Просмотров: 7104
Легкий ужин — Диетическая шарлотка с капустой и морковью
Так же вкусно, только еще и низкокалорийно!
Ингредиенты:
Тесто:
Кефир обезжиренный 450 мл
Мука цельнозерновая или овсяная 320 г
Сода 1 ч. л.
Начинка:
Капуста 400 г
Морковь 1-2 шт.
Специи, зелень по вкусу
Приготовление:
Шинкуем мелко капусту и натираем морковь.
Обжариваем морковь со специям.
Добавляем капусту и тушим до готовности. Солить по вкусу.
Готовим тесто. Гасим соду кефиром и оставляем на 10 минут в теплом месте.
Затем добавляем щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замешиваем миксером тесто.
Выкладываем половину теста по дну формы, затем выкладываем начинку и заливаем второй половиной теста.
Выпекаем при 160 С около 40 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — backwardspie.com
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
10557
Такая шикарная подборка! Лучшие бутерброды для праздничного стола
Десерты и выпечка
Просмотрено
5457
Невероятно красивый кекс «День и ночь». Отличное дополнение к чаепитию!
Второе
Просмотрено
4981
Спагетти «Гнездышко»
Закуски
Просмотрено
5326
Бастурма армянская: Мой тесть рассказал свой секрет приготовления!
Второе, Разное
Просмотрено
13983
У каждой хозяйки есть свои «котлетные» секретики…У нас тоже найдутся!!!
Напитки
Просмотрено
5344
Тыквенный сок: огромная польза
Десерты и выпечка
Просмотрено
6663
Нереально вкусный ДЕСЕРТ из РЯЖЕНКИ
Закуски
Просмотрено
5202
Отменный ОВОЩНОЙ салатик на зиму. Готовлю каждый год!
Второе
Просмотрено
6200
Запеканка из тертого картофеля с сыром и чесноком
Разное
Просмотрено
4465
Как почистить селедку быстро и без костей
Десерты и выпечка
Просмотрено
5225
Самый необычный десерт! Невероятный Морковный торт с имбирем
Десерты и выпечка
Просмотрено
7392
Невероятно вкусная кабачковая ПИЦЦА
Соусы
Просмотрено
6924
5 вариантов рецептов соусов с хреном для сильных духом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5754
Торт «Трухлявый пень»
Салаты
Просмотрено
4418
Вкуснейший салат «На траве дрова» — гости в восторге!
Второе
Просмотрено
4673
Секрет приготовления сочной куриной грудки с брокколи и шампиньонами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4523
Быстрый и очень вкусный десерт «Кис-кис». Детки обожают!
Разное
Просмотрено
9556
Важные шпаргалки по столовому этикету для званого ужина
Десерты и выпечка
Просмотрено
11274
Домашние сочные и хрустящие чебуреки — супер рецепт!
Второе
Просмотрено
4736
Лучше ужина не придумаешь: картофель по-французски!
Салаты
Просмотрено
9271
Стройная талия и худенькие ножки: Салаты для стройной фигуры
Закуски
Просмотрено
4599
Цветная капуста во фритюре — один из лучших способов приготовить капусту!
Закуски
Просмотрено
5283
Вкусная и быстрая закуска: баклажаны, как грибы
Салаты
Просмотрено
4453
Не оставит никого равнодушным — Салат с рыбой и солеными огурчиками