Просмотров: 5084
Постное меню: легкие, диетические и необыкновенно вкусные котлеты из цветной капусты.
Можно даже на ночь!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм;
лук — 2 штуки;
овсяные хлопья — 0,5 стакана;
мука — 2 столовые ложки;
лимон — 1-2 дольки;
сухари для панировки — 1 стакан;
подсолнечное масло — 50-70 грамм;
соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Разделить цветную капусту на небольшие соцветия и бросить в кипящую воду, добавить пару долек лимона, соль. Варим около 5 минут, затем откидываем на дуршлаг. Крошим очень мелко ножом.
Овсяные хлопья заливаем кипятком и накрываем крышкой на 10 минут.
Лук мелко нарезать кубиком.
Смешать лук, овсянку, цветную капусту, муку, соль, перец и специи.
Формируем котлеты, обваливаем в сухарях и жарим на растительном масле.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
5371
Селедка, маринованная в яблочном уксусе — лучший вариант!
Второе
Просмотрено
4518
Нежная запеканка из куриного филе — результат превзошел мои ожидания!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5281
Сырные лепешки
Второе
Просмотрено
5725
Куриные рубленые котлеты с цветной капустой
Салаты
Просмотрено
5946
Любимый салат а-ля «Цезарь» — проще, дешевле и вкусно, как всегда!
Первое
Просмотрено
6386
Самый популярный суп в славянской кухне — Рассольник с огурцами и перловкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5891
Готовим быструю и вкусную кавказскую закуску Ёкку: самый простой вариант!
Десерты и выпечка, Разное
Просмотрено
5465
Апельсиново-лимонный джем с имбирем
Закуски
Просмотрено
4567
Моя любимая закуска! Рулет из лаваша с крабовыми палочками
Второе
Просмотрено
4787
Кляр вроде бы обычный, но рыбка в нем просто волшебная!
Напитки
Просмотрено
5846
Чай, который снижает аппетит!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5637
«Басбуса» — известная арабская сладость
Второе
Просмотрено
5831
Давно искала этот рецептик, и нашла! Ложные куриные ножки
Десерты и выпечка
Просмотрено
5301
Нежный и мягкий БОСТОНСКИЙ клюквенный пирог
Первое
Просмотрено
6231
Легкие супы на каждый день: для тех, кто ценит свое время!
Напитки
Просмотрено
4898
Напиток БОГОВ! Глинтвейн с мандаринами — Вы влюбитесь в этот рецепт!
Второе
Просмотрено
4748
Рассыпчатый плов за полчаса: все секреты приготовления
Второе
Просмотрено
17978
Сочные рыбные котлеты. Готовлю по четвергам!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4969
Кекс с сухофруктами. Такая уютная выпечка не оставит никого равнодушным, даже тех, кто не любит сухофрукты!
Закуски
Просмотрено
4368
Лаваш с ветчиной к пиву. Мужчины аплодировали!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4699
Быстрая чиабатта. Никогда не думала, что это так легко!
Салаты
Просмотрено
5082
Быстрый салат из рыбных консервов с горошком — готовь хоть каждый день!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5089
Пирог сметанный — быстрый, вкусный и без лишних заморочек!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5812
Вкуснейшее хрустящее печенье. Хрустящее снаружи, нежное и рассыпчатое внутри!