Второе

Просмотров: 6707

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусняшки к чаю — приготовление занимает минимум времени!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Как приготовить идеальные блинчики. — Секретный рецепт

Просмотрено

Мой коронный салат, рецепт которого просят все подруги: Салат «Мечта»

Просмотрено

Безумно вкусная свиная рулька «Великолепная». Пальчики оближите!!!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожные пирожки с грибами и с капустой. Мой коронный рецепт!

Просмотрено

Готовим супер закуску — Куриный рулет с фаршем и сыром!

Просмотрено

Хрустящая и Сочная Квашеная Капуста в Своем Соку

Просмотрено

«Манзаны» фаршированные баклажаны по-гречески

Просмотрено

Пошаговое руководство по приготовлению домашних колбасок

Просмотрено

Главное украшение праздничного стола — Салат «Праздничный»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Полезные овсяные батончики: заряд энергии на целый день!

Просмотрено

Истинное испанское блюдо — Фриттата с катрофелем и ветчиной

Просмотрено

Сытный салат с перловкой: можно ужин не готовить!

Просмотрено

Невероятный ужин, который любят все. От тещи до внуков. Диетическая шарлотка

Второе, Салаты

Просмотрено

Праздничный салатик с крабовым мясом

Просмотрено

Паста с курицей, овощами и сливочным соусом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкуснее, чем у бабушки! Подборка лучших вариантов теста для пирожков!

Просмотрено

Великолепный капустный салат в горячем маринаде. Люблю быстрые и простые рецепты!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Буйство вкуса: орехи и шоколад! Вкуснее не придумать!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Домашний медовый торт с черносливом. Готовлю по поводу и без!

Просмотрено

Нет времени для пикника: Шашлык в духовке на луковой подушке

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожный десерт с фруктами для сладкоежек — просто пальчики оближешь!

Просмотрено

Восхитительный салат с курицей и ананасом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт для любителей оригинального «Африканская Ромашка»