Просмотров: 4956
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
4582
Салат по-аргентински из фасоли, заправленный ароматным соусом!
Первое
Просмотрено
9056
ТОП — 6 Рецептов отменных мясных солянок
Десерты и выпечка
Просмотрено
4948
Нежный творожно-яблочный пудинг к утреннему чаю!
Второе
Просмотрено
4828
Куриные грудки в нежном сливочном соусе. Нежнее нежного!
Второе
Просмотрено
7398
Сагудай из скумбрии — нежно-пряная закуска из рыбы, которая просто тает во рту! Оторваться очень сложно, а точнее невозможно!
Второе
Просмотрено
6515
Шикарный вариант обеда или ужина из самых простых продуктов — Гречка с мясными шариками
Десерты и выпечка
Просмотрено
5653
Слоёный пирог с грибами, фаршем и зелёным луком — объедение!
Салаты
Просмотрено
4478
Салат У КАМИНА с грибами, орехами и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
5002
Творожная запеканка с морковью для любимых!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6276
Итальянские пончики
Салаты
Просмотрено
8219
5 отличных рецептов замечательных праздничных салатов
Завтраки, Закуски
Просмотрено
7200
5 рецептов горячих бутербродов
Второе
Просмотрено
10814
Котлетные хитрости, собранные у лучших хозяек!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4390
Сочный и нежный сырно-помидорный пирог на хрустящем сырном тесте!
Второе
Просмотрено
5985
А вы умеете готовить вкусное тесто для пиццы на кефире? — Мы научим!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5769
Для тех, кто не любит тратить много времени на кухне: Рулетик к чаю за 6 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3955
Идеальный осенний рецепт вкуснейшего тыквенного печенья
Соусы
Просмотрено
10719
Соус Сацебели: яркий вкус Грузии
Десерты и выпечка
Просмотрено
4767
Замечательное французское тесто для идеальной выпечки!
Второе
Просмотрено
5423
Мясо, тушеное с шампиньонами и сладким перцем. Не отнимет много времени, а вкус удивит!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11005
Рецептов пирожков много, но определиться , какой лучше, трудно. Хочется испробовать все рецепты.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5863
Пиццы много не бывает — быстрая пицца «минутка» без особых хлопот
Десерты и выпечка
Просмотрено
6270
Нежный морковный пирог
Салаты
Просмотрено
4455
Предлагаем приготовить в разгар весны легкий, полезный и очень вкусный салат из печеного перца