Разное
Просмотров: 5204

7 правильных здоровых ужинов. Вы уже знаете, что после 18 есть не только можно, но и нужно? Но вот что предпочесть в качестве легкого ужина?

Наши 7 правильных здоровых ужинов позволят Вам всю неделю ужинать разнообразно и некалорийно.

  1. Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.
  2. Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.
  3. Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.
  4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров.
  5. Отваренный рис с креветками и овощами.
  6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом). Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.
  7. Молочная каша «Геркулес» с ягодами.

Приятного Вам ужина!

Источник

Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
7592
Быстрые пирожки «Пятиминутки» — рецепт «кремлевского» повара ! Справиться с приготовлением может даже ребенок
Второе
Просмотрено
5026
Мясо по-купечески с грибами — необыкновенно вкусно!
Первое
Просмотрено
5744
Солянка с колбасой
Второе
Просмотрено
4777
Любимый рецепт — Куриная печень в медово-горчичном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
12436
Блины на молоке: Рецепты на все случаи жизни
Напитки
Просмотрено
5050
Домашняя ряженка, как когда-то у бабушки!
Салаты
Просмотрено
4489
Итальянский салат «Романтика для двоих»
Второе
Просмотрено
4873
Изумительная курица по-кабардински — пальчики оближите!
Закуски, Новое
Просмотрено
10067
Изумительная закуска из свеклы на зиму. Готовлю третий год подряд!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5191
Изысканный творожный рулет — рецепт моей подруги из Франции!
Второе
Просмотрено
6323
Домашний картофель фри — вкуснее, натуральнее и дешевле, чем в Макдональдсе.
Второе
Просмотрено
5229
Картошка по-царски. Почему «по-царски»? Да потому что это превосходно!
Второе
Просмотрено
4465
Лучшее блюдо на праздник — свиная отбивная с грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5982
Бананово-ванильный торт с печеньем Савоярди — один вид этого лакомства заставит вас облизнуться!
Второе
Просмотрено
4735
Приготовь и ты этот шедевр! Фриттата по-испански
Десерты и выпечка
Просмотрено
4705
Такие блинчики готовила моя бабушка…Вкуснее я не ела!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9469
Домашний пирог с сочной и нежной лимонно-яблочной начинкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6951
Творожные рогалики с сахаром — бабуля научила!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7530
Медовик с заварным кремом — нежный, пропитанный, большой…
Десерты и выпечка
Просмотрено
4484
Изумительный летний десерт «ПРОХЛАДНАЯ РАДУГА» 
Десерты и выпечка
Просмотрено
6319
Песочный пирог с творогом и изюмом — удовольствие гарантировано!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4938
Вкуснейшие жаренные пирожки. Как учила меня мама!
Закуски
Просмотрено
5171
Быстрые маринованные кабачки — закуска мгновенного поедания. Баночка всегда стоит в холодильнике
Десерты и выпечка
Просмотрено
5016
Треугольники «Три слоя». Вы будете готовить его постоянно…уж очень вкусненько!