Просмотров: 4993
Брокколи с творожно-чесночным соусом: низкокалорийный обед
Такой ужин подойдет тем, кто хочет быть в форме! Быть стройной и здоровой просто!
?на 100грамм — 63.5 ккал?Б/Ж/У — 8.2/2/3.98?
Ингредиенты:
Брокколи — 350 г
Творог 0% — 200 г
Яйца — 2 шт.
Чеснок — 2-3 зубчика
Натуральный йогурт — 4 ст. л.
Соль, черный перец — по вкусу
Приготовление:
Брокколи разберите на соцветия и хорошо промойте.
Отварите в течение 10 минут в кипящей и чуть подсоленной воде до мягкости.
Творог разомните с раздавленным чесноком, добавьте йогурт, соль и перец по вкусу.
Полейте творожным соусом брокколи.
Отваренные вкрутую яйца разрежьте на несколько частей и выложите сверху.
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4152
Жаркое по деревенски со свининой и грибами на ужин!
Второе
Просмотрено
5045
Проверенный рецепт — Запеченная скумбрия в сырно-картофельной шубке
Десерты и выпечка
Просмотрено
4838
Готовимся к празднику: оригинальные пасхальные булочки с пастой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5987
Восхитительно нежный десерт — творожный бланманже с ананасами
Салаты
Просмотрено
4925
Бесподобный салат Чикаго — такой вкуснятины я еще не ела!.
Десерты и выпечка
Просмотрено
4283
Рецепт самого вкусного мороженого в мире!
Закуски
Просмотрено
9026
Закуска к праздничному столу. Расходится на УРА!
Второе
Просмотрено
7034
Готовим только вкусные запеканки: ТОП-5 лучших из лучших
Разное
Просмотрено
3913
Кто здесь настоящий Гурман? Угадай страну по названию традиционного блюда!
Второе
Просмотрено
5051
Нарядное и очень вкусное блюдо — пельмени в горшочках
Десерты и выпечка
Просмотрено
4394
Молочные коржики из детства. Ох, как я их любила!
Салаты
Просмотрено
4502
Свекольный салат, который будут просить приготовить снова! Всего один ингредиент полностью меняет вкус!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7703
Творожная запеканка по ГОСТу — всегда получается идеально!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5315
Ароматная запеканка из сочной капусты с творогом. Так готовила моя бабушка!
Салаты
Просмотрено
4127
Оригинальный зимний салат «Айболит» с редькой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5680
Масляный яично-молочный крем шарлотт — идеальный для эклеров, тортов и пирожных!
Второе
Просмотрено
6314
Рулеты из скумбрии с сыром и овощами — самый полезный ужин на свете!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5143
Топ-5 самых вкусных и популярных тортов
Второе
Просмотрено
4039
Один из вариантов приготовления лазаньи. Блинная лазанья «Победа»
Второе, Новое
Просмотрено
4675
Зразы из печени — обязательно порадует ваших домочадцев.!
Второе
Просмотрено
4810
Пикантный картофель, запеченный в молоке с тмином
Второе
Просмотрено
4132
Куриные котлеты с грибами и картофельным пюре — детки обожают!!!
Второе
Просмотрено
4461
Курица, тушеная в сметане с овощами — прекрасное блюдо для семейного обеда или ужина
Второе
Просмотрено
4614
Сочная горбуша, запеченная с сыром