Просмотров: 6582
Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!
Этот рецепт мне дал мой диетолог!
? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?
Ингредиенты:
• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.
Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.
Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6334
Круассаны — простой рецепт французской выпечки
Салаты
Просмотрено
4742
Салат «НЕДЕЛЬКА»: Море вкуса и так мало ингредиентов
Салаты
Просмотрено
5843
12 лучших новогодних салатов!
Закуски
Просмотрено
8066
ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ДОМАШНЯЯ ШАУРМА
Десерты и выпечка
Просмотрено
4900
Пышные дрожжевые оладьи, получаются у всех и с первого раза!
Закуски
Просмотрено
4637
Шикарная горячая закуска — баклажаны, запеченные с грибами в сметанном соусе
Второе
Просмотрено
7001
Полезный ужин: Рыба «по-французски» для самых любимых
Салаты
Просмотрено
4771
Очень вкусный и нежный салат «Нежность». Станет хитом на праздничном столе!
Второе
Просмотрено
4199
Аппетитная и безумно вкусная печень в кляре
Второе, Закуски
Просмотрено
5342
Жульен с курицей и грибами к Новогоднему столу
Салаты
Просмотрено
5002
Постный салат быстрого приготовления «Радуга»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7334
Школьные оладьи — «с пылу-жару» с растопленным сливочным маслом или яблочным повидлом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4493
Удивительные картофельные котлеты с мясом — вкусно и сытно!
Салаты
Просмотрено
7960
Топ-10 вкусных и несложных салатов с СЫРОМ!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11409
Хрустящее снаружи, нежное и рассыпчатое внутри…просто тает во рту! От французского кондитера Пьера Эрме
Закуски
Просмотрено
10195
Потрясающе вкусный «Голливудский» салат на зиму!
Закуски
Просмотрено
4539
Баклажаны с помидорами и сыром: успей побаловать родных особенным блюдом
Второе
Просмотрено
4973
Ароматный лосось в чесночном масле. Вкус непревзойденный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4785
Готовим быстрые творожные постряпушки к чаю
Второе
Просмотрено
4794
Очень ароматная и сочная рыбка: один из лучших рецептов!
Второе
Просмотрено
5036
Рецепт от шеф-повара: куриная печень тушенная с капустой и плавленным сырком
Десерты и выпечка
Просмотрено
15854
Шикарный торт «Черная магия» на кефире с кофе
Десерты и выпечка
Просмотрено
4694
Вкуснейшее не приторно-сладкое печенье с джемом. Мое любимое!
Завтраки
Просмотрено
5679
Мой муж научил меня готовить такой быстрый, но вкусный и сытный завтрак: Омлет — рулет с начинкой