Сейчас самое время насладиться спелым и сочным арбузом. Эта ягода известна всем, как отличное средство для очищения почек. Арбузная диета — вкусный способ избавления от песка и камней. Арбуз содержит витамин А, С, Е, РР, В1, В2, В6, В9. Микроэлементы калий, натрий, фосфор, магний, железо, а также  клетчатку, что положительно влияет на перистальтику кишечника.

Арбузная мякоть содержит антиоксидант, ликопин. Ликопин не синтезируется в человеческом организме, он поступает только с пищей.

Всасывание ликопина в желудочно-кишечном тракте зависит от наличия в пище жиров, для этого в составе нашего коктейля и присутствует йогурт.

Ингредиенты для детокс коктейля:

  • 2 чашки арбуной мякоти
  • 1 чашка свежей малины (можно заменить мороженной)
  • 1 чайная ложка меда (для любителей послаще)
  • 2 ст. ложки семян льна
  • 1/2 чашки греческого йогурта
  • лед по желанию

Все ингредиенты смешать в блендере на высокой скорости, добавить лед, украсить веточкой мяты. Коктейль готов!

Пить рекомендуем свежеприготовленным.

Источник

Понравилось? Поделитесь с друзьями!