Просмотров: 7189
Легкий ужин — Диетическая шарлотка с капустой и морковью
Так же вкусно, только еще и низкокалорийно!
Ингредиенты:
Тесто:
Кефир обезжиренный 450 мл
Мука цельнозерновая или овсяная 320 г
Сода 1 ч. л.
Начинка:
Капуста 400 г
Морковь 1-2 шт.
Специи, зелень по вкусу
Приготовление:
Шинкуем мелко капусту и натираем морковь.
Обжариваем морковь со специям.
Добавляем капусту и тушим до готовности. Солить по вкусу.
Готовим тесто. Гасим соду кефиром и оставляем на 10 минут в теплом месте.
Затем добавляем щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замешиваем миксером тесто.
Выкладываем половину теста по дну формы, затем выкладываем начинку и заливаем второй половиной теста.
Выпекаем при 160 С около 40 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — backwardspie.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4814
Нежная треска в духовке под сырным соусом
Салаты
Просмотрено
5311
Сырный салат с сухариками
Первое
Просмотрено
4737
Полезное и быстрое блюдо для любителей рыбы — Рыбная солянка
Закуски, Новое
Просмотрено
4615
Оригинальный блинный пирог с сыром и помидорами. До того вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7619
Быстрый Экономный пирог с вареньем — спасение, когда нет времени!
Салаты
Просмотрено
5957
10 лучших рецептов оливье, главного салата праздника
Десерты и выпечка
Просмотрено
5802
«Нежнейшие» пончики к семейному чаепитию!
Второе
Просмотрено
4577
Гренки с курицей и сыром: намного вкуснее, чем обычный бутерброд!
Разное
Просмотрено
5283
Домашняя «красная икра»: через 1,5 часа вы будете есть ее ложками!
Салаты
Просмотрено
25139
С такой заправкой свекольный салат станет настоящим шедевром! Для настоящих гурманов!
Закуски
Просмотрено
12007
Очень вкусная и нежная закуска из помидоров и лука: весь секрет в маринаде
Второе
Просмотрено
4821
Не типичный способ приготовления: Нежнейшая Курица с рисом в томате
Десерты и выпечка
Просмотрено
7827
Рецепт, который принесет Вам массу удовольствия! Нежнейшее тирамису
Второе
Просмотрено
6456
Паста с грибами и козьим сыром — лучшее блюдо для романтического вечера!
Второе
Просмотрено
5897
Старинный рецепт — Голубцы ПО-ХЕРСОНСКИ
Десерты и выпечка
Просмотрено
5215
Булочки «Столичные» — как в детстве за 3 копейки!
Разное
Просмотрено
8461
Вкусные домашние батоны — мягкие и воздушные, а корочка батона получилась тонкой и хрустящей.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5438
Прекрасно уничтожается моими детками — Галетное печенье за 15 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4621
Простой рецепт домашней Нутеллы — просто объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4440
Простой, но вкусный Домашний чизкейк «Луговое поле»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4775
Сметанное желе с бананами — тает во рту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4843
Сырники, запеченные в духовке — полезные, нежные и вкусные!
Десерты и выпечка
Просмотрено
34972
Пирожки для лентяев. Тесто мягкое, к рукам не прилипает, хорошо лепится и пирожки не разваливаются
Второе
Просмотрено
6576
По этому рецепту можно приготовить любое мясо за 5 минут «Экспресс-мясо»