Просмотров: 6283
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Маринады, Новое
Просмотрено
12041
Топ-6 рецептов самых удачных маринадов для куриной грудки
Закуски
Просмотрено
7627
Кабачки в йогуртном соусе — совершенно замечательное на вкус!
Завтраки
Просмотрено
11085
От такого хрустящего завтрака не откажется никто — сырный омлет с хрустящей сырной корочкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9084
Утомленная грудинка: этот вкус и аромат вы не забудете никогда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11083
Удивительно нежный Флонярд — простой и очень вкусный французский десерт
Разное
Просмотрено
4329
Простое пресное тесто для приготовления постных вареников
Салаты
Просмотрено
6068
Салат с копченой колбасой и огурцами. Моя свекровь постоянно его просит! Этот салат нас сблизил!
Второе
Просмотрено
5444
Идея к ужину — Запеканка с фрикадельками и картофельным пюре
Десерты и выпечка
Просмотрено
5483
Самые вкусные чебуреки
Десерты и выпечка
Просмотрено
5796
Картофельные пампушки с грибной начинкой.Очень вкусные и мягкие!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
4799
Медовые оладьи к завтраку. Вкусно и необычно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11767
Булочки «Малышки»
Разное
Просмотрено
4405
Кто здесь настоящий Гурман? Угадай страну по названию традиционного блюда!
Первое
Просмотрено
7400
Не устоит ни один мужчина — Мясная солянка
Салаты
Просмотрено
6504
Безумный салат
Салаты
Просмотрено
4604
Самый необычный Салат с креветками, овощами и брынзой «Небеса»
Второе
Просмотрено
7984
Готовим самые вкусные куриные крылышки: топ 10 лучших рецептов!
Второе
Просмотрено
5899
Запеканка с куриной грудкой и брокколи, питательный обед, богатый витаминами и белком!
Второе
Просмотрено
5487
Вкуснейшее и оригинальнейшее блюдо — курица «Удиви гостей»
Второе
Просмотрено
4605
Идея к ужину. Сочные и оригинальные куриные тефтели с капустой
Салаты
Просмотрено
6865
Салат «Фунчоза» с овощами. Вкуснятина!
Второе
Просмотрено
5220
Фунчоза с белыми грибами и овощами — замечательный рецепт для сезона грибов
Закуски
Просмотрено
5327
Сочные креветки, маринованные с перцем и лаймом
Второе
Просмотрено
4563
Веер из свинины, начиненный овощами. Можно не готовить гарнир, овощи прекрасно с этим справляются!