Просмотров: 5347
Постное меню: легкие, диетические и необыкновенно вкусные котлеты из цветной капусты.
Можно даже на ночь!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм;
лук — 2 штуки;
овсяные хлопья — 0,5 стакана;
мука — 2 столовые ложки;
лимон — 1-2 дольки;
сухари для панировки — 1 стакан;
подсолнечное масло — 50-70 грамм;
соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Разделить цветную капусту на небольшие соцветия и бросить в кипящую воду, добавить пару долек лимона, соль. Варим около 5 минут, затем откидываем на дуршлаг. Крошим очень мелко ножом.
Овсяные хлопья заливаем кипятком и накрываем крышкой на 10 минут.
Лук мелко нарезать кубиком.
Смешать лук, овсянку, цветную капусту, муку, соль, перец и специи.
Формируем котлеты, обваливаем в сухарях и жарим на растительном масле.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Завтраки
Просмотрено
5992
Пышные и нежные оладьи с яблоком для сытного завтрака!
Второе
Просмотрено
13138
Диетические голубцы из пекинской капусты с необычной начинкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5490
Старинный рецепт бездрожжевых хлебцев из ржаной муки, запеченных в духовке, с вареным яйцом внутри
Салаты
Просмотрено
5628
Гастрономический оргазм: Салат из капусты и сельдерея «пикантный»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5805
Такие воздушные ПИРОЖКИ- ТРУБОЧКИ разлетаются ВМИГ. Нереально Вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7358
Невероятный тортик «Kрепвиль» может покорить сердце любого члена семьи!
Соусы
Просмотрено
5200
Универсальный соус к чему угодно!
Второе
Просмотрено
4576
Макароны всегда выручают в трудную минуту, например, если надо приготовить быстрый обед или ужин.
Десерты и выпечка
Просмотрено
6610
Сказочно вкусный творожно-лимонный торт с шоколадной глазурью
Десерты и выпечка
Просмотрено
5948
Апельсиновый кекс — лучшее, что я пробовала за последнее время!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6472
Песочный яблочный пирог «Карамелька» — много начинки, сгущенки и орехов!
Закуски
Просмотрено
4990
Плавленый сыр в домашних условиях — это вкус нашего детства, вкус бабушкиной деревни, вкус заботы, нежности и ласки.
Закуски
Просмотрено
6443
Топ-7 крутых рецептов блюд с лавашом
Салаты
Просмотрено
4611
ТОП-8 Полезного Питания-салатиков БЕЗ вреда Для Фигуры
Десерты и выпечка
Просмотрено
10526
Заливной пирог с кабачком и капустой: вкусно, просто и ароматно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9344
Топ-6 идеальных пирогов с вареньем
Второе
Просмотрено
4572
Жаркое из свинины — лучший способ накормить вкусно и сытно большую семью!
Второе
Просмотрено
6718
Куриное филе с хрустящей корочкой. Наконец-то я нашла лучший рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6830
Легкий и полезный десерт — Торт «фруктовое наслаждение»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4654
Нежный и воздушный лимонный зефир «САХАРНЫЙ» без яичных белков
Закуски, Соусы
Просмотрено
5212
Освежающая мясная закуска в соусе «Цахтон». Даже сухое мясо заиграет по другому!
Второе, Закуски
Просмотрено
5239
Мясные рулетики с сочной начинкой — для любителей вкусно и сочно поесть!
Второе
Просмотрено
6401
Невероятно сочные и нежные американские тефтельки
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
6741
Очень простой и быстрый способ накормить всю семью вкуснейшим сырным пирогом!