Просмотров: 5973
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Соусы
Просмотрено
10028
Соус Сацебели: яркий вкус Грузии
Новое
Просмотрено
4496
Запоминаем рецепты: Как вкусно и правильно приготовить кукурузу
Второе
Просмотрено
5753
Предлагаем необычный рецепт приготовления свиной вырезки. Для маринования свинины вы можете использовать любые специи
Закуски
Просмотрено
13089
Изысканная праздничная закуска — рулеты из кабачков с нежнейшим сыром
Закуски
Просмотрено
4457
Невероятно сытная закуска: Вкуснейший Грибной рулет из лаваша
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5395
Сырники «Ленивые» — замечательный вариант без мороки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4352
Десерт года: Творожник с Клюквой и Смородиной
Десерты и выпечка
Просмотрено
5512
Малиновый зефир – Воздушные розовые облака с тонким ягодным ароматом и насыщенным вкусом малины
Десерты и выпечка
Просмотрено
6835
3 проверенных рецепта теста на кефире
Второе
Просмотрено
6121
Очень вкусная картофельная запеканка с мясом похожа на торт! На стол очень красиво подавать, а самое главное вкусно! И готовить просто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4225
Пирожки с яблоками из очень простого и быстрого теста
Салаты
Просмотрено
4552
Салат «Мечта мужчины»: сытный и очень вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4126
Шоколадно-творожный пирог
Второе
Просмотрено
4263
Вкуснейшие кальмары в сметане — быстро и вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4846
Молочно-апельсиновый десерт для девочек!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9560
5 диетических тортов без единой лишней калории
Десерты и выпечка
Просмотрено
6515
Яблочный тарт Ириска с легкой кислинкой на хрупком песочном тесте!
Салаты
Просмотрено
4480
В копилку праздничных рецептов — Салат «День рождения»
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
4483
Сытные пирожки. Пальчики-оближешь!
Закуски
Просмотрено
5554
Готовим тарталетки на праздничный стол
Десерты и выпечка
Просмотрено
5347
Похудеть на них не получится: Булочки «Крем-де-Паризьен»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7110
Медовик с заварным кремом — нежный, пропитанный, большой…
Соусы
Просмотрено
4717
Тебе завалят комплиментами! Соус из томатного сока к шашлыку!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5153
Не жаренные, без сахара и соли, без жира, без углеводов — Полезные сырники