Второе

Просмотров: 4648

Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком

На 100 грамм всего 55 ккал!

Ингредиенты:

гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян

Приготовление:

Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.

Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.

Овощи протушить.

Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.

Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.

Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.

Приятного аппетита!

Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru

Просмотрено

Вкусные остренькие кабачки по-корейски — улетают первыми

Просмотрено

Соте из баклажанов. В нём собрано столько чудесных овощей: баклажаны, томаты и перцы

Десерты и выпечка

Просмотрено

Быстрый и легкий, с ароматом ванили, с нежными слоями, сливочный вкусом шоколада — МОЛОЧНО-ВАНИЛЬНЫЙ торт без выпечки

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сметанное печенье к чаю. Справится даже ребенок!

Просмотрено

Сыровяленые куриные грудки «О-ля-ля» — это блюдо бесподобно!

Просмотрено

Куриная отбивная в картофельном кляре. Курочка внутри сочная и нежная!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Формула успеха любой хозяйки: Быстрый и очень экономный наливной тортик, как учила меня свекровь

Десерты и выпечка

Просмотрено

Салат «Фруктовый рай» — словно создан для праздника!

Просмотрено

Советы врачей: Время Переваривания Пищи

Десерты и выпечка

Просмотрено

Дети едят их постоянно: Домашние полезные конфеты «Шарики счастья»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Отличная альтернатива ХЛЕБУ!!! Сырные Лепешки

Десерты и выпечка

Просмотрено

Любимые Домашние Торты для самых любимых: 9 Лучших рецептов

Просмотрено

Салат «Чудная долина». Оценили все по достоинству»

Просмотрено

СУПЕР целебный напиток с куркумой

Десерты и выпечка, Закуски

Просмотрено

Бесподобные куриные пончики — идеальный вариант для перекуса!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Используя только микроволновую печь, создайте этот вкусный лимонный торт в течение нескольких минут

Просмотрено

Мягкие и нежные окорочка, фаршированные сыром со сливочно-чесночным соусом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Абрикосы в сиропе на зиму — по вкусу как свежесобранные!

Завтраки

Просмотрено

Быстрый завтрак: ТОП-5 вариантов фаршированных булочек

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый красивый в мире Рулет. Идеальное плетение

Просмотрено

Популярное американское блюдо — печеная картошка с хрустящей корочкой

Просмотрено

Готовим салат «ЦАРСКИЙ» с курицей и шампиньонами

Просмотрено

Интересный салат с авокадо и курицей. Отличный вариант позднего ужина!

Второе, Закуски

Просмотрено

Жульен в картофеле: стоит попробовать