Второе

Просмотров: 6786

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Любите красную икру? А вы знаете, как её правильно выбирать?

Завтраки

Просмотрено

Легкий и сытный завтрак для ленивых: готовим с вечера!

Просмотрено

Глинтвейн

Просмотрено

Обалденные куриные котлеты с творогом и морковкой

Просмотрено

Невероятные Кабачки «по-корейски». Настолько вкусные, что «улетают» со стола первыми

Просмотрено

Самые вкусные салаты на праздничный стол

Просмотрено

Фаршированные перцы по-особенному, теперь всегда так готовлю

Десерты и выпечка

Просмотрено

Гениальное пирожное «Картошка». С секретным ингредиентом, который меняет все!

Просмотрено

Ну просто заморский ужин: Вкуснейшая Рыбка с сыром и помидорами

Просмотрено

Рисовая запеканка с куриной грудкой, грибами и овощам. Объедение!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шоколадно-ореховые тянучки «Сладкое чудо»

Просмотрено

Топ-5 Рецептов Мясных Блюд «Мяско для ленивых»

Просмотрено

Новогодние рецепты: знаменитая желейная селедка под шубой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пирог с курицей и грибами — ослепительный ужин готов!

Просмотрено

Горжусь этим блюдом: Курица в апельсинах: потрясающе вкусное сочетание!

Просмотрено

Нежные куриные котлеты в сливочном соусе с лисичками — ресторанное блюдо!

Просмотрено

Сытный ужин для всей семьи — Картошка с курицей в сметане в духовке

Просмотрено

Салат «Любимый» — готовлю на все праздники без исключения!

Просмотрено

Рецептов из скумбрии очень много, вот и я решила поделиться одним из них.

Просмотрено

Самая быстрая и вкусная закуска на Новый Год!

Просмотрено

Сочнее рыбы я еще не пробовала — обалденная рыбка в особенном кляре!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматное хрустящее яблочное печенье. Вкуснее не бывает!

Просмотрено

Вкусное и полезное блюдо к ужину — Куриные тефтели с тыквой

Просмотрено

Запеканка из тертого картофеля с сыром и чесноком «Сытный домик»