А вот и список самого вкусного и полезного!
1. Булгур с грибами＋куриная грудка＋салат из свежих овощей
2. Гречка＋котлеты из индейки ＋брокколи
3. Рис бурый+ говядина, тушёная в томатной пасте + огурцы
4. Макароны тв.сортов с грибами, помидорами, сыром 17% и зеленью
5. Куриная грудка и брокколи на пару＋гавайская овощная смесь