Просмотров: 4399
Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
Для тех, кто на диете — это просто высший класс!
?Итого на 100 грамм — 92.35 ккал:? Белки- 18.35 ?Жиры — 1.44?Углеводы — 1.4?
Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) 600 г
Кефир (нежирный) 1 стакан
Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу
Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
5725
Сырные палочки из лаваша «Вкусный дом»
Салаты
Просмотрено
4635
Интересный салат с корейской морковкой и копченой курицей
Закуски
Просмотрено
5157
Лучшее блюдо на зиму — Закуска из баклажанов «Любимая»
Второе
Просмотрено
5574
Лучший ужин для выходных: Жульен из шампиньонов
Десерты и выпечка
Просмотрено
5814
Топ-3 супер вкусных десертов с творогом
Второе
Просмотрено
5853
Овощной торт — «НАПОЛЕОН» из капусты. Для тех, кто думает о своем здоровье!
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
5485
Печенье для любимого
Десерты и выпечка
Просмотрено
4824
Шикарный шоколадно-грушевый крустильян. Красивый и очень вкусный!
Второе
Просмотрено
4696
Очень нежное куриное филе в сырной шубке. Такого я давно не готовила!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5190
Готовим творожное-мини булочки с изюмом «Розочки»
Второе
Просмотрено
5623
Обалденная жаренная курочка с чесночным соусом и вкуснейшее пенне в сырно-сливочном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
5588
Тирамису отдыхает: Привычная Яблочная запеканка намного вкуснее
Десерты и выпечка
Просмотрено
5053
Запеченные яблоки с корицей: полезное лакомство за 10 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6124
Пирог «Лень — матушка»
Салаты
Просмотрено
5018
Праздничный салат с форелью и апельсином. В прошлом году размели!
Салаты
Просмотрено
4754
ТОП-5 салатов, которые обязательно должны попробовать!
Салаты
Просмотрено
5140
Салат «Субботний»: такого Вы еще не пробовали!
Салаты
Просмотрено
4819
Великолепный салат «Быстрый» к неожиданному приходу гостей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4719
Творожный торт с печеньем без выпечки из серии гости на пороге!
Завтраки
Просмотрено
5005
Всеми любимый омлет по-новому — с помидорами и ветчиной, приготовленный в духовке!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5057
Несложный в приготовлении и очень вкусный тортик на скорую руку
Второе
Просмотрено
4963
Очень нежное филе судака в кляре
Закуски
Просмотрено
17590
Красивая и хрустящая любимая закуска Брежнева — «Кремлевская хряпа»
Второе
Просмотрено
4743
Сытная Картошечка тушенная с мясом, как в детском садике