Просмотров: 6203
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
14891
Обалденный салат Венеция с селедкой и яблоком — гости просили рецепт!
Второе
Просмотрено
7722
Вкус Италии — сочная и ароматная Пеппероната с курицей
Закуски
Просмотрено
5307
Такое изумительное блюдо должен попробовать каждый
Десерты и выпечка
Просмотрено
6707
Пирог «Зебра» — рецепт дня!
Десерты и выпечка
Просмотрено
12552
Лепешки к чаю из ничего всего за 20 минут. Отличная альтернатива традиционным оладьям и блинчикам
Десерты и выпечка
Просмотрено
4702
Чак-чак
Первое
Просмотрено
6054
Хотите отдохнуть в Испании? Тогда начните с простого: Острый испанский суп с колбасками
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
7654
Шикарное блюдо, которое затмит любые блюда из фарша!
Салаты
Просмотрено
4803
Барселонский салат — необычное дополнение к праздничному ужину!
Первое
Просмотрено
4835
Очень вкусный супчик рекомендую приготовить всем любителям грибов!
Салаты
Просмотрено
4970
Поднимите настроение гостям — красивый и вкусный салат «Гриб»
Первое
Просмотрено
5365
Холодный свекольник с балыком. Отменный вкус!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10208
Предлагаем вам вкусные быстрые мясные оладьи к завтраку для вашей семьи. Готовится буквально за 5 минут!
Второе
Просмотрено
5594
Интересное блюдо из фарша и картофеля для всей семьи. Очень вкусно и оригинально!
Второе
Просмотрено
4938
Изумительные фаршированные кальмары с грибным соусом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6873
Птичье молоко — один из самых известных десертов нашего детства!
Салаты
Просмотрено
5301
Главное блюдо стола — Овощной салат с креветками с ароматной заправкой
Закуски
Просмотрено
5353
Для любителей баклажанов — Баклажановая «бомба».
Второе
Просмотрено
15364
Находка сезона — Сочные кабачки с сыром без вреда для фигуры.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5015
Аппетитная пицца на картофельном тесте
Десерты и выпечка
Просмотрено
4484
Отличное угощение или полезный перекус своими руками — Финиковая колбаска
Закуски
Просмотрено
4171
Домашняя шаурма. Каждую субботу на моем столе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4842
Полезные творожные конфетки с орешками и черносливом
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
4500
Интересный мясной манник с морковью — супер вкус!