Просмотров: 4001
Полезный ужин для всех членов семьи: Брокколи с куриной грудкой
Броколли мой сын есть только в таком виде! И никак иначе!
?на 100грамм — 73.16 ккал?Б/Ж/У — 8.87/3.03/3.81?
Ингредиенты:
отварные куриные грудки — 200гр
брокколи — 400гр
морковь — 1шт
куриный желток — 1шт.
оливковое масло — 1ст.л
сок лимона — 1ч.л.
соль по вкусу
Приготовление:
Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке.
Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло.
Сверху украсить потертым яичным желтком.
Желток в блюде присутствует не только в качестве украшения, а и необходимы как источник витамина Д для полноценного усвоения кальция из брокколи.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5324
Классический рецепт приготовления макарон по-флотски: любимое блюдо всех возрастов!
Второе
Просмотрено
4048
Нежная курица с грибами в сливочном соусе — пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7289
Нежнейший пирог «ВОСТОРГ» с заварным кремом и яблоками. Тает во рту!
Закуски
Просмотрено
5713
Изумительно вкусная селедка по-Голландски без соли!
Закуски
Просмотрено
3894
Популярная закуска ближневосточной кухни Хумус, которая влюбляет в себя с первой ложки!
Разное
Просмотрено
4477
Обучаем итальянской классике: 20 видов пасты, которые ты должна знать наизусть
Десерты и выпечка
Просмотрено
4516
Слоеные трубочки с кремом. Пальчики оближешь!
Закуски
Просмотрено
5415
Остренькие маринованные баклажаны по-египетски! Умопомрачительная закуска!
Салаты
Просмотрено
21052
Восхитительные салаты из авокадо: 21 рецепт для гурманов
Второе
Просмотрено
4638
Картошка-гармошка — от непередаваемо-вкусного аромата можно потерять дар речи!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3773
Лучшие в мире сладости: Конфеты с банановой начинкой.
Закуски
Просмотрено
6273
Соус «Томатная услада» из помидоров и перца на зиму! Всю зиму живем на витаминах
Десерты и выпечка
Просмотрено
5781
Пирожки «Лакомка»- очень нежные и вкусные с любой начинкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5824
Настоящий Домашний мармелад — высший уровень мастерства хозяюшки
Второе
Просмотрено
4290
Ужин достойный Королей: Нежнейший Чахохбили Из Курицы
Второе
Просмотрено
4473
Бургеры нынче в моде: 10 классный вариантов Бургеров
Второе
Просмотрено
4462
Запечённая горбуша с грибами и сырным соусом. Идея шикарная!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4892
Булочки-рогалики Кифле из вкуснейшего сдобного теста с сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
8614
Самый популярный тёртый пирог с творогом. Вкусно и быстро!
Салаты
Просмотрено
10679
Селедка под новой шубой
Десерты и выпечка
Просмотрено
3351
Ароматный пасхальный Кулич со сливками — это по-настоящему царская выпечка!
Закуски
Просмотрено
4632
Эффектный свекольный чизкейк с сельдью для праздничного стола
Десерты и выпечка
Просмотрено
3954
Польза и наслаждение — Овсяный десерт с печеньем, фруктами и шоколадом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4377
Полезное овсяное печенье без муки, яиц и масла