Просмотров: 5787
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
3738
В копилку вкусных рецептов — салат «Дунайский» на зиму!
Напитки
Просмотрено
9105
Топ-10 рецептов приготовления алкогольных напитков
Десерты и выпечка
Просмотрено
6418
Ароматное и очень вкусное, мягкое апельсиновое печенье
Завтраки
Просмотрено
10531
Быстрое суфле из творога к завтраку!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4084
Пицца для тех, кто на диете: даже вкуснее классической!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6189
Армянский торт «Микадо». Как же это вкусно!
Второе
Просмотрено
7356
Готовить сегодня будем не только рульку, а ещё и великолепный гарнир к ней и ещё что — то, но всему своё время
Напитки
Просмотрено
5401
Кофейный ликер для любимых подружек!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7150
Торт без выпечки с вишней. Вкусно и быстро!
Разное, Салаты
Просмотрено
4691
Салат с курицей, грибами, картофелем и огурцом
Салаты
Просмотрено
4590
Сочетание, казалось бы, таких простых компонентов, а на выходе получаем салат с очень нежным вкусом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8026
В сезон яблок самое оно: Болгарский яблочный пирог
Второе
Просмотрено
11467
Как запечь целый кусок мяса в духовке. Суперская подсказка и для опытной, и для молодой хозяйки
Салаты
Просмотрено
4851
Селедка под «лисьей шубкой». Еще вкуснее и красивее, чем традиционная!
Второе
Просмотрено
4672
Сосиски в сушках — дети будут в невероятном восторге!
Второе, Закуски
Просмотрено
5718
Свёкла по-пуатевински «Ваше красномордие»
Второе
Просмотрено
4193
Изумительно красивое и вкусное мраморное мясо в желатиновой оболочке. Просто и эффектно!
Первое
Просмотрено
5996
Густой и ароматный гороховый суп с грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4160
Быстрая основа для пиццы — готовь, хоть каждый день!
Второе
Просмотрено
4407
Самый любимый способ приготовления рыбы — Рыба, запеченная в лаваше!
Второе
Просмотрено
3658
Потрясающе вкусные спагетти с курочкой и овощами в казане
Десерты и выпечка
Просмотрено
5724
Немецкий яблочный панкейк — сочный и безумно вкусный!
Закуски
Просмотрено
8859
В Германии — это традиционное блюдо! Едят все и везде! Теперь и мы узнали их секрет
Десерты и выпечка
Просмотрено
5574
Заварное пирожное «Картошка» — любимое лакомство всех детей!