Просмотров: 8226
Нежное куриное филе тушенное в кефире с цветной капустой
Можно есть даже на ночь!
Ингредиенты:
Куриное филе — 500 гр
Цветная капуста — 200 гр
Морковь — 1 шт
Лук — 1 шт
Кефир 1%- 1 стакан
Растительное масло — для жарки
Соль и специи — по вкусу
Приготовление:
Нарезаем кубиками лук, натираем морковь на крупной тёрке и обжариваем овощи в небольшом количестве масла. Куриное филе нарезаем кусочками и добавляем к овощам. Обжариваем, помешивая до румяного цвета. Затем добавляем размороженную цветную капусту, соль, специи и заливаем кефиром. Накрываем крышкой и томим на маленьком огне полчаса. Подаем посыпав зеленью.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Ольга Романова
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
5372
Салат с куриной грудкой, овощами и яйцом без единой лишней калории!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6249
Делюсь от души: Мое Проверенное и Любимое ТЕСТО для Пирожков
Салаты
Просмотрено
4826
Вкусный салат «Корейская курица» без волокиты!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4714
Яблочный крамбл с корицей
Второе
Просмотрено
4993
Ароматное мясное азу — вкусно и просто!
Салаты
Просмотрено
5698
6 идей салатиков с тунцом: можно даже на ночь!?
Десерты и выпечка
Просмотрено
5441
Великолепный торт с бананами и киви – без выпечки
Десерты и выпечка
Просмотрено
9922
5 быстрых рулетов к чаю
Салаты
Просмотрено
4156
Ценный источник белка: 6 вариантов салата с морепродуктами
Десерты и выпечка
Просмотрено
6590
Необычный И ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ Торт БЕЗ ВЫПЕЧКИ. Аховский рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5604
Прекрасный творожный пирог с цукатами — просто и вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8196
Варим густое клубничное варенье на зиму с целыми ягодами: топ-5 подробных рецептов приготовления
Десерты и выпечка
Просмотрено
4960
Шикарный Торт-мусс «Смородиновое настpоение». К празднику лучший вариант!
Второе
Просмотрено
4743
Замечательное блюдо к ужину — Жареный минтай с луком
Разное
Просмотрено
6529
Все магазинные кетчупы- просто барматуха по сравнению с моим!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5249
Супер рецепт теста для пиццы прям из пиццерии
Второе
Просмотрено
6562
Для тех, кто любит посочнее: пельмени в сливочном соусе!
Напитки
Просмотрено
5335
В жаркие дни самое оно: «Как приготовить полезную воду Сасси»
Второе
Просмотрено
5384
Куриные грудки, запеченные в сливках ???
Второе, Десерты и выпечка
Просмотрено
4423
Пирог с рыбой и овощами: покори сердце будущей свекрови навсегда!
Салаты
Просмотрено
10914
6 вкуснейших салатов с пекинской капустой!
Закуски, Новое
Просмотрено
7916
Маринованные перцы по-армянски. Попробовав раз — полюбите на всю жизнь!
Второе
Просмотрено
5136
Один только вид и аромат сводит с ума — свиные ребрышки в пикантном соусе
Закуски
Просмотрено
4421
Оригинальная закуска «Шампиньоны с ветчиной»