Просмотров: 5228
Постное меню: легкие, диетические и необыкновенно вкусные котлеты из цветной капусты.
Можно даже на ночь!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм;
лук — 2 штуки;
овсяные хлопья — 0,5 стакана;
мука — 2 столовые ложки;
лимон — 1-2 дольки;
сухари для панировки — 1 стакан;
подсолнечное масло — 50-70 грамм;
соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Разделить цветную капусту на небольшие соцветия и бросить в кипящую воду, добавить пару долек лимона, соль. Варим около 5 минут, затем откидываем на дуршлаг. Крошим очень мелко ножом.
Овсяные хлопья заливаем кипятком и накрываем крышкой на 10 минут.
Лук мелко нарезать кубиком.
Смешать лук, овсянку, цветную капусту, муку, соль, перец и специи.
Формируем котлеты, обваливаем в сухарях и жарим на растительном масле.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5058
Блюдо на все времена — Тушеная квашеная капуста с курицей
Второе, Закуски
Просмотрено
5335
Карбонат из курицы
Десерты и выпечка
Просмотрено
6989
Маринады для сельди: 6 видов вкусных маринадов
Десерты и выпечка
Просмотрено
5476
Удобный перекус — Булочки с начинкой пиццы
Второе
Просмотрено
4129
ТОП-6 вариантов картофельного пюре, которые вы, возможно, еще не пробовали
Десерты и выпечка
Просмотрено
5105
Ленивые пирожки из лаваша с капустой — частый гость на моем столе!
Закуски
Просмотрено
8962
Домашний плавленный сыр: никаких растительных жиров и вредных консервантов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5103
Ароматные и нежные кексы на желтках с черной смородиной.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5478
Торт «Медовик»/Honey cake с абрикосовым джемом — он великолепен!
Салаты
Просмотрено
5164
Красивейший салат «Розовый букет»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5076
Замечательный грушевый пирог с шоколадом — вкусно и быстро!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7491
Диетическая шарлотка с капустой: очень вкусно и полезно!
Второе
Просмотрено
4766
Нежная и сладкая куриная печень с луком и морковью в сметане
Десерты и выпечка
Просмотрено
5956
Нежный лимонный манник — рассыпчатый и с лимонной ноткой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6444
Самое вкусное варенье!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8036
Побалуйте близких вкусными творожными булочками
Разное
Просмотрено
9915
Бабулина тайна: Самый элементарный способ засолки сала
Десерты и выпечка
Просмотрено
5631
Хочешь быть здоровым? Питайся правильно! Домашнее овсяное печенье — скажи «нет» химии!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4544
Банановый чизкейк-запеканка без основы с творогом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4791
Красивые булочки «Цветочки с вишней». Мой дежурный рецепт на выходные!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6076
Обалденный яблочный пирог с орехами и карамельной глазурью. Покорил мою семью!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
6150
Быстрые оладьи из куриного или индюшиного фарша. Попробуйте!
Второе
Просмотрено
9628
Замечательные ЛЕНИВЫЕ КОТЛЕТКИ по очень простому рецепту. Готовлю всегда двойную порцию!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5104
Торт «Праздничный творожок» — вкусно и несложно!