Просмотров: 6972
Овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
Самый чудесный рецепт!
?на 100грамм — 162.16 ккал?Б/Ж/У — 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. сухой овсянки
30 г нежирного сыра
щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.
Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.
Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится.
Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц.
Очень просто и невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6328
Быстрые пирожки с начинкой из плавленных сырков
Десерты и выпечка
Просмотрено
8569
Кулич с сухофруктами и орехами: Обалденный рецепт!
Разное
Просмотрено
5221
Первые заготовки лета! Побалуйте себя пастой из молоденьких чесночных стрелок
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
4908
Сытные пирожки. Пальчики-оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4959
Новогоднее печенье «Шоколадные снежинки» — супер угощение!
Салаты
Просмотрено
7674
Салат «ЦЕЗАРЬ» по-русски
Десерты и выпечка
Просмотрено
5317
Творожный пирог-рулет: кондитерский шедевр без особых хлопот!
Салаты
Просмотрено
6681
Хрустящий салат с ананасами и курицей для торжественных случаев!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5915
Очень вкусные и сытные сырные лепешки за 5 минут
Закуски
Просмотрено
5024
Вкуснейшие мясные кексики с сырно-яичной начинкой
Второе
Просмотрено
5095
Одно из самых вкусный блюд греческой кухни — кубите
Салаты
Просмотрено
4215
Слоеный салатик для семейных посиделок!
Салаты
Просмотрено
6326
Новогоднее чудо! 5 новогодних салатов для праздничного стола
Завтраки, Разное
Просмотрено
6219
Яйца-пашот «мешочки»
Второе
Просмотрено
7057
Очень сочная рыбка в хрустящей панировке — так вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7902
Творожные оладьи в стиле «Хачапури»: не успеваю со сковороды снимать!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4422
Очень вкусные морковно-яблочные сырники в ванильном соусе
Закуски
Просмотрено
5183
Слойки с ветчиной и сулугуни: Классная закуска для гостей и не только!
Второе, Закуски
Просмотрено
4798
Лобио с гранатом для любителей грузинской кухни
Десерты и выпечка
Просмотрено
5630
Вкуснейшие ароматные пропитки для бисквитов
Закуски
Просмотрено
4589
Праздничная закуска из индейки
Десерты и выпечка
Просмотрено
5359
Татарские пирожки
Закуски
Просмотрено
12942
Как приготовить самую обалденную цветную капусту в мире: такой вкусноты я не пробовала!
Разное
Просмотрено
5466
Кляр: секреты приготовления?