Просмотров: 6430
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5989
10 шикарных шоколадных десертов, которые готовятся за 10 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
13325
Прелестный лимонный пирог из песочного теста. Всегда поднимет настроение!
Салаты
Просмотрено
5820
Горжусь этим рецептом: Салат из свеклы с маринованным луком и горошком
Десерты и выпечка
Просмотрено
6801
Вкуснейшие конфетки «Мечта» со сгущенкой и сухарями — побалуй своих чад!
Второе
Просмотрено
8162
Куриные шарики с сыром: теперь я знаю, как порадовать своих деток!
Второе
Просмотрено
4910
Топ–5 вкусных рецептов макарон
Десерты и выпечка
Просмотрено
12872
Овсяный пирог с вишней. Простейшие продукты, но результат — объедение!
Завтраки, Салаты
Просмотрено
5030
Салат из ветчины «Мужская мечта» — все то, что любят наши любимые!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5956
Вкуснейшее хрустящее печенье. Хрустящее снаружи, нежное и рассыпчатое внутри!
Завтраки
Просмотрено
5453
Овсяноблин, когда нет времени, для ПП-перекуса!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11690
Домашний наполеон. Лучшего рецепта не надо! Всегда пеку именно так!
Закуски
Просмотрено
6856
Это мой любимый вид приготовления мяса: Полендвица.
Закуски
Просмотрено
4580
Заливное из куриных субпродуктов с грибами. Блюдо не сложное, но очень эффектное!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4983
Отличный вариант для романтического вечера! Любимый был в шоке!
Первое
Просмотрено
6698
Очень вкусные сливочные супчики! Люблю каждый из них!
Закуски
Просмотрено
6375
Закусочные помидорки всего за 24 часа! Съедаются моментально!
Салаты
Просмотрено
5312
Салат из языка и моркови: на все праздники обязательное блюдо!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11986
Топ-4 пироги из жидкого теста. Самые вкусные!
Второе
Просмотрено
5958
Сочное и нежное куриное филе по-французски. Не классический вариант!
Второе
Просмотрено
5443
Блюдо, которое стоит попробовать — огурчики «в шубке»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7840
Обожаю эту выпечку в любом виде, но Мини пиццы меня покорили больше всего!
Закуски
Просмотрено
5736
Готовим вкусную пикантную сельдь по-корейски
Закуски
Просмотрено
9625
Проверенная годами заправка для борща, супа и других блюд — вкусно и выгодно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5294
Наш вариант итальянской пиццы: Сытная Грибная пицца-пирог