Просмотров: 4658
Сочная и аппетитная форель, запечённая с овощами
Лучшее блюдо для позднего и полезного ужина!
Ингредиенты и приготовление:
Готовим маринад: смешиваем 2 ст.л. соуса «Терияки», 1 ч.л. сушеного чеснока и 1 ч.л.коричневого сахара.
Заливаем стейки рыбы на 30 минут маринадом.
Обжариваем порезанную 1 луковицу 1/4 кольцами, 1 тёртую на корейской тёрке морковку, добавляем замороженную стручковую фасоль (300 гр) и 1/3 красного сладкого перца, порезанного соломкой (можно вместо добавить тыкву).
Перемешиваем, солим по вкусу и выкладываем в форму для запекания.
Сверху укладываем рыбу. Затягиваем форму фольгой и запекаем при 180 С в течение 10 минут, снимаем фольгу и готовим еще минут 15.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
7181
Самая вкусная селедка засоленная дома, еще и в кетчупе. Объедение!
Разное
Просмотрено
8315
Луковая шелуха творит чудеса для нашего здоровья!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5635
Всегда вспоминаю этот рецепт, когда гости на пороге — Быстрый пирог на кислом молоке
Десерты и выпечка
Просмотрено
6975
Шоколадный торт с черникой и сметанным кремом: порадует вкусом!
Первое
Просмотрено
4795
Картофельный суп пюре с гренками и грибами — разнообразь свое меню!
Второе
Просмотрено
5601
Одно из самых любимых моих блюд — Запеканка из тертого картофеля с сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
4545
Шикарное блюдо — Кабачковые сэндвичи с сырной начинкой
Закуски
Просмотрено
4688
Говядина с васаби. Нежное, вкусное с восточной ноткой!
Новое
Просмотрено
37185
Эффективная шипучка для желудка! Пью утром, а через 12 часов на весах цифра меньше!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4233
Побалуйте своих деток полезным лакомством — Мороженое из киви с соком апельсина
Закуски
Просмотрено
4569
Эта заправка — просто находка! Молодая картошека еще никогда не была такой аппетитной.
Второе
Просмотрено
5454
10 самых вкусных рецептов голубцов — обязательно сохраните!
Второе
Просмотрено
6111
Обалденная фунчоза с грибами о овощами по-корейски
Десерты и выпечка
Просмотрено
5356
Ванильный десерт: идеальный рецепт для тех, кто следит за фигурой!
Соусы
Просмотрено
5148
Врачи не против этого соуса: Низкокалорийная замена майонезу
Второе
Просмотрено
6948
Любителям рыбки! Здесь собрана самая популярная подборка рецептов консервирования рыбы.
Второе
Просмотрено
5891
Рецепт от шеф-повара — Фаршированное куриное филе творожным сыром и шпинатом.
Десерты и выпечка
Просмотрено
6481
Нежнейший пирог «Восторг» с заварным кремом и яблоками
Закуски
Просмотрено
6017
Цветная капуста с чесноком, сыром Пармезан и зеленью в духовке. 100 гр — 86.36 ккал
Второе
Просмотрено
8376
Запекаем РЫБУ — 5 рецептов!
Салаты
Просмотрено
6019
Салат «Искра счастья»
Разное
Просмотрено
20524
Замораживаем клубнику правильно! Несложные хитрости как сохранить клубнику ароматной
Второе
Просмотрено
4492
Ни один праздник не обходится без этого блюда — Кальмары, фаршированные грибами и сыром
Завтраки
Просмотрено
5455
Запеченный зеленый омлет с паприкой: блюдо, которое захотите готовить каждый день!