Просмотров: 4712
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Первое
Просмотрено
5311
Должны быть в рационе каждого, кто следит за своим питанием! Суп-пюре с грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4822
Похрустим вкусным тортиком: Хрустящий «Наполеон»!
Второе
Просмотрено
4613
Нежная рыбка с картофелем, запеченные под майонезом и сырной корочкой!
Салаты
Просмотрено
5239
В копилку лучших рецептов — Салат «Киевский»
Салаты
Просмотрено
5203
Подборка салатиков, лёгкого приготовления
Десерты и выпечка
Просмотрено
7393
Торт «Апельсинка» без выпечки. Получается всегда идеально!
Второе
Просмотрено
5737
Сливочная паста с курицей и сыром. Любимое блюдо моей семьи!
Разное
Просмотрено
5028
Красим яйца оригинальным способом к пасхе: крашенки «Мраморные»
Закуски
Просмотрено
4725
Что может быть вкуснее на бутерброд, чем домашний печеночный паштет!
Второе
Просмотрено
7076
За такую рыбку, запеченную с морковью и луком можно и душу продать!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7459
Красивая и вкусная выпечка к чаю — Булочки «Розочки» с творогом
Второе
Просмотрено
5506
Готовим говядину вкусно и правильно: пять отличных рецептов
Десерты и выпечка
Просмотрено
5954
Божественно вкусный творожный торт «Нежность»
Соусы
Просмотрено
11672
Подружка армянка поделилась рецептом «духозахватывающей» армянской аджики на зиму
Десерты и выпечка
Просмотрено
4679
Оригинальный пирог из рыбных консервов с картошкой. Вкуснятина!
Закуски
Просмотрено
5041
Угощение к столу — бутербродики с творожным сыром и с/с форелью
Второе
Просмотрено
6408
Для тех, кто любит посочнее: пельмени в сливочном соусе!
Салаты
Просмотрено
8867
ТОП 5 самых вкусных салатов из баклажан для тех, кто придерживается полезного питания
Десерты и выпечка
Просмотрено
5099
Оригинальный Торт Наполеон за пол часа
Новое, Салаты
Просмотрено
4674
Легкий и пикантный салат «Водолей» для особого случая
Второе
Просмотрено
5282
Курица на лаваше по-армянски — будете готовить снова и снова!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4513
Вкусный, полезный и удивительно красивый -медовый торт по особому рецепту!
Второе
Просмотрено
4250
Картофельная пицца с мясом и овощами. Оригинальный ужин!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10290
Изумительные рогалики, которые съедаются за пять минут