Второе

Просмотров: 6548

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Простое домашнее печенье за 15 минут: 6 простых рецептов

Просмотрено

Оригинальные бутерброды с селедкой к праздничному стол или просто к завтраку!

Просмотрено

Секреты приготовления цыпленка табака

Просмотрено

Секреты идеального холодца. Такого нельзя пропустить!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ватрушки «Объедение» с ягодами и глазурью: шикарная домашняя выпечка!

Просмотрено

Сырный супчик с рисом, как я люблю: много- много сыра!

Просмотрено

Хрустящая закуска — уплетается за 5 минут!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сумасшедше популярный торт без лишнего жира и затрат!

Просмотрено

Мясо по-купечески с грибами: классический рецепт

Просмотрено

Быстрый и вкусный ужин: макароны с сыром. Детки точно попросят добавки!

Просмотрено

Необычные пироженки из печени с сыром и морковкой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Безумно вкусная рыба в тесте «Просто как в песне»!

Просмотрено

Помидоры дольками «Пальчики оближешь»

Просмотрено

Шик! Блеск! Красота! Баклажаны Пармиджана (Melanzane alla parmigiana)

Просмотрено

Интересный и вкусный Марокканский морковный салат

Просмотрено

Новая идея к празднику: Салат «Каменный цветок»

Завтраки

Просмотрено

Багет, фаршированный курочкой и грибами «Сытный дом»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Крем-брюле с шоколадными крошками и сахарной корочкой…объедение!

Просмотрено

Ароматная картошка в оригинальном исполнении «Тюльпаны» и «Гармошки»

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Блинчики с мясом — секретные начинки!

Просмотрено

Исключительный рецепт приготовления маринованных помидоров с луком на зиму по-домашнему!

Просмотрено

Это подборка упростит Вам жизнь! 9 вкуснейших салатов на каждый день!

Просмотрено

Аппетитная картофельно-мясная запеканка «Пармантье»

Просмотрено

Цезарь Ролл по-домашнему. Круче чем в Макдональдсе!