотрено
5239
Салат «Гениальный», потому что так легко такую вкуснятину Вы еще не готовили!
Закуски
Просмотрено
5533
Мясная колбаса с куриными сердечками — в разы вкуснее магазинной!
Разное
Просмотрено
4590
Ресторанный этикет: правила, которые все нарушают
Второе
Просмотрено
4654
Завтра же приготовлю и позову маму в гости: Окорочка запеченные в духовке с рисом
Закуски
Просмотрено
5048
Пикантная закуска из баклажан с сыром: то от чего невозможно отказаться!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7697
Кекс «Любимый». Готовится легко и просто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4620
Вкуснейший пирог с яблоками, как у бабушки!
Второе
Просмотрено
5356
Нежнейшие котлетки по-гавайски с кукурузой
Второе
Просмотрено
4688
Нежная тушеная капуста с курицей. Блюдо, которое никогда не подводит!