Просмотров: 4320
Полезный ужин для всех членов семьи: Брокколи с куриной грудкой
Броколли мой сын есть только в таком виде! И никак иначе!
?на 100грамм — 73.16 ккал?Б/Ж/У — 8.87/3.03/3.81?
Ингредиенты:
отварные куриные грудки — 200гр
брокколи — 400гр
морковь — 1шт
куриный желток — 1шт.
оливковое масло — 1ст.л
сок лимона — 1ч.л.
соль по вкусу
Приготовление:
Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке.
Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло.
Сверху украсить потертым яичным желтком.
Желток в блюде присутствует не только в качестве украшения, а и необходимы как источник витамина Д для полноценного усвоения кальция из брокколи.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5583
Вареники с пряной свеклой и тыквой
Салаты
Просмотрено
7416
Очень вкусный и сытный салатик для застолья!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6471
Готовим немецкий творожный пирог Vanhasaksalainen juustokakku
Десерты и выпечка
Просмотрено
6576
Торт «Крещатый яр»: один из лучших тортов, которые я пекла!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4801
Творожный кекс с ягодами: любители творожной выпечки будут в восторге!
Второе
Просмотрено
4933
Нежная и воздушная Рисовая каша с тыквой. Вкус детства!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5041
Блины с курицей в сливочном соусе: добавку просили все!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5562
Торт без выпечки «МАЛИНОВОЕ ЗЕРКАЛО» с ягодным муссом и желе
Второе
Просмотрено
4379
Куриные оладушки к ужину — легко, очень вкусно и необычно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6484
Замечательный вариант для перекуса или полноценного завтрака. Вкусно невероятно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4357
Творожный капучино — блюдо Высокой Кухни!
Закуски
Просмотрено
5347
Восточная паста «Хумус» из фасоли «По-еврейски»
Салаты
Просмотрено
5125
Удивите гостей чем-то оригинальным и вкусным — Салат «Малахит»
Салаты
Просмотрено
4692
Салат с тунцом и овощами — объедение!
Разное
Просмотрено
4616
Только здоровое питание! Только Вкусная еда! Ежедневный рацион для самых стройных
Первое
Просмотрено
5132
Легкий и красивый суп пюре на ужин
Второе
Просмотрено
6370
Запекаем сочное, ароматное и очень вкусное мясо целым куском!
Закуски
Просмотрено
4199
Острая фасоль с овощами: прекрасный гарнир к мясу
Десерты и выпечка
Просмотрено
7195
Торт Маша — десерт, который принесет массу удовольствия! Готовить проще-простого!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5143
Всего три шага — вкусный и полезный десерт готов!
Разное
Просмотрено
5439
Шоколад «Домашний» без красителей и консервантов! Вкусно и полезно!
Закуски
Просмотрено
5192
Вкуснейший сальтисон из свиной рульки
Соусы
Просмотрено
4531
Шикарный сметанно-чесночный соус к любому блюду из простых ингредиентов!
Первое
Просмотрено
4684
Сытный сырный сливочный суп с куриными кнелями