Просмотров: 6338
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5177
Сочная скумбрия, запеченная в духовке. Очень вкусно и полезно!
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
5288
Вкуснейший пирог с грибами и курицей. Моя семья обожает!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4466
Супер-завтрак — творожно-фруктовая запеканка БЕЗ МУКИ!
Разное
Просмотрено
4560
16 кулинарных хитростей, которые хозяйки обычно собирают годами!
Второе
Просмотрено
7653
Готова есть каждый день — вкуснейшие отбивнушки с тонкой луковой ноткой!
Салаты
Просмотрено
5242
Салат «Нежность» с крабовыми палочками — очень нежно и очень вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7043
Шоколадный торт с черникой и сметанным кремом: порадует вкусом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7728
Подборка рецептов пирогов в мультиварке «Вкусняшки года»
Салаты
Просмотрено
4551
Шуба-дуба с селедкой и брынзой!
Второе
Просмотрено
4660
Можно также делать с ними бутербродики! Куриные котлетки с сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
6431
Печёные пирожки — готовлю много лет только по этому рецепту
Второе
Просмотрено
4431
Нежные и ароматные куриные окорочка в вине — потрясающий результат!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6769
Воздушный хлеб (с корицей): такого вкусного вы еще не ели!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6083
Пирожное с белым шоколадом и кофейным безе — сладкий подарок любимым на праздник!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4720
За полчаса самые вкусные слойки с огромным количеством яблок!
Салаты
Просмотрено
4378
Любители рыбки оценят: Обалденный Салат «Нисуаз»
Соусы
Просмотрено
4790
Три простых соуса. Три быстрых салата.
Закуски
Просмотрено
14485
Новый рецепт из кабачков: вкуснее и проще, чем оладьи, даже жарить не нужно
Салаты
Просмотрено
5017
Оригинальный салат с жареными кабачками и помидорами обязательно понравится всем членам семьи
Десерты и выпечка
Просмотрено
5264
Простое и вкусное печенье с повидлом к чаю!
Первое
Просмотрено
4912
Нежнейший суп-пюре из тыквы с шампиньонами. Согреет в холодную погоду!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5795
Классический бисквит, который получается у всех без исключения!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5872
Торт «Муравейник» из печенья — вкуснятина, которая подвластна даже детям!
Закуски
Просмотрено
5001
Оригинальная горячая закуска — Картофельные тарталетки с сырно- ветчинной начинкой