Просмотров: 4501
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4567
Медовик сказочный: очень вкусный и нежный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8237
Великолепный пирог к чаю всего за 15 минут вместе с выпечкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5365
Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом — Всё очень просто и очень вкусно!
Второе
Просмотрено
7170
Не вздумайте выбрасывать вчерашний рис!!! Рецепт на скорую руку от которого ВСЕ БУДУТ В ВОСТОРГЕ!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4861
Пирог с курицей и цуккини: песочное хрустящее тесто в сочетании с творогом и сыром
Первое
Просмотрено
4599
Рыбный суп из сайры — идеальный вариант к обеду!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6597
Обалденно вкусные шоколадные пирожные. Приготовьте к чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4598
Слоёный пирог с грибами и картофелем. Просто гениально!
Салаты
Просмотрено
4258
Шикарный салат «Датский» — буйство красок и вкуса!
Первое
Просмотрено
4640
Сырный суп с курицей «Летний ветер»
Второе
Просмотрено
4640
Сытный ужин для всей семьи — картошечка с мясом по-деревенски!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4890
Творожное печенье «Конвертики»
Десерты и выпечка
Просмотрено
14907
Попробовав однажды эту пиццу, я уверенно записала рецепт, чтобы не потерять! Рекомендую!
Второе
Просмотрено
4403
Овощной тортик — Запеканка из нежнейших кабачков
Второе
Просмотрено
4423
Просто нереально вкусно: Мяско тушеное со Сметанкой
Закуски
Просмотрено
5315
Маринованные овощи «Огород» на зиму — вкуснятина!
Салаты
Просмотрено
8966
Стройная талия и худенькие ножки: Салаты для стройной фигуры
Десерты и выпечка
Просмотрено
4834
Легкий десерт для сладкоежек — Сметанно-клубничное желе!
Второе
Просмотрено
4981
Сочное жаркое из свиных ребрышек, приготовленное особым способом!
Второе
Просмотрено
4124
Сочные рыбные котлетки. Вот что нужно добавить, чтобы это блюдо стало еще вкуснее!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4830
Сметанные коржики к чаю — настоящий вкус детства!
Закуски
Просмотрено
4984
Потрясающе вкусная закуска: кабачки с моцареллой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5822
Простое песочное печенье — быстрое угощение, когда гости на пороге!
Салаты
Просмотрено
4957
Грибной салат к застолью или к семейному ужину!