Второе

Просмотров: 4909

Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком

На 100 грамм всего 55 ккал!

Ингредиенты:

гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян

Приготовление:

Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.

Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.

Овощи протушить.

Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.

Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.

Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.

Приятного аппетита!

Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru

Просмотрено

Курица с грибами запечённые под картофельной шубой — нереально вкусно!

Просмотрено

Оригинальный салат с печеными шампиньонами и куриной грудкой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт «Айсберг» с черносливом и орехами: божественно вкусный!

Просмотрено

Готовим салат «ЦАРСКИЙ» с курицей и шампиньонами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пышная шарлотка с яблоками в мультиварке — рецепт для ценителей своего времени и вкусной выпечки!.

Просмотрено

Надоело приправлять мясо кетчупом+майонезом+горчицей???

Десерты и выпечка

Просмотрено

Восхитительный апельсиново-карамельный флан с легким ароматом корицы

Просмотрено

Открываем все тайны: Сколько овощей и фруктов нужно съедать ежедневно

Просмотрено

Она положила фарш в пакет и раскатала его. Теперь я буду делать так всегда!

Просмотрено

Нежнейший Соус ткемали с помидорами «Вкус Востока»

Просмотрено

Нежные и сочные мясные тефтели в молочном соусе

Завтраки

Просмотрено

Таким пышным омлет у меня раньше не получался, пока я не попробовала приготовить по этому рецепту!

Просмотрено

Королевский рулет закусочный из курицы и индейки

Десерты и выпечка

Просмотрено

Обалденная быcтрая пицца. Вкуснее я не пробовала!

Просмотрено

Фасолевый суп с фрикадельками — мой любимый рецепт!

Просмотрено

Готовим Йоркширские пудинги по-домашнему

Просмотрено

Секретное блюдо моей мамочки: Картофель «дофине» и все мужчины у твоих ног

Просмотрено

Картофельный пирог с мясом: отличная идея к ужину!

Просмотрено

Рулетики из сельди с форшмаком — великолепное угощение!

Просмотрено

Солим нежное и ароматное сало в банке!

Просмотрено

5 идей для ужина из куриной грудки

Просмотрено

Салат «кубанский». В моей семье, этот салат, закатывают десятками банок!

Второе, Закуски

Просмотрено

Сырный рулет с ветчиной и грибами

Просмотрено

Ценный источник белка: 6 вариантов салата с морепродуктами