Просмотров: 6156
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
4909
Пикантная закуска из баклажан с сыром: то от чего невозможно отказаться!
Второе
Просмотрено
4691
Идеальный детский ужин — Запеченные макаронные биточки с курицей
Первое
Просмотрено
7626
Самый быстрый суп в мире: Суп с Сосисками
Второе, Закуски
Просмотрено
5231
Креветки под сливочным соусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4485
Ароматное варенье из черной смородины на зиму за 10 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4220
Пицца рулет — побалуй своих любителей вкусно поесть!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8364
Сливочный пломбир по ГОСТу в домашних условиях. Вот уж, удивите родных!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4379
Удивительные на вкус Яблочные мини-пироги. Всегда получаются превосходно!
Разное
Просмотрено
4223
8 крутых и ярких идей к Пасхе! Какими должны быть яйца? Толко позитивными и яркими
Салаты
Просмотрено
12837
Очень вкусный, сочный и сытный слоеный салат «НЕОБЫКНОВЕННЫЙ» к праздничному столу!
Второе
Просмотрено
5941
Запеченная курица к новогоднему столу: три варианта для праздника!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4435
Очень интересные творожные булочки с орехами
Салаты
Просмотрено
6252
Этот салат покорил сердца многих любителей селедки — Салат «Лисья шубка»
Закуски
Просмотрено
10083
Фасоль в томате на зиму: обязательно приготовлю пару партий!
Салаты
Просмотрено
4438
Изысканный салат «ОСЬМИНОЖКА» с красной икрой
Закуски
Просмотрено
9699
Никто не догадается, что это горбуша! Это нереально вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6416
Шикарный шоколадно-кофейный «Наполеон» — нежный и влажный!
Закуски
Просмотрено
5768
Обворожительная закуска к праздничному столу — Фаршированный чернослив
Десерты и выпечка
Просмотрено
4970
Скоро на всех кухнях страны — Кабачковый пирог с луком и сосисками
Десерты и выпечка
Просмотрено
6891
Кексы на кефире с кокосом. Рецепт для лентяев, которые без вкусненького никуда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6981
Вкусный и воздушный хлеб без особых усилий и затрат!
Второе
Просмотрено
12910
Замечательный рецепт ленивой лазаньи — готовлю по этому рецепту постоянно!
Второе
Просмотрено
4885
Маринованная курица в кефире, запечённая с картофелем с травами и чесноком
Десерты и выпечка
Просмотрено
8675
Как приготовить печенье: 5 самых быстрых рецептов