Просмотров: 6235
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
4848
Невероятно красивый крабовый салат «Сказочный лес» — удивите гостей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4416
Ароматный и воздушный белый хлеб с маком, приготовленный в хлебопечке
Салаты
Просмотрено
4802
Вкусный и сытный салат «Анастасия» из доступных ингредиентов. Супер сочетание!
Второе
Просмотрено
5082
Сочнейшая свинина, запеченная с овощами и сыром
Второе
Просмотрено
5548
Шикарная идея — Куриные сердечки в сливочном соусе
Напитки
Просмотрено
4064
Наконец-то пришло время самого любимого напитка лета. Готовим вкусный квас!
Закуски
Просмотрено
7603
Сулугуни быстрого приготовления. Больше в магазине не покупаю!
Второе
Просмотрено
5811
Ароматная и сочная запеканка из куриного филе с грибами «Легкое утро»
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
10228
Рецепт, который должна знать каждая хозяйка — тесто на кефире для пирожков, без дрожжей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5524
Песочный пирог с яблоками и творогом — прекрасный вариант к утреннему чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4359
Шоколадно-ореховые тянучки «Сладкое чудо»
Закуски
Просмотрено
4523
Эта заправка — просто находка! Молодая картошека еще никогда не была такой аппетитной.
Салаты
Просмотрено
5186
Удивите гостей необыкновенным салатом с баклажанами «Осенний мотив»
Первое
Просмотрено
5886
Шурпа
Второе
Просмотрено
4830
Невероятно сочные и вкусные рыбные котлеты на пару
Первое
Просмотрено
10307
Суп Харчо — блюдо грузинской кухни. Главное правило этого супа — он должен быть острым, очень острым.
Десерты и выпечка
Просмотрено
4043
Русская суперпицца- бутерброд: как для посиделок, так и для чаепития!
Закуски
Просмотрено
5133
Для вкусного и полезного перекуса: Очень легкие и вкусные кабачковые оладьи
Десерты и выпечка
Просмотрено
4452
Шикарное печенье Snickerdoodle — ну как тут не соблазниться!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4998
Столько вкуса и наслаждения в одном кусочке!
Салаты
Просмотрено
5011
Восхитительный салат с куриной грудкой и виноградом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4791
Испеките эти ароматные булочки и дайте своим деткам. Вот уж радости будет!
Закуски
Просмотрено
11102
Вкуснятина из листьев капусты за 15 минут. Расходится на Ура!
Салаты
Просмотрено
5475
Обалденный салат «Австрийский». Готовимся к празднику!