Просмотров: 4550
Полезный ужин для всех членов семьи: Брокколи с куриной грудкой
Броколли мой сын есть только в таком виде! И никак иначе!
?на 100грамм — 73.16 ккал?Б/Ж/У — 8.87/3.03/3.81?
Ингредиенты:
отварные куриные грудки — 200гр
брокколи — 400гр
морковь — 1шт
куриный желток — 1шт.
оливковое масло — 1ст.л
сок лимона — 1ч.л.
соль по вкусу
Приготовление:
Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке.
Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло.
Сверху украсить потертым яичным желтком.
Желток в блюде присутствует не только в качестве украшения, а и необходимы как источник витамина Д для полноценного усвоения кальция из брокколи.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4858
Кокосово лимонное пирожное с коржом из печенья. Вкусно невероятно!
Закуски
Просмотрено
4683
Ароматная и хрустящая печеная брюссельская капуста с чесноком
Завтраки
Просмотрено
5432
Омлет с ветчиной и сыром для отличного завтрака и настроения!
Закуски
Просмотрено
4684
Огурцы в собственном соку — обязательно готовьте!
Закуски
Просмотрено
5236
Отменные шампиньоны в необыкновенно хрустящем кляре. Съедаются молниеносно!
Второе
Просмотрено
4554
Оригинальные тефтельки с тыквой и сыром
Десерты и выпечка, Разное
Просмотрено
6201
Варим нежное ароматное варенье из мандаринов
Завтраки
Просмотрено
7991
Творожная запеканка без муки, манки, сахара и лишних калорий!
Разное
Просмотрено
5621
Выводим плесень в доме простыми и натуральными средствами
Второе
Просмотрено
4419
Чудесные куриные отбивные в манке. Сверхпростое и вкусное блюдо!
Закуски
Просмотрено
5718
Закуска из обжаренных кабачков, сыра и моркови на праздничный стол
Десерты и выпечка
Просмотрено
6327
ЛЕПЁШКИ НА СМЕТАНЕ по бабушкиному рецепту!!!
Первое
Просмотрено
6389
Солянка с колбасой и курицей: Необычный рецепт традиционного блюда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7011
Для любителей вишни: ТОП-6 самых Вкусных Вишневых Тортиков
Второе
Просмотрено
5668
Готовим пасту с соусом за 10 минут
Десерты и выпечка
Просмотрено
4840
Простой и очень вкусный пирог с фруктами — Лучшие рецепты из моей кулинарной книги!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5589
Пирог «МАНДАРИНОВЫЕ ОБЛАКА» — окунись в них с головой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4670
Настоящая выручалочка, когда хочется вкусненького: творожно-шоколадный десерт с бананом без выпечки!
Первое
Просмотрено
4881
Невероятно аппетитный огуречный суп с грецкими орехами
Салаты
Просмотрено
4875
Салат с курицей и яичными блинчиками — не только вкусно, но и сытно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4712
Нежный шоколадно-арахисовый тортик к чаю. Божественно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4848
Креатопита — оригинальный слоеный пирог с курицей и сыром
Салаты
Просмотрено
7051
Интересный и несложный салат с нежной курочкой, грибами и кукурузой
Первое
Просмотрено
5348
Сытный и полезный суп с фасолью к обеду. Вся семья в восторге!