Просмотров: 6482
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5194
Делал этот торт на выходных. Просто и вкусно, а главное, торт без тяжелых для переваривания кремов
Десерты и выпечка
Просмотрено
5846
Котлеты из кабачков и моркови — в сезон овощей идеально!
Закуски
Просмотрено
7043
Предлагаю самый удачный рецепт солёной скумбрии, от которой все будут в полном восторге.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5424
Легкий, яркий, вкусный желейный тортик без выпечки «Самоцветы в снегу»
Второе
Просмотрено
4405
Скумбрия на мангале — чудо, а не рыбка!
Второе
Просмотрено
5080
Фаршированная радость: Сочные Котлеты из курогрудки с грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
21581
Вкусняшка из нашего детства: секрет приготовления молочного коктейля по-советски
Десерты и выпечка
Просмотрено
4873
Ваша семья обрадуется такому блюду: лепешки можно есть с супом или просто с чаем
Десерты и выпечка
Просмотрено
5802
Блюдо дня! Вкуснейшее татарское национальное блюдо УРАМА или ПАУРСАК
Второе
Просмотрено
8413
5 идей для ужина из куриной грудки
Закуски, Салаты
Просмотрено
5180
Теплый салат с кабачком и курицей — ароматный и полезный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10021
Из ничего БЫСТРО к чаю! Целая Гора ВКУСНЯШЕК всего за 20 минут!
Закуски
Просмотрено
5307
Фаршированные куриные грудки с грибным парменьтье
Второе
Просмотрено
4989
Сочная курица с грибами под хрустящей корочкой
Салаты
Просмотрено
6206
В копилку рецептов — Нежнейший салат из кальмаров «Русалочка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
8537
Лучшие торты без выпечки из печенья. Топ-5 лучших рецептов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6517
Радуем близких — еврейское печенье хаменташн
Десерты и выпечка
Просмотрено
6148
Сконы с зеленью и сыром — прекрасное угощение к чаю!
Второе
Просмотрено
6328
Сочные куриные отбивные в картофельном кляре — объедение!
Первое
Просмотрено
5925
ТОП-7 вкусных и горячих первых блюд на каждый день
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
8697
Такие маленькие закусочные пирожки из слоеного теста, долго не задерживаются!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6052
К любому празднику готова: Коллекция Вкуснейших Десертов
Десерты и выпечка, Завтраки, Закуски
Просмотрено
6377
Слоеные косички с курицей и сыром
Закуски
Просмотрено
7681
Баклажаны кружочками в духовке с сыром и помидорами. Отличная закуска!