Просмотров: 7198
Диетическая шарлотка с капустой: очень вкусно и полезно!
Худеть можно вкусно и весело!
Итого на 100 грамм — 94.99 ккал
Белки- 4.55
Жиры — 0.67
Углеводы — 17.12
Ингредиенты:
Тесто:
Кефир обезжиренный 450 мл
Мука цельнозерновая или овсяная 320 г
Сода 1 ч. л.
Начинка:
Капуста 400 г
Морковь 1-2 шт.
Специи, зелень по вкусу
Приготовление:
1. Для начинки мелко нашинкуйте капусту, потрите морковь.
2. Морковь обжарить со специям. Добавьте капусту и тушите до готовности. Посолить.
3. Соду погасите кефиром и оставьте на 10 минут в теплом месте.
4. Добавьте щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замесите тесто с помощью миксера.
5. Половину теста распределите по дну формы, затем выложите начинку и залейте 2-ой половиной теста. Выпекать около 40 минут при температуре 160 градусов.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5723
Предлагаю приготовить самые быстрые воздушные пончики, которые вы — стопроцентно — еще не пробовали
Первое
Просмотрено
4939
Настоящий французский шедевр: Луковый суп-пюре «Сытная тарелка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4273
Простой и безумно вкусный ореховый пирог из Дордони (Франция)
Второе
Просмотрено
5903
Жареная картошка «Хозяйка отдыхает». Она сама жарится!
Закуски, Салаты
Просмотрено
4647
Неожиданный салат для новогодней ночи! Салат с кальмарами и грушей
Второе
Просмотрено
4572
Отличный рецепт приготовления жульена с курицей, грибами, луком, сыром и сливками
Десерты и выпечка
Просмотрено
9638
Воздушный сметанный пирог с ягодами — всегда выручит!
Второе
Просмотрено
4251
Свинина в имбирном маринаде: вкуснятина с пикантной ноткой
Второе
Просмотрено
4686
Аппетитное согревающее рагу из курицы с тыквой и имбирём
Десерты и выпечка
Просмотрено
5150
Пирог из творожного теста с яблоками
Салаты
Просмотрено
5839
Салат «Морковные гнездышки» — самый простой и бюджетных салат
Второе
Просмотрено
6883
Полезный ужин: Рыба «по-французски» для самых любимых
Закуски
Просмотрено
4228
Удиви всех без исключения — Свежие персики фаршированные «Обыкновенное чудо»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5701
Хачапури для ленивых: лучший рецепт без заморочек!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4803
Вкусные и быстрые булочки с яблоком к чаю!
Второе
Просмотрено
5434
Секретный рецепт самого вкусного чахохбили из курицы
Разное
Просмотрено
5852
Старости нет — Старость назад! Секрет молодости открыт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6362
Неимоверно вкусный, улучшенный Королевский творожный пирог. Результат покорит Вас!
Закуски, Салаты
Просмотрено
6224
Быстрая закуска из огурцов за 5 минут «Ноги вырывает»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4584
Пирожки-малышки «слоеные» скороспелые… из чудо-теста…
Салаты
Просмотрено
4855
Незабываемо вкусный морковный салат — доступный каждому!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4454
Постное меню — оладьи без яиц и молока
Десерты и выпечка
Просмотрено
4770
Сегодня готовим любимый вафельный торт со сгущенкой и шоколадом. Как в детстве!
Второе
Просмотрено
11162
Как приготовить самую сочную и самую вкусную свиную рульку