Просмотров: 6095
Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!
Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!
?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?
Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.
Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.
После этого слейте воду.
Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.
Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
6576
Топ-7 замечательных рецептов тарталеток
Салаты
Просмотрено
4104
Салат из курицы и маринованных грибов — прекрасный вариант для любого повода!
Салаты
Просмотрено
5361
Великолепный салат «Королевский» с ветчиной и грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4318
Рассыпчатое и хрустящее печенье без яиц. Замечательная выпечка для любого повода!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5500
Детское творожное печенье — очень вкусное и из простых ингредиентов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7408
Пирожки 10-минутки
Десерты и выпечка
Просмотрено
3651
Это стоит попробовать: шоколадный кекс из цукини
Закуски
Просмотрено
5342
Кабачки в оригинальном кляре — вкусно и полезно!
Закуски
Просмотрено
6213
Лечо «Вкуснее не бывает» — съедается просто в улет!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3810
Пана котта из творога — десерт для королей!
Второе
Просмотрено
4569
Любимое блюдо по новому — Пикантные макароны в духовке!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10635
Очаровательный овсяный пирог с творогом и яблоками
Закуски
Просмотрено
5548
Ассорти «Огород». Этот рецепт надолго «поселился» в моей семье!
Салаты
Просмотрено
6298
Шикарный салат из баклажанов. Очень вкусный и невероятно простой!
Второе
Просмотрено
4757
Этот гуляш с подливкой, покорил мое сердце навсегда! Как в садике
Десерты и выпечка
Просмотрено
4162
Печенье «Слоеные ушки»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5161
Торт «Четыре удовольствия» — готовлю на все праздники!
Второе
Просмотрено
3921
Свинина, запеченная с майонезом и специями. Сочное мясо со специями — умопомрачительный вкус.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5735
Нежный пирог с творогом — тает во рту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5912
Кунжутное печенье
Закуски
Просмотрено
4047
Фаршированные кабачки с ароматной мясной начинкой и хрустящей корочкой!
Закуски
Просмотрено
4348
Моя коронная закуска: Тарталетки с паштетом и грибами «Лесная поляна»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7779
Тесто получается сдобным и, что самое главное, не надо ждать пока оно подойдёт, сразу же после замеса можно начинать заниматься выпечкой. Очень легко и быстро
Первое
Просмотрено
4954
Классический овощной суп с зеленым горошком и цветной капустой