Просмотров: 4715
Постное меню: легкие, диетические и необыкновенно вкусные котлеты из цветной капусты.
Можно даже на ночь!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм;
лук — 2 штуки;
овсяные хлопья — 0,5 стакана;
мука — 2 столовые ложки;
лимон — 1-2 дольки;
сухари для панировки — 1 стакан;
подсолнечное масло — 50-70 грамм;
соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Разделить цветную капусту на небольшие соцветия и бросить в кипящую воду, добавить пару долек лимона, соль. Варим около 5 минут, затем откидываем на дуршлаг. Крошим очень мелко ножом.
Овсяные хлопья заливаем кипятком и накрываем крышкой на 10 минут.
Лук мелко нарезать кубиком.
Смешать лук, овсянку, цветную капусту, муку, соль, перец и специи.
Формируем котлеты, обваливаем в сухарях и жарим на растительном масле.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
10363
Рецептов пирожков много, но определиться , какой лучше, трудно. Хочется испробовать все рецепты.
Десерты и выпечка
Просмотрено
13078
«Здоровые сладости»: 5 рецептов диетических сладостей
Второе
Просмотрено
5397
Куриная грудка на капустной шубке — изумительно вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4622
Горячие бутерброды веером. Быстрое угощение к приходу гостей!
Завтраки
Просмотрено
4091
И вновь у меня завтрак с тропическим уклоном! Очень вкусно и совсем не сложно! Не тривиальный взгляд на манную кашу
Десерты и выпечка
Просмотрено
14294
Торт «Милка». Этот торт станет вашим любимым десертом!
Второе
Просмотрено
4357
Слюнки текут от одного вида — картофель по-деревенски!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4767
Оригинальные творожно-ягодные пирожные с «печеньевым» тестом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5045
Кокосовый чизкейк с кусочками ананаса
Закуски
Просмотрено
6447
Айвар: изумительная закуска из печеного перца
Закуски
Просмотрено
6537
Самое вкусное сало, которое Вы можете приготовить дома!
Второе, Закуски
Просмотрено
4557
Крученики из курицы по-домашнему — вкусно, недорого и красиво!
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
6141
Нежные и очень вкусные пирожки с яблоками — пальчики оближешь!
Закуски
Просмотрено
4068
Куриные рулетики с грибами: обожаю это сочетание!
Салаты
Просмотрено
5803
Салат с курицей, сыром и сухариками, пробовала у подруги — понравился!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5946
Обалденный хрустящий ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ за 2 минуты. Мега легкий рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7027
Этот сырник стал уже не только украинским, его готовят по всему миру
Закуски
Просмотрено
3758
Закуска из баклажанов с помидорами: зимой будете наслаждаться!
Соусы
Просмотрено
4831
Незатейливый сливочно-сырный соус: утрет нос любому дорогому магазинному!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4535
Получается мощно: Вкусный и сочный манно-яблочный пирог
Десерты и выпечка
Просмотрено
4245
Безумно-вкусный шоколадно-банановый тортик — объедение!
Второе
Просмотрено
4694
Штрули с мясом. Вот точно — сытное и вкусное! Мои мужчины его очень любят!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6322
Кабачково-сырные кексы для вкусного перекуса!
Закуски
Просмотрено
5450
Топ-8 совершенно непохожих рецептов икры на зиму