Просмотров: 6779
Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!
Этот рецепт мне дал мой диетолог!
? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?
Ингредиенты:
• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.
Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.
Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4940
Изумительная курица по-кабардински — пальчики оближите!
Второе
Просмотрено
5036
Нежная и сочная рулька в соевом маринаде. Аромат по всей кухне!
Салаты
Просмотрено
7839
Салат «Минутка» — быстрый и вкусный!
Второе
Просмотрено
6400
Классическое шоколадно-овсяное печенье без выпечки. Вкусно и быстро!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10119
Сигара бёрек: мини-пирожки из лаваша. Очень быстро и очень вкусно!
Салаты
Просмотрено
7060
Огурчики рулят: Салатики с огурцами всегда полны сочности
Десерты и выпечка
Просмотрено
6330
Шикарный тортик в микроволновке за 3 минуты!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5839
Обалденные конфетки без сахара из чернослива в кокосовой стружке
Первое
Просмотрено
4669
Суп, которому нет цены: Ячменно-грибной суп с фрикадельками
Десерты и выпечка
Просмотрено
13102
15 начинок, без которых блинчики были бы просто блинами
Десерты и выпечка
Просмотрено
6381
Фитнес торт с морковью и орехами с клетчаткой
Разное
Просмотрено
5610
Хотите чувствовать себя сытым и при этом не переедать? Определяем правильный размер порции еды при помощи ладони
Десерты и выпечка
Просмотрено
4785
Сырные улитки. Лучшие закуски в мире
Салаты
Просмотрено
4634
Оригинальный салат со свеклой и моцареллой
Первое
Просмотрено
6790
Настоящий болгарский сырный Суп с куриным Филе
Салаты
Просмотрено
5383
Салат «Мореходка» — для любителей морепродуктов
Первое
Просмотрено
5729
Томатный суп: Первое блюдо для настоящих Мужчин!
Второе
Просмотрено
5242
Ароматные куриные голени тушенные с картошкой в молочно-чесночном соусе
Салаты
Просмотрено
7831
Обалденный салат на зиму из старинной кулинарной книги — «Парамониха»
Салаты
Просмотрено
5054
Такого Вы точно не пробовали! Изумительный салат из цветной капусты и апельсина
Десерты и выпечка
Просмотрено
6842
Вкуснейший домашний трехслойный торт — так вкусно и так по-домашнему!
Второе
Просмотрено
4114
Ароматный картофель запеченный с грибами и томатами
Салаты
Просмотрено
5866
Топ-10 салатиков для детского праздника
Первое
Просмотрено
5366
Готовится по щелчку пальцев! Не блюдо, а райское наслаждение на кухне!