Просмотров: 4529
Полезный ужин для всех членов семьи: Брокколи с куриной грудкой
Броколли мой сын есть только в таком виде! И никак иначе!
?на 100грамм — 73.16 ккал?Б/Ж/У — 8.87/3.03/3.81?
Ингредиенты:
отварные куриные грудки — 200гр
брокколи — 400гр
морковь — 1шт
куриный желток — 1шт.
оливковое масло — 1ст.л
сок лимона — 1ч.л.
соль по вкусу
Приготовление:
Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке.
Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло.
Сверху украсить потертым яичным желтком.
Желток в блюде присутствует не только в качестве украшения, а и необходимы как источник витамина Д для полноценного усвоения кальция из брокколи.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
10422
Наконец-то нашла тесто моей мечты — дрожжевое тесто за 15 минут!
Первое
Просмотрено
5301
Готовится по щелчку пальцев! Не блюдо, а райское наслаждение на кухне!
Второе
Просмотрено
6813
Непередаваемо вкусная запеченная КАРТОШКА в чесночном СОУСЕ
Салаты
Просмотрено
5407
Самый красивый салат «Гнездо глухаря»: всегда удивляет своим внешним видом и вкусом!
Второе, Закуски
Просмотрено
4294
Суши в омлете: простой рецепт экзотического блюда
Салаты
Просмотрено
9455
Салат свекольный «Домашний рай». Готовлю по субботам!
Второе
Просмотрено
4874
Аппетитная картофельная запеканка с курицей к ужину: сытно и без хлопот!
Салаты
Просмотрено
5286
Салат «Наслаждение» с курицей и йогуртовой заправкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
8575
Пирожное «ПЕРСИКИ» с Нежнейшей начинкой МАСКАРПОНЕ! Даже можно тем, кто худеет!
Второе, Десерты и выпечка
Просмотрено
5252
Чебуреки с мясом
Второе
Просмотрено
5686
Горбуша с брокколи, запеченные в сливках
Десерты и выпечка
Просмотрено
5438
Вкусный ужин вам обеспечен: Запеканка из Феттуччине в яично-майонезной заливке
Закуски
Просмотрено
6542
Люблю готовить вкусно, просто и быстро — отличный перекус для пикника, работы или просмотра любим
Десерты и выпечка
Просмотрено
5711
Нежнейший шоколадно-вафельный торт Делис! Просто тает во рту!
Завтраки
Просмотрено
7419
Готовим на завтрак воздушные сырники, как у мамы!
Закуски
Просмотрено
6895
Простой рецепт приготовления сала. Советую взять на заметку этот бомбезный и доступный рецепт
Салаты
Просмотрено
4376
К Рождественскому столу — винегрет «СТАРОРУССКИЙ»
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
4471
Грибной рулет из лаваша
Салаты
Просмотрено
4613
Для любителей здорового питания — свежий зеленый салат с курицей, овощами и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
7344
Немецкий яблочный песочный пирог. Очень вкусный и сочный!
Второе
Просмотрено
5793
Мясные «гнезда» с грибами и сыром. Горячая закуска к любому празднику!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6362
Вкуснейший, нежный яблочный пирог с безе — пальчики оближешь!
Салаты
Просмотрено
5666
Салат «Остров сокровищ» с кальмарами — супер сочетание!
Закуски
Просмотрено
5581
Обалденная закуска: Баклажаны медовые на зиму