Фитнес вкусняшка — бархатный смузи из яблок и банана «ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ» 

Вкусный и полезный!

Ингредиенты на 2 порции:

1 банан;
2 крупных яблока;
100-200 мл молока;
1-2 ч. л. меда;
0,5 ч. л. смеси специй для яблочного пирога (корица, гвоздика, цедра лимона, имбирь);
грецкие орехи для подачи.

Приготовление:

Яблоки заворачиваем в фольгу и запекаем при 190 С в течение 30 минут.

Затем остужаем и снимаем кожицу, удаляем сердцевину и нарезаем дольками.

Добавляем мед по вкусу и измельчаем в пюре блендером.

Добавляем очищенный банан и специи. Взбиваем все блендером до однородности.

Вливаем молоко и снова взбиваем. Молоко добавляем больше или меньше, в зависимости от того, какой густоты смузи вы хотите получить.

Подаем добавив грецкие орехи.

Приятного аппетита!

Автор  идеи — Наташа Имшенецкая

Фотоматериалы — vk.com

×