Просмотров: 4742
Легкий ужин — Куриные котлеты с брокколи. На 100 грамм — 81.12 ккал!
Особенно хороши деткам и тем, кто следит за фигурой!
Б/Ж/У — 16.16/0.9/1.68
Ингредиенты:
Брокколи — 200 г
Куриное филе — 400 г
Яичный белок — 1 шт
Соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Прокручиваем куриное филе на мясорубке.
Добавляем в фарш белок.
Натираем брокколи на крупной терке.
Формируем котлеты и выкладываем в антипригарную форму, доливаем туда водички и запекаем при 180 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — yandex.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5248
Готовимся к Пасхе! Нежнейший Кулич по рецепту моей любимой Бабушки!
Закуски
Просмотрено
8281
Вкусный, ароматный и полезный домашний сыр
Разное
Просмотрено
5584
Шоколад «Домашний» без красителей и консервантов! Вкусно и полезно!
Закуски
Просмотрено
8223
Мелидзана -закуска из запеченных баклажан. Она покорила мое сердце!
Закуски
Просмотрено
4509
Быстрое и легкое летнее блюдо — Баклажаны, жареные с луком
Десерты и выпечка
Просмотрено
8145
Просто великолепный яблочный пирог с нежным кремом. Нежный и сочный!
Второе
Просмотрено
4489
Биточки, которые понравятся всем! Вкусно и необычно!
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
4447
Пирог с картошкой и грибами — «Проще не придумаешь». Легко и просто!
Завтраки
Просмотрено
4639
Колбаска в кляре на завтрак — Быстро, вкусно и оригинально!
Второе, Десерты и выпечка
Просмотрено
4347
Пирог с рыбой и овощами: покори сердце будущей свекрови навсегда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5218
Даже те, кто никогда не ел манную кашу, влюбятся в «Сластены» из манной крупы!
Закуски
Просмотрено
9586
Подруга угостила свекольной аджикой. Так понравилось, буду делать в этом году сама!
Второе
Просмотрено
6288
Этот рецепт вы передадите своей дочке — котлетки просто супер!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5412
Бисквитный торт «ХАЛВА» — вкусный и оригинальный!
Второе
Просмотрено
5165
Легкие и воздушные лимонные пирожные в глазури
Второе
Просмотрено
4536
Простые ингредиенты и фантазия — картофельная запеканка с курицей и сыром (по-французски).
Салаты
Просмотрено
15217
Просто УЛЕТНЫЙ салат из свеклы!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5492
Рецепт моей подруги: Слоеное пирожное со сгущенкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5828
Очень удачный рецепт: вкусный манник для ваших деток
Салаты
Просмотрено
21932
Большая ПОДБОРКА отличных САЛАТОВ на любой вкус
Десерты и выпечка
Просмотрено
6096
Прозрачные яблочные дольки, как цукаты: ароматное варенье на зиму
Закуски
Просмотрено
7901
Красивая и вкусная закуска на Новый год — крабовые палочки «Очаровашки»
Десерты и выпечка
Просмотрено
18222
Готовим ленивые пирожки с зеленым луком и яйцами: простой рецепт
Второе
Просмотрено
4974
Рыбные ежики в томатно-сырном соусе — удались на славу!