Просмотров: 5521
Брокколи с творожно-чесночным соусом: низкокалорийный обед
Такой ужин подойдет тем, кто хочет быть в форме! Быть стройной и здоровой просто!
?на 100грамм — 63.5 ккал?Б/Ж/У — 8.2/2/3.98?
Ингредиенты:
Брокколи — 350 г
Творог 0% — 200 г
Яйца — 2 шт.
Чеснок — 2-3 зубчика
Натуральный йогурт — 4 ст. л.
Соль, черный перец — по вкусу
Приготовление:
Брокколи разберите на соцветия и хорошо промойте.
Отварите в течение 10 минут в кипящей и чуть подсоленной воде до мягкости.
Творог разомните с раздавленным чесноком, добавьте йогурт, соль и перец по вкусу.
Полейте творожным соусом брокколи.
Отваренные вкрутую яйца разрежьте на несколько частей и выложите сверху.
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4678
Невероятно вкусный печеный картофель с селедочным соусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4564
Очень вкусные воздушные расстегайчики с мясом. С пылу, с жару просто объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10500
Бесподобно Вкусный и нежный Торт БЕЗ Выпечки, Просто ТАЕТ во Рту. Cake Without Baking
Десерты и выпечка
Просмотрено
11915
Самые вкусные Плюшки с сахаром. Пошаговый рецепт
Десерты и выпечка
Просмотрено
5286
Десерт для любителей чего-то особенного: Сладкие Груши в слойке
Десерты и выпечка
Просмотрено
4915
Пирог с курицей и картофелем на все случаи жизни!
Салаты
Просмотрено
6355
Пикантный салат «Изабелла». Вкус праздника!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10949
Бесподобные сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут! Готовятся молниеносно!
Закуски
Просмотрено
5539
Рулет из омлета с грибами. Сытный и полезный завтрак или перекус!
Второе
Просмотрено
4876
Идеальное блюдо к празднику — Куриные отбивные в духовке
Разное
Просмотрено
6033
Путеводитель по кашам
Разное
Просмотрено
17128
8 продуктов, которые не в коем случае нельзя разогревать в микроволновке!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8843
Одна польза и никакого вреда: Фантастически вкусная творожная запеканка
Закуски
Просмотрено
6105
Помидоры с синими сливами в нежном и вкусном маринаде — зимой просто находка!
Второе
Просмотрено
4883
Ужин будет незабываемый — Куриное филе с фасолью и перцем
Второе
Просмотрено
4915
Запеченный картофель по-турецки. Сверху получается корочка, а внутри нежная картошечка.
Десерты и выпечка
Просмотрено
7286
Самые вкусные пирожки с мясом и картофелем!
Салаты
Просмотрено
4074
Восторг гарантирован — очень вкусный салат из тыквы
Закуски
Просмотрено
5004
Вкуснейшее сало в рассоле, запеченное в духовке!
Закуски
Просмотрено
5336
Вкуснейший сальтисон из свиной рульки
Десерты и выпечка
Просмотрено
6157
Нежный чизкейк со сгущенкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
6290
Такое песочное печенье пекла моя мама. Я всегда удивлялась, как она его готовит
Соусы
Просмотрено
7251
Сырная подлива для пасты и не только!
Второе
Просмотрено
5963
Экспресс-мясо для занятых хозяек: сытно, сочно и вкусно!