В жаркую летнюю пору иногда очень хочется чего-то вкусного и интересного, но в то же время полезного и сытного, а главное – прохладного.

Ингредиенты:

  • 1 крупный огурец
  • 60 г грецких орехов, поджаренных
  • 15 г петрушки, только листья
  • 2 ст л оливкового масла
  • 4 ст л воды
  • 1 ст л свежего лимонного сока или по вкусу
  • 300 мл греческого йогурта (или обычного натурального густого йогурта или сметаны)
  • соль, перец, свежие листья мяты

Приготовление:

1. Очистить огурец от кожуры, порезать вдоль и очистить от семян маленькой ложкой. Порезать мякоть на 2.5 см кусочки.

2. Положить грецкие орехи, петрушку, чеснок, масло и воду в кухонный комбайн с половиной огурца и взбить в пюре, соскребая со стенок.

3. Добавить оставшийся огурец со щепоткой соли и лимонным соком. Взбить. Переложить пюре в большую миску и добавить йогурт.

4. Приправить по вкусу солью и перцем и добавить еще немного лимонного сока, если нужно. Накрыть крышкой и поставить в холодильник как минимум на 30 минут.

5. При подаче на стол украсить листьями мяты.

Готовьте с любовью!

Источник

Понравилось? Поделитесь с друзьями!