Просмотров: 5215
Обалденная овощная запеканка от которой удовольствия намного больше, чем калорий!
На 100 грамм всего 70 ккал. Б/Ж/У 3.4 / 3.9 / 5.7
Ингредиенты:
Кабачок — 300 г
Помидор — 1 шт
Морковь — 1 шт
Лук — 1 шт
Укроп — по вкусу (любая зелень)
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Соус:
Яйца — 2 шт
Молоко 1% — 100 мл
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Очищенный кабачок, морковь, помидоры и лук нарезаем тонкими полукольцами.
Выкладываем на форму для запекания сначала морковь с луком, затем кабачок, помидор.
Солим, перчим немного и запекаем при 200 С в течение 15 минут.
Когда овощи зарумянятся, вытаскиваем, посыпаем рубленной зеленью и заливаем соусом (взбиваем яйца с молоком, солью и перцем), сверху посыпаем тертым сыром. Запекаем еще 5-7 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — patee.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
12882
Диетические голубцы из пекинской капусты с необычной начинкой
Салаты
Просмотрено
4230
Салат с курицей и овощами — прекрасный вариант для позднего ужина!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5924
Сырные крекеры «Квадратики» — похрустим всей семьей!
Второе
Просмотрено
4691
Праздничная фаршированная грибами с рисом курица без костей
Десерты и выпечка
Просмотрено
4538
Как быстро приготовить вареную сгущенку в микроволновке — всего за 20 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5027
Рассыпчатый и хрустящий Лоранский пирог с грибами и ветчиной
Десерты и выпечка
Просмотрено
5427
Бананово-шоколадное мороженое: 2 минуты и готово!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9370
Шоколадные блины с вишней: даже, когда на диете позволяю себе такую вкуснятину!
Салаты
Просмотрено
5928
Готовимся к праздникам — Салат с авокадо лососем и красной икрой
Разное
Просмотрено
4614
Грибное масло
Салаты
Просмотрено
4571
Интересный салат «Дружба». Любимые ингредиенты в одном блюде!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6168
«Апельсиновое чудо» — Легкий и низкокалорийный десерт. Ваша фигура скажет спасибо!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5572
Нежнейшие сливочные десерты со всей Европы
Десерты и выпечка
Просмотрено
5234
Воздушные и очень красивые пирожные Мидии
Десерты и выпечка
Просмотрено
8325
Лучшие торты без выпечки из печенья. Топ-5 лучших рецептов!
Первое
Просмотрено
4798
В субботу приготовлю: Вкуснейший Рассольник с перловкой «Уютный дом»
Соусы
Просмотрено
6815
Очень вкусный соус из помидор на зиму. Любое блюдо заиграет по-новому!
Второе
Просмотрено
4512
Нежная курица с грибами в сливочном соусе — пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4653
Кунжутное печенье с апельсиновым кремом
Салаты
Просмотрено
5082
Легкий и невероятно вкусный салатик с огурцами. Ешь и худей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5366
Скороспелые булочки к обеду
Десерты и выпечка
Просмотрено
4348
Торт «Графские развалины». Всегда праздник в доме, когда его готовлю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5565
Вкусняшки к чаю — приготовление занимает минимум времени!
Закуски
Просмотрено
4293
«Энчилада» – тортильи с сыром и курицей в томатном соусе