Просмотров: 5176
Постное меню: легкие, диетические и необыкновенно вкусные котлеты из цветной капусты.
Можно даже на ночь!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм;
лук — 2 штуки;
овсяные хлопья — 0,5 стакана;
мука — 2 столовые ложки;
лимон — 1-2 дольки;
сухари для панировки — 1 стакан;
подсолнечное масло — 50-70 грамм;
соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Разделить цветную капусту на небольшие соцветия и бросить в кипящую воду, добавить пару долек лимона, соль. Варим около 5 минут, затем откидываем на дуршлаг. Крошим очень мелко ножом.
Овсяные хлопья заливаем кипятком и накрываем крышкой на 10 минут.
Лук мелко нарезать кубиком.
Смешать лук, овсянку, цветную капусту, муку, соль, перец и специи.
Формируем котлеты, обваливаем в сухарях и жарим на растительном масле.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5691
Нежный, сочный и мега вкусный — Тортик «Поленница»
Второе, Салаты
Просмотрено
5080
Салат из кальмаров с грибами. Будет фаворитом на праздничном столе!
Второе
Просмотрено
5778
Рецепт «Перемячи или татарские беляши». Вкуснее типичных беляшиков!
Первое
Просмотрено
6460
Жирненький Гороховый суп: Вкуснее любого другого супа
Десерты и выпечка
Просмотрено
5633
Безумно вкусная рыба в тесте «Просто как в песне»!
Закуски
Просмотрено
5062
Овощные столбики с ароматным соусом и грецкими орехами
Разное
Просмотрено
5848
Хрустящие, сочные Маринованные огурцы «по-детски»
Разное
Просмотрено
5551
Как использовать воду из под отваренных макарон
Десерты и выпечка
Просмотрено
4955
Зачем что-то придумывать? Классическая яблочная шарлотка
Разное
Просмотрено
5225
Лучшие варианты подачи колбасы и вяленного мяса на праздничном столе
Второе
Просмотрено
5019
Обалденная скумбрия, тушенная с морковью и луком
Первое
Просмотрено
5032
Новый, свежий взгляд на обед: ЛАГМАН по-киевски
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
4805
Оригинальные булки «Гусенички»
Соусы
Просмотрено
5730
Предлагаем вам 6 диетических соусов которые заменят майонез, кетчуп и другие вредные соусы с магазинных полок!?
Второе
Просмотрено
14064
Куриные шанешки — блюдо, которое я могу есть хоть каждый день!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9490
Домашний пирог с сочной и нежной лимонно-яблочной начинкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6373
Прекрасный перекус или дополнение к чаю — штрудель с картофелем и сосисками
Салаты
Просмотрено
5144
Готовимся к празднику — Салат семга «на шубке»
Второе
Просмотрено
5240
Как замариновать мясо для шашлыка? 8 СПОСОБОВ
Первое
Просмотрено
4836
Покорите сердце мужчины — Густой томатный суп с копчеными колбасками!
Закуски
Просмотрено
5312
Салат «Гениальный», потому что так легко такую вкуснятину Вы еще не готовили!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5638
Вкусняшки к чаю — приготовление занимает минимум времени!
Салаты
Просмотрено
6543
Свекольно-сырный салат: полезная вкуснотища!
Десерты и выпечка
Просмотрено
15746
Шоколадно-апельсиновый торт: сочетание просто божественное!