Просмотров: 6284
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4874
Замороженный фруктовый салат с йогуртом: лучшее лакомство этого лета!
Второе
Просмотрено
5196
Рулетики из свинины с грибами и расплавленным сыром внутри — настоящее искушение!
Второе
Просмотрено
6844
Моя минская бабушка готовит всю жизнь и меня научила: ВКУСНЕЙШИЕ ЗРАЗЫ С ГРИБАМИ
Десерты и выпечка
Просмотрено
5143
Настоящая вкуснятина — хрустящий запеченный батон с сыром и чесноком
Закуски
Просмотрено
5054
Вкуснейший рулет с сельдью для застолья. Отлично сочетается с картошкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4767
Любимый рецепт теста на пиццу: 2 пиццы от Элеоноры Пучиной
Десерты и выпечка
Просмотрено
6345
Торт «Вулкан»
Закуски
Просмотрено
4514
Чипсы из лаваша с ветчиной и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
5165
Восхитительные ватрушки с творогом к утреннему чаю!
Салаты
Просмотрено
4653
Вкусный, легкий и простой салат из кальмаров и зеленого горошка от Наташи Чагай
Десерты и выпечка
Просмотрено
6303
Хит сегодняшнего дня — Творожная запеканка с бананами!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4380
Очень быстрый и очень вкусный ягодный пирог!
Закуски
Просмотрено
4759
Паштет из авокадо с творогом — вкусное и полезное начало дня!
Второе
Просмотрено
4394
Изумительный вариант праздничного блюда — Треска с апельсиновым маслом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4366
Воздушное и легкое пирожное БЕЗЕ
Первое
Просмотрено
5316
Невероятно нежный суп! Куриный суп с сырными рулетиками
Второе, Закуски
Просмотрено
4233
Суши в омлете: простой рецепт экзотического блюда
Второе
Просмотрено
4982
Картофельная запеканка с курицей и сыром по-французски. Сытный и вкусный ужин!
Закуски
Просмотрено
4323
Идея к празднику — Лодочки из болгарского перца с нежным салатом из курицы и сыра
Салаты
Просмотрено
5052
Сочетание, казалось бы, таких простых компонентов, а на выходе получаем салат с очень нежным вкусом!
Второе
Просмотрено
7151
За такую рыбку, запеченную с морковью и луком можно и душу продать!
Второе
Просмотрено
4972
Запеченный лосось в медовом соусе. Пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4958
Очень вкусные булочки-эклеры, самой яркой составляющей которых является заварной белковый крем!!!
Второе
Просмотрено
78363
Готовлю так картофель уже неделю — и все равно вся семья просит приготовить!