Просмотров: 5422
Легкий ужин — Диетическая шарлотка с капустой и морковью
Так же вкусно, только еще и низкокалорийно!
Ингредиенты:
Тесто:
Кефир обезжиренный 450 мл
Мука цельнозерновая или овсяная 320 г
Сода 1 ч. л.
Начинка:
Капуста 400 г
Морковь 1-2 шт.
Специи, зелень по вкусу
Приготовление:
Шинкуем мелко капусту и натираем морковь.
Обжариваем морковь со специям.
Добавляем капусту и тушим до готовности. Солить по вкусу.
Готовим тесто. Гасим соду кефиром и оставляем на 10 минут в теплом месте.
Затем добавляем щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замешиваем миксером тесто.
Выкладываем половину теста по дну формы, затем выкладываем начинку и заливаем второй половиной теста.
Выпекаем при 160 С около 40 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — backwardspie.com
Включим немного музыки для настроения?
Сейчас играет:
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
2840
Устрой пиршество на выходных — Быстрые пирожки с картошкой и мясом
Десерты и выпечка
Просмотрено
3743
Вкуснейшие картофельные язычки с капустой — просто бомба!
Второе
Просмотрено
2891
Картофель режем и отвариваем 10 минут в молоке
Салаты
Просмотрено
4104
Салат «Сырное сердце»: Люблю готовить его в воскресенье. Дети в восторге!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3908
Тонкие жареные пирожки с мясом — разлетаются, как семечки!
Второе
Просмотрено
2837
Рисовые зразы с шампиньонами. Ничего вкуснее я не ела!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3280
Торт » Виктория» нежный и воздушный!
Второе, Закуски
Просмотрено
3058
Рулетики из ветчины с шампиньонами в сливочном соусе
Второе
Просмотрено
3690
Как приготовить печень в горшочках? Рецепты блюд из говяжьей и куриной печени в горшочках – вкусно по-домашнему.
Напитки
Просмотрено
3262
Полезные Напитки «Здоровье» для Ускорения Метаболизма
Закуски
Просмотрено
3510
Хрустящий лаваш с ветчиной и сыром — прекрасная закуска или перекус!
Соусы
Просмотрено
4198
Томатный Соус на зиму к любому Мясу или Рыбе! Вкуснее, чем аджика и кетчуп!
Второе
Просмотрено
4718
Топ-7 рецептов самого вкусного мяса с картофелем
Десерты и выпечка
Просмотрено
6253
Домашний торт «Наполеон» — всеми любимый и обожаемый!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3698
Сытные пирожки с яйцами и ветчиной — объедение!
Салаты
Просмотрено
4578
Салат «Золотое руно»- сметается за минуту!
Салаты
Просмотрено
3624
Яркий и вкусный салат из кальмаров с ананасами
Закуски
Просмотрено
3025
Удивительно вкусная консервированная редиска на зиму. Не упусти сезон!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3504
Пирог с курицей и грибами — ослепительный ужин готов!
Второе
Просмотрено
3525
Сливочный картофель, запеченный с мясом: только от аромата можно сойти с ума!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3747
Невозможно отказаться — Ватрушки «Школьные» с яблочным повидлом
Десерты и выпечка
Просмотрено
3547
Сырники за 15 минут. Лучший вариант завтрака! Видео помощник в статье…
Десерты и выпечка
Просмотрено
3446
Идеальный Бисквит, который получается всегда
Закуски
Просмотрено
8821
Вкуснейшая закусочка — огурцы с мясом по-китайски!