Просмотров: 7171
Легкий ужин — Диетическая шарлотка с капустой и морковью
Так же вкусно, только еще и низкокалорийно!
Ингредиенты:
Тесто:
Кефир обезжиренный 450 мл
Мука цельнозерновая или овсяная 320 г
Сода 1 ч. л.
Начинка:
Капуста 400 г
Морковь 1-2 шт.
Специи, зелень по вкусу
Приготовление:
Шинкуем мелко капусту и натираем морковь.
Обжариваем морковь со специям.
Добавляем капусту и тушим до готовности. Солить по вкусу.
Готовим тесто. Гасим соду кефиром и оставляем на 10 минут в теплом месте.
Затем добавляем щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замешиваем миксером тесто.
Выкладываем половину теста по дну формы, затем выкладываем начинку и заливаем второй половиной теста.
Выпекаем при 160 С около 40 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — backwardspie.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
7536
Рулет из лосося — вкусно и просто
Закуски
Просмотрено
5302
Блюдо для каждого дня — Кабачки в чесночном кляре!
Закуски
Просмотрено
6512
Ароматные жареные вешенки в чесночном маринаде — превосходная закуска!
Закуски
Просмотрено
5095
Маринованная Капуста Со Свеклой! Закуска на все времена! Сохраняем рецептик!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5805
Мой любимый кокосовый торт без выпечки, как «Рафаелло»
Салаты
Просмотрено
4282
Оригинальный салат с сельдью и рисом. Вкусно и просто!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5768
Быстрый и вкусный завтрак: Хачапури на скорую руку
Салаты
Просмотрено
4887
Нежный салатик с ветчиной и рисом к празднику
Второе
Просмотрено
4928
Готовила бы каждый день: Вкусный ужин или курочка в топленом молоке
Десерты и выпечка
Просмотрено
4953
Изысканное и полезное лакомство — Сырное печенье с семенами льна
Маринады
Просмотрено
9213
Как засолить Сало: ТОП-10 МЕГА РЕЦЕПТОВ
Второе
Просмотрено
4551
Ароматный джем из дыни. Райское наслаждение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5021
Пирог с творогом и смородиной: от такого пирога трудно отказаться!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6430
Популярная домашняя выпечка — Булочки со сладким творогом!
Салаты
Просмотрено
12544
Салат торт № 1 в мире. Салат, который займет главное место на любом столе!
Закуски
Просмотрено
4321
Невероятно удачный рецепт быстрых маринованных шампиньонов
Второе
Просмотрено
11264
Легкая овощная запеканка с сырной корочкой: можно даже на ночь!
Закуски
Просмотрено
6207
Маринованная хрустящая капуста на зиму — за уши не оттянешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6681
Вкусно и просто — бисквитное печенье с малиновым вареньем
Второе
Просмотрено
4942
Лучший вариант приготовления куриных грудок — отбивные в воздушном «одеяле»
Десерты и выпечка
Просмотрено
16469
Карпатка
Десерты и выпечка
Просмотрено
5471
Диетическое хрустящее шоколадное печенье для любителей сладенького!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6919
Шикарный тортик в микроволновке за 3 минуты. Всегда выручает!
Второе
Просмотрено
5041
Вкусная и сочная курица, запеченная с овощами. Готовить элементарно!