Просмотров: 4300
Полезный ужин для всех членов семьи: Брокколи с куриной грудкой
Броколли мой сын есть только в таком виде! И никак иначе!
?на 100грамм — 73.16 ккал?Б/Ж/У — 8.87/3.03/3.81?
Ингредиенты:
отварные куриные грудки — 200гр
брокколи — 400гр
морковь — 1шт
куриный желток — 1шт.
оливковое масло — 1ст.л
сок лимона — 1ч.л.
соль по вкусу
Приготовление:
Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке.
Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло.
Сверху украсить потертым яичным желтком.
Желток в блюде присутствует не только в качестве украшения, а и необходимы как источник витамина Д для полноценного усвоения кальция из брокколи.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
8922
Лучшие торты без выпечки из печенья. Топ-5 лучших рецептов
Второе
Просмотрено
5192
Нежное мяско под шубой с аппетитной хрустящей корочкой «Отказаться Невозможно»
Десерты и выпечка
Просмотрено
3899
Яблочные дольки в ароматном сиропе: в копилку рецептов на зиму!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7836
Пирожки 10-минутки
Закуски
Просмотрено
4256
Настоящий деликатес: домашняя куриная колбаса с кусочками ветчины
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
9496
Необычные творожные блины к завтраку. Готовлю каждые выходные!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5456
Делюсь секретами моей бабушки: заварное дрожжевое безопарное тесто для пирожков
Салаты
Просмотрено
8050
Постные салаты: Таки вкусных Вы еще не готовили!
Второе
Просмотрено
4434
Бюджетно и оригинально: Фаршированные куриные голени
Второе
Просмотрено
4072
Нежные тефтельки из куриного филе с рисом
Второе
Просмотрено
7955
Сочные рыбные котлеты с жаренным луком и морковкой: в моей семье это блюдо занимает особенное место!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4823
Медовик на кефире «Снежный дом»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5289
Домашний шоколадно-сметанный торт. Вкуснее и проще нет рецепта!
Второе
Просмотрено
6304
Кабачки в йогурте, приготовленный в духовке. На 100 грамм всего 35 ккал!
Салаты
Просмотрено
5564
Замечательный салат с крабовыми палочками, помидорами и чесноком
Завтраки, Закуски, Разное
Просмотрено
4450
Гренки сырные
Второе
Просмотрено
4531
Летнее блюдо — молодой картофель, запеченный с беконом и овощами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4577
Быстрые хачапури с творожно-сырной начинкой — готовлю каждую субботу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6079
Булочки получаются очень вкусные, ароматные, мягкие и сдобные!!!
Первое
Просмотрено
4854
Любимое первое блюдо моей 4-х летней дочки: Грибной крем-суп
Закуски
Просмотрено
4519
Кабачки, фаршированные курицей — ароматное и оригинальное угощение!
Второе
Просмотрено
4000
Любите вкусно поесть не заморачиваясь? Приготовьте курицу с сухими грибами и картошкой
Второе
Просмотрено
4685
Куриное филе в духовке под картофелем в сливочном соусе
Разное
Просмотрено
26789
Самые частые кулинарные ошибки, которые нужно знать всем