Просмотров: 7118
Легкий ужин — Диетическая шарлотка с капустой и морковью
Так же вкусно, только еще и низкокалорийно!
Ингредиенты:
Тесто:
Кефир обезжиренный 450 мл
Мука цельнозерновая или овсяная 320 г
Сода 1 ч. л.
Начинка:
Капуста 400 г
Морковь 1-2 шт.
Специи, зелень по вкусу
Приготовление:
Шинкуем мелко капусту и натираем морковь.
Обжариваем морковь со специям.
Добавляем капусту и тушим до готовности. Солить по вкусу.
Готовим тесто. Гасим соду кефиром и оставляем на 10 минут в теплом месте.
Затем добавляем щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замешиваем миксером тесто.
Выкладываем половину теста по дну формы, затем выкладываем начинку и заливаем второй половиной теста.
Выпекаем при 160 С около 40 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — backwardspie.com
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
5032
Тарталетки с соленой семгой — идеальная закуска!
Первое
Просмотрено
4972
Легкий и ароматный томатный суп для гурманов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4368
Мои детки в восторге — вишневый мармелад всего из 4 ингредиентов!
Разное
Просмотрено
8357
Кулинарные шпаргалки, без которых не работают Шеф-повара. Советы на вес золота!
Салаты
Просмотрено
6567
Постный свекольный салат с фасолью — вкусно и сытно!
Второе
Просмотрено
4808
Соус получается великолепным: Обалденные Спагетти с фрикадельками
Второе
Просмотрено
8911
Идеально для любого гарнира! Куриное филе с чесноком и сыром «Графиня»
Десерты и выпечка
Просмотрено
8602
Всего ТРИ ингредиента за 3 МИНУТЫ! ШОКОЛАДНЫЙ Десерт Без ВЫПЕЧКИ и Без ЖЕЛАТИНА!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4467
Дети едят их постоянно: Домашние полезные конфеты «Шарики счастья»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4690
Пирог-ватрушка с творогом: так вкусно и так просто!
Второе
Просмотрено
5184
Лазанья из капустных листьев: гурманы будут в восторге!
Закуски
Просмотрено
6033
Пикантная шаурма с курицей и корейской морковкой — отличный перекус!
Закуски
Просмотрено
5261
Самая лучшая закуска во все времена — варёные яйца с селёдочным салатом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4882
Погачице (Сербский хлеб). Получается легким и пушистым!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5915
Сладкий тыквенный хлеб. Это лучший хлеб, который я только пробовала
Закуски
Просмотрено
5059
Я уверен, что Вы не видели и не пробовали такой красоты и такой вкуснятины!
Закуски
Просмотрено
4548
Готовим пасторму из куриной грудки в винном маринаде
Салаты
Просмотрено
4630
Салат из фасоли с помидорами — вкус настолько яркий, как и вид этого салатика!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7077
Восточные пирожки с Фетой. Хороши во всем!
Закуски
Просмотрено
5595
Закрываем помидоры на зиму без уксуса. Не сложный и очень удачный рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5085
Торт » Виктория» нежный и воздушный!
Первое
Просмотрено
6797
ТОР — 7 Вкусных и горячих первых блюд
Второе
Просмотрено
4589
Рецепт, которым хочется делиться — Куриное филе с лимоном
Десерты и выпечка
Просмотрено
4977
Нежный сметанный торт — палочка-выручалочка, когда хочется вкусненького!