Просмотров: 6497
Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!
Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!
?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?
Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.
Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.
После этого слейте воду.
Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.
Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
5382
Свекольная икра «Пикантная» на зиму — закрываю каждый год!
Второе
Просмотрено
5175
110% ты такого НЕ ГОТОВИЛ?! 3 Новых и быстрых Пирога из простых продуктов!
Первое
Просмотрено
5889
Суп, которому нет равных, Грибные щи с квашеной капустой
Второе
Просмотрено
14395
Топ-10 запеканок на каждый день! Обязательно выберите свою!
Салаты
Просмотрено
5111
Советую приготовить — замечательный слоеный салатик к праздничному столу!
Второе
Просмотрено
6109
Ленивые голубцы — В котлетах лучший вариант!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5462
Норвежские картофельные лепешки. Вкуснятина невероятная!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4889
Торт «Черный лес» с вишней и шоколадным кремом
Второе
Просмотрено
5106
Тушёная капуста с грибами, как готовит моя мама!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6426
Пирог «Детство»: без сомненья, это один из лучших рецептов!
Закуски
Просмотрено
4696
Супер закуска из баклажанов «Огонек» — вкусно и пикантно!
Разное
Просмотрено
4851
Шоколадные блины на молоке
Десерты и выпечка
Просмотрено
7063
Творожный торт «Слезы ангела». Свое громкое название тортик получил не просто-так!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7428
Шахматный торт. Этот десерт порадует желудок и повысит настроение
Первое
Просмотрено
5070
Чанахи — блюдо грузинской кухни из баранины и овощей тушеных в казане
Десерты и выпечка
Просмотрено
5211
Готовим домашнюю карамель — объедение!
Второе
Просмотрено
4532
Аппетитная картошечка в беконе с грибами и сыром — ароматная и сытная!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5807
Обалденные шоколадные пирожные-рулетики для истинных гурманов!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
4389
Как сделать идеально Хрустящие картофельные оладьи? Эти оладьи хороши в любое время суток ! Попробуйте и убедитесь сами!
Второе
Просмотрено
4532
Самые вкусные драники с фаршем с хрустящей корочкой и сочной начинкой!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
13416
Пышные оладьи на кефире без яиц. Рецепт проверенный неоднократно!
Салаты
Просмотрено
6857
Салат Свежий — справится даже ребенок!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4331
Самые необычные слойки в мире. Вишня идеально подходит такому тесту
Десерты и выпечка
Просмотрено
5352
Божественно вкусный торт «Рубин»: он обязательно станет вашим любимчиком