Просмотров: 2247
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Включим немного музыки для настроения?
Сейчас играет:
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
2616
Сочные СЛОЙКИ с Яблоками! Такие сочные и сладенькие, невозможно описать словами!
Закуски
Просмотрено
1966
В каждой семье готовят это блюдо — Кабачки с чесноком и зеленью
Салаты
Просмотрено
4333
Праздничный салат » Мельник». Красивый и очень вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
2859
Легкий в приготовлении и для фигуры апельсиновый кекс — ароматный и вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
12810
Готовим ТВОРОЖНЫЙ торт: берем 4 яйца, 200 г творога, 120 г сахара и немного ловкости рук
Второе
Просмотрено
2142
А как вы готовите сочную курочку с хрустящей корочкой?
Десерты и выпечка
Просмотрено
2059
Быстрый десерт к приходу гостей — творожно-пряничный десерт
Десерты и выпечка
Просмотрено
4945
Нежнейший абрикосовый пирог: побалуй себя шикарной домашней выпечкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5868
Десерт «Сметанка радуга» — замечательное угощение без мучных коржей и жирных кремов!
Напитки
Просмотрено
4301
Русская Медовуха: Как раз идеально для праздников!
Десерты и выпечка
Просмотрено
1910
Чудесные блинчики! Готовлю каждые выходные по этому рецепту!
Разное
Просмотрено
3558
Красивое ОФОРМЛЕНИЕ НАРЕЗОК! 9 идей для украшения праздничного стола
Десерты и выпечка
Просмотрено
2666
Вкусный и быстрый торт «Мечта»: готовится и съедается моментально!
Разное
Просмотрено
1830
Здоровым быть легко! Натуральный Домашний крем-фреш
Второе
Просмотрено
1886
Лучшее дополнение к куриному филе: 6 идей, которые я всегда использую
Закуски, Новое
Просмотрено
2235
Удивительный рецепт, который стоит внимания — Cельдь соленая на зиму
Десерты и выпечка
Просмотрено
3054
Самое быстрое в мире слоеное дрожжевое тесто «Минутка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
2426
Вкуснейший открытый пирог с курицей и болгарским перцем!
Десерты и выпечка
Просмотрено
2050
Нежный и пышный творожный кекс по ГОСТу
Второе
Просмотрено
3519
Удивите своих родных почти ресторанным блюдом — Конкильони с фаршем
Второе
Просмотрено
5029
Берем любое мясо, картошку и готовим новое шикарное блюдо на праздник и не только!
Второе
Просмотрено
1904
Сочная и ароматная говядина в сливочно-грибном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
2746
Пышные и воздушные жареные пирожки от Татьяны Ляшовой — настоящий шедевр!
Второе
Просмотрено
2317
Любите фасоль? Тогда приготовьте этот популярный и очень вкусный салат с фасолью и овощами