Второе

Просмотров: 6416

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Готовим несложный и очень вкусный салат из огурцов «На обед»

Просмотрено

Фасоль с куриной грудкой в томатном соусе. Полезный-ужин для моей семьи

Просмотрено

Иногда жульен можно съесть вместе с кокотницей!

Просмотрено

Куриная печень, жаренная с луком и плавленным сыром. Очень вкусно!

Просмотрено

Это надо знать! Кулинарное использование частей туши

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый хрустящий хворост в мире! Готовлю только так!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Остренькие ватрушки — достойный ответ итальянской пицце!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пирожное из кукурузных палочек

Просмотрено

Такой салат должен быть на каждом праздничном столе — Пряный куриный салат с апельсином

Просмотрено

Невероятно вкусная маринованная скумбрия. Слов нет — одни эмоции!

Просмотрено

Соленые пирожные «Праздничные». Сразите гостей наповал!

Просмотрено

Креветки с рисом и овощами — королевский ужин!

Просмотрено

Необычный салат «Шпроты под шубой». Вкусно и оригинально!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Молочное желе с шоколадом «Дымчатый рай»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматный и воздушный творожно-яблочный пудинг

Просмотрено

Любимое блюдо моей дочки — Ароматная курица, запеченная с ананасом и картофелем

Просмотрено

Идея к ужину — Молодая картошечка, запеченная со скумбрией

Просмотрено

Отменная заготовка — помидоры по-корейски

Просмотрено

Нежнейшие куриные отбивные с хрустящей сырной корочкой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Достойная замена чипсов: хрустящие и сытные печеньки к чаю или пивку

Просмотрено

Медовые баклажаны в обалденном маринаде на зиму. Вкус бесподобный!

Просмотрено

Любимый рецепт аджики «Ням-ням». Вкуснотище неописуемая!

Просмотрено

Сырные бомбочки. Любители сыра просто обомлеют от вкуса!

Просмотрено

Невероятно вкусный салат из чернослива с курицей