Просмотров: 6486
Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!
Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!
?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?
Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.
Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.
После этого слейте воду.
Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.
Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
8330
Печенье к чаю…из морозилки! «Фараоновы кусочки»
Салаты
Просмотрено
5645
Салат «Фантастика» с ветчиной и копченым колбасным сыром — необычный вкус!
Разное
Просмотрено
4705
Нежные и сочные творожные кексы с яблоками и семечками
Второе, Завтраки
Просмотрено
6020
Спящий рисовый мишка — для деток
Десерты и выпечка
Просмотрено
5013
Кулинарный шедевр: Воздушный Пирог из киселя
Десерты и выпечка
Просмотрено
15519
Шоколадно-апельсиновый торт: сочетание просто божественное!
Салаты
Просмотрено
4940
В меру остренький и безумно вкусный салат из куриных сердечек по-корейски
Салаты
Просмотрено
6450
Салат с курицей, грибами, кукурузой и ананасом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4360
Очень вкусный и ароматный томатно-ржаной хлеб. Этот рецепт «переплюнул» все!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4335
Таких оригинальных оладьев Вы еще не пробовали — золотые оладьи из моркови
Второе
Просмотрено
5124
Утка-гриль в клюквенном маринаде
Десерты и выпечка
Просмотрено
4539
Предлагаю долго не думать, а приступать к приготовлению — быстрое рассыпчатое печенье к чаю!
Салаты
Просмотрено
4339
Сытный и вкусный салат «Королевский»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4667
Быстрое лакомство — пирожное из кукурузных палочек со сгущенкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4583
Торт-суфле Птичье молоко: Блаженство в каждом кусочке
Второе
Просмотрено
4830
Фритатта с овощами и картофелем — пальчики оближете!
Закуски
Просмотрено
4330
6 вкуснейших правильных бутербродов «Сытный дом»
Полезные советы
Просмотрено
7804
4 преимущества использование фильтры обратного осмоса
Десерты и выпечка
Просмотрено
6877
Очень вкусный и нежный торт «Цыганская тропа». Такую красоту даже жалко есть!
Второе
Просмотрено
6128
Нежная форель под чесночным соусом, запечённая на картофельной «подушке»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5296
Диетическая панна-кота для сладкоежек!
Закуски
Просмотрено
5700
Топ-8 совершенно непохожих рецептов икры на зиму
Закуски
Просмотрено
5775
Готовим тарталетки на праздничный стол
Салаты
Просмотрено
5674
Салата Мимоза, как готовлю его я! Затмил всех!