Просмотров: 4944
Постное меню: легкие, диетические и необыкновенно вкусные котлеты из цветной капусты.
Можно даже на ночь!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм;
лук — 2 штуки;
овсяные хлопья — 0,5 стакана;
мука — 2 столовые ложки;
лимон — 1-2 дольки;
сухари для панировки — 1 стакан;
подсолнечное масло — 50-70 грамм;
соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Разделить цветную капусту на небольшие соцветия и бросить в кипящую воду, добавить пару долек лимона, соль. Варим около 5 минут, затем откидываем на дуршлаг. Крошим очень мелко ножом.
Овсяные хлопья заливаем кипятком и накрываем крышкой на 10 минут.
Лук мелко нарезать кубиком.
Смешать лук, овсянку, цветную капусту, муку, соль, перец и специи.
Формируем котлеты, обваливаем в сухарях и жарим на растительном масле.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
4314
Для любителей селедочки: Датский Салатик Из Солененькой Сельди
Второе
Просмотрено
8540
10 самых вкусных рецептов голубцов — обязательно сохраните
Салаты
Просмотрено
5085
Салат «Наслаждение» с курицей и йогуртовой заправкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
3925
Не бюджетно, но очень вкусно: Ты можешь сделать энергетический батончик!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6260
Любовь с первого кусочка: Цветаевский яблочный пирог
Второе
Просмотрено
5359
Отличный вариант для пикника: Куриный рулет с фаршем
Закуски
Просмотрено
5570
Чертовски вкусный, натуральный, диетический продукт — вяленые куриные грудки
Второе
Просмотрено
4483
Самые вкусные видеорецепты этого месяца! Все лучшее нашим читателям
Второе
Просмотрено
5083
Картофель, запеченный с чесночным маслом. Такая румяная, такая ароматная и такая вкусная — просто оторваться невозможно!
Салаты
Просмотрено
3939
Быстрый, вкусный и очень полезный салат «Мега-Витаминчик»
Второе
Просмотрено
9476
Готовим вкусное куриное мясо
Второе
Просмотрено
12562
Куриная тушенка для ленивых: в разы вкуснее, чем магазинная
Разное
Просмотрено
6306
Мы с подругой подобрали самые крутые способы подачи овощей на праздничный стол! Мужья в восторге!
Второе
Просмотрено
4395
Пьяный кролик. Устрой праздник для своих родных!
Второе
Просмотрено
5125
Обожаю! Просто жить без них не могу! Печеночные оладьи в сметанном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
5966
Простое песочное печенье — быстрое угощение, когда гости на пороге!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5836
Такого Вы точно не пробовали: Сметанный торт из крекера
Салаты
Просмотрено
7205
Салат из печени трески с кукурузой и огурцом. Нежный и очень вкусный!
Второе
Просмотрено
5791
Нежнейшие куриные сердечки в сливках, запеченные в горшочках
Второе, Закуски
Просмотрено
5130
Урс – шарики из мамалыги с брынзой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4716
Воздушные и нежные пончики на кефире — справиться любая хозяйка!
Второе
Просмотрено
5402
Рыба, запеченная в сметане
Салаты
Просмотрено
5447
Сегодня готовим мой любимый печеночный салат. Нежный и очень вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5876
Творожно-йогуртовый десерт «Секрет идеального тела»