Просмотров: 7362
Диетическая шарлотка с капустой: очень вкусно и полезно!
Худеть можно вкусно и весело!
Итого на 100 грамм — 94.99 ккал
Белки- 4.55
Жиры — 0.67
Углеводы — 17.12
Ингредиенты:
Тесто:
Кефир обезжиренный 450 мл
Мука цельнозерновая или овсяная 320 г
Сода 1 ч. л.
Начинка:
Капуста 400 г
Морковь 1-2 шт.
Специи, зелень по вкусу
Приготовление:
1. Для начинки мелко нашинкуйте капусту, потрите морковь.
2. Морковь обжарить со специям. Добавьте капусту и тушите до готовности. Посолить.
3. Соду погасите кефиром и оставьте на 10 минут в теплом месте.
4. Добавьте щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замесите тесто с помощью миксера.
5. Половину теста распределите по дну формы, затем выложите начинку и залейте 2-ой половиной теста. Выпекать около 40 минут при температуре 160 градусов.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6581
Готовим нежный заливной пирог с капустой и мясом
Второе
Просмотрено
4477
Куриные рулетики с ветчиной и сыром — крутая закуска на праздничный стол!
Закуски
Просмотрено
17657
Какой же Новый Год без канапе: Топ -10 оригинальных идей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3911
Шоколадные блинчики с бананами и орехами: что может быть лучше к завтраку!
Разное
Просмотрено
5702
Борщевая заправка
Десерты и выпечка
Просмотрено
4756
Невероятно нежное песочное печенье, которое я готовлю своим любимым деткам!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6081
Холодный торт — никогда не догадаетесь из чего приготовлен этот шедевр!
Первое
Просмотрено
5624
Очень нежный сливочный суп с фрикадельками. Объедение!
Второе
Просмотрено
5614
Осенне удовольствие — Ароматная подлива из фарша с лесными грибами
Соусы
Просмотрено
6943
5 вариантов рецептов соусов с хреном для сильных духом!
Второе
Просмотрено
4831
Лазанью любят все — такую подачу оценят только избранные!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4786
От такой вкуснятины не откажется никто — Творожно-фруктовый десерт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4738
Абрикосовое Варенье — Лучший деревенский десерт! Кушаем ложками! Одно наслаждение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6596
Тающие во рту, самые вкусные домашние рогалики с безе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5154
Тыквенный хлеб «Тыквянка» с творожным кремом и нежным вкусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5689
Торт «Белочка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5085
Лепешки с сыром на кефире — быстро и вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5828
Люблю простые и вкусные рецепты — наливной пирог с курицей
Десерты и выпечка
Просмотрено
9039
Торт «Волшебница». Мой дежурный рецепт на все случаи жизни!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6749
Нежный, тающий во рту, ароматный домашний торт «Наполеон» по праву является королем среди домашних тортов.
Закуски
Просмотрено
5140
Баклажаны в маринаде с начинкой: закуска просто супер!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8677
Невероятно вкусный торт. Достоин любого торжества!
Напитки
Просмотрено
4924
Мятный лимонад
Десерты и выпечка
Просмотрено
6581
Торт «Мокко»: Нежный, воздушный и вкусный десерт