Просмотров: 6808
Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!
Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!
?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?
Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.
Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.
После этого слейте воду.
Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.
Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе, Соусы
Просмотрено
7311
Говяжий язык под удивительным сливочно-чесночным соусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4902
Легкий десерт к завтраку — Бананы с творогом и йогуртом
Соусы
Просмотрено
6026
20 заправок, которые улучшат вкус любого салата
Закуски
Просмотрено
7572
Корнишоны маринованные: в меру сладкие и очень хрустящие!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
4701
Вкусный завтрак для всей семьи: банановые оладьи
Второе
Просмотрено
4944
Отличный рецепт приготовления жульена с курицей, грибами, луком, сыром и сливками
Второе
Просмотрено
4922
Полезные и вкусные котлеты из куриного мяса с овощами и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
4629
Замечательный рецепт заварного крема. Узнай самый лучший рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5434
Калачики с джемом. Из творожного теста. Высший пилотаж!
Разное
Просмотрено
6752
Супер способ хранения БАКЛАЖАНОВ КРУГЛЫЙ ГОД! Больше зимой на них не трачусь!
Закуски
Просмотрено
5176
Куриный рулет в лаваше — придется по вкусу многим!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7391
Это простой и сверхбыстрый рецепт бисквитного торта за 5 минут!
Салаты
Просмотрено
4910
Готовимся к праздникам — оригинальный салат с мясом
Салаты
Просмотрено
4763
Люблю удивить гостей — салат из капусты с интересной заправкой
Закуски
Просмотрено
4811
Гости на пороге, а Вы не знаете, что поставить на стол? Приготовьте рулетики из ветчины с сыром и чесноком
Десерты и выпечка
Просмотрено
6702
Пирог с бананами
Второе
Просмотрено
5126
Куриные котлеты с грибами и сыром, перед которыми невозможно устоять!
Второе
Просмотрено
5313
Остро-кисло-сладкая свинина по-китайски — визитная карточка всех китайских ресторанов
Десерты и выпечка
Просмотрено
5196
Невероятный аромат и вкус: маффины с грушами!
Салаты
Просмотрено
5838
Сказочно вкусное блюдо для праздника — салат «Сказка»
Второе
Просмотрено
5655
Особенно вкусные тушеные КАБАЧКИ с ЧЕСНОКОМ и укропом. Перед сливочным вкусом, которого трудно устоять!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6029
Самый популярный осенний десерт — Печеные яблоки с творогом
Второе
Просмотрено
4229
Сочная курицу, приготовленная необычным способом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5588
Вкусный и нежный творожный пирог с виноградом