Просмотров: 7103
Легкий ужин — Диетическая шарлотка с капустой и морковью
Так же вкусно, только еще и низкокалорийно!
Ингредиенты:
Тесто:
Кефир обезжиренный 450 мл
Мука цельнозерновая или овсяная 320 г
Сода 1 ч. л.
Начинка:
Капуста 400 г
Морковь 1-2 шт.
Специи, зелень по вкусу
Приготовление:
Шинкуем мелко капусту и натираем морковь.
Обжариваем морковь со специям.
Добавляем капусту и тушим до готовности. Солить по вкусу.
Готовим тесто. Гасим соду кефиром и оставляем на 10 минут в теплом месте.
Затем добавляем щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замешиваем миксером тесто.
Выкладываем половину теста по дну формы, затем выкладываем начинку и заливаем второй половиной теста.
Выпекаем при 160 С около 40 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — backwardspie.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
6260
Тыква, тушеная в сметане — прекрасный гарнир к мясу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5898
Самый хрустящий хворост в мире! Готовлю только так!
Закуски
Просмотрено
7683
Готовим закусочные баклажаны «Как грибочки». Пальчики оближешь!
Салаты
Просмотрено
6201
Легкий салат «Дамский рай» на ужин
Салаты
Просмотрено
4787
Люблю! Обожаю! Готовлю постоянно! Прикольный Салат с сухариками
Десерты и выпечка
Просмотрено
6151
Сметанник Любимый
Второе
Просмотрено
5175
Белая фасоль в томатном соусе с «Охотничьими» колбасками
Второе
Просмотрено
5907
Острая паста с курицей — всего 121 кал. Восточный вкус на нашей кухне!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6942
Лоранский пирог с курицей и грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
6694
Клубничное варенье без варки…Да, да! Именно без варки! Сохраняя все витамины и аромат.
Второе
Просмотрено
4516
Оригинальные тыквенные котлетки к ужину — кладезь витаминов
Десерты и выпечка
Просмотрено
6083
Торт «Вишня в снегу»
Второе
Просмотрено
4850
Если в холодильнике есть фарш, а котлеты надоели — готовим сочные и вкусные отбивные из фарша
Десерты и выпечка
Просмотрено
6910
Простой рецепт вкуснейшего торта “Костер” — у вас точно все получится!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5924
Ароматный лимонный пирог в три слоя. Татарская кухня
Десерты и выпечка
Просмотрено
5500
Вафельные трубочки с кремом. Хорошо твердеют и отлично держат форму!
Закуски
Просмотрено
6137
Нежная и вкусная ветчина из курицы в пакете или домашняя ветчина в желе
Первое
Просмотрено
6870
Топ-5 вкуснейших рецептов окрошки. Самое летнее блюдо!
Второе
Просмотрено
4628
Готовим супер ужин — Куриное филе тушеное с грибами и луком в сметане с горчицей
Десерты и выпечка
Просмотрено
5033
Идея к ужину — нежная и вкусная печень с картошкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5090
Кофейная панна-котта. Божественное лакомство!
Салаты
Просмотрено
4342
Соблазнительно аппетитный, нежный, потрясающе вкусный салат с куриным филе «Вечерняя Варна»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4364
Домашняя карамель: прекрасное дополнение к выпечке или к мороженому!
Второе
Просмотрено
5490
Вкуснейшая запеченная скумбрия с орехово-сырной начинкой