Завтрак всегда считался самым важным прием пищи. От него зависит, как будет чувствовать себя человек весь день. Но давайте будем честными, завтракают отнюдь не все, а если что-то и едят с утра, то это далеко не самое полезное.
Некоторые продукты, которые мы потребляем натощак, негативно влияют на наше здоровье. Мы подготовили для вас список, с помощью которого вы узнаете, что нельзя есть на голодный желудок
- Цитрусовые
Стакан свежевыжатого апельсинового сока с утра. Не так ли мы представляем здоровое утро. Но этого делать категорически нельзя. Сами цитрусовые и их сок на голодный желудок могут стать причиной гастрита и аллергии.- Бананы
Банан — уже давно вошел в наше питание. К сожалению, он несет организму не только пользу. Бананы медленно перевариваются. Если есть их перед едой, это может вызвать вздутие живота и сопровождаться неприятными ощущениями. По этой же причине не нужно пить после съеденных бананов воду или соки.- Сырые овощи
Кислоты, которые присутствуют в свежих овощах, могут вызывать раздражение слизистой желудка. Поэтому нельзя употреблять их натощак, в частности, людям с проблемами пищеварения.- Йогурт
Доказано, что выпивать йогурт натощак безполезноно. Организм не нуждается в дополнительных бактериях утром. Йогурт лучше всего есть через два часа после приема пищи либо перед сном. Только в этих случаях он поможет пищеварению.- Холодная вода
Вода — это источник жизни. Но полезна она комнатной температуры или теплая.Холодная вода, напротив, негативно влияет на пищеварение, поэтому ею не стоит запивать еду. Выпитая с утра, она не принесет ничего полезного, а только замедлит процесс пищеварения.- Сладкое
Поджелудочная железа не способна вырабатывать достаточное количество инсулина с утра, поэтому «нагружать» ее сладостями — это настоящее преступление против своего здоровья. Сахара в крови будет подниматься выше нормы и в будущем это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, к примеру сахарный диабет!- Кофе
Ароматный кофе с утра — это любимый напиток многих. Кофе раздражает слизистую желудка, а это может стать причиной гастрита. Употребление этого напитка перед завтраком негативно влияет на здоровье печени. Данному органу нужно выполнять серьезную работу по очистке, в то время как организм еще не проснулся как следует.