Просмотров: 4749
Легкий ужин — Куриные котлеты с брокколи. На 100 грамм — 81.12 ккал!
Особенно хороши деткам и тем, кто следит за фигурой!
Б/Ж/У — 16.16/0.9/1.68
Ингредиенты:
Брокколи — 200 г
Куриное филе — 400 г
Яичный белок — 1 шт
Соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Прокручиваем куриное филе на мясорубке.
Добавляем в фарш белок.
Натираем брокколи на крупной терке.
Формируем котлеты и выкладываем в антипригарную форму, доливаем туда водички и запекаем при 180 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — yandex.com
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
4582
Готовимся к празднику: классический салат из печени трески
Десерты и выпечка
Просмотрено
8784
Пушистые лепешки на кефире: вкусно и быстро!
Закуски
Просмотрено
5011
Осенний ароматный грибной жюльен с плавленным сыром
Второе
Просмотрено
4226
Сочные и аппетитные куриные котлетки с румяной корочкой!
Салаты
Просмотрено
7046
Лучший салат с печенью трески, огурцом и луком
Десерты и выпечка
Просмотрено
4381
Рулет «Лакомка» — быстро, вкусно и минимум ингредиентов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5609
Три рецепта чизкейка без выпечки, которые нужно сохранить
Закуски
Просмотрено
6122
Готовимся к празднику — закуска на шпажках «Грибная полянка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7230
ТОП-6: лучшие рецепты печенья за 15 минут
Десерты и выпечка
Просмотрено
5100
Малиновый зефир своими руками. Готовится легко и просто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7601
Пирог «Из ничего» — обалденный даже без начинки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5082
Нежный тортик из зефира со сгущенкой без выпечки
Второе
Просмотрено
78381
Готовлю так картофель уже неделю — и все равно вся семья просит приготовить!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5322
Трубочки с кремом — лучшее угощение в детстве!
Второе
Просмотрено
4702
Драники с сыром
Закуски
Просмотрено
4336
Скумбрия маринованная с пряностями и апельсиновым соком
Салаты
Просмотрено
5541
Роскошный салат из простых продуктов — салат «Амбассадор»
Разное
Просмотрено
5265
Всего 3 бумажные салфеточки, крахмал и фантазия создадут потрясающую праздничную атмосферу на столе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5642
Мега грибной и мега сочный пирог. Вкуснее не бывает!
Второе
Просмотрено
4360
Шикарный ужин — запеканка в картофельной шубке с интересной начинкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5801
Сдобные, заплетенные рулеты с творогом — мягкие и душистые!
Салаты
Просмотрено
6527
Салат «Везувий» с куриной печенкой, сыром и маринованным огурчиком. Вкусно, не то слово!
Второе
Просмотрено
5161
Картошка фри отдыхает: Хрустящие куриные палочки
Десерты и выпечка
Просмотрено
7286
Самые вкусные пирожки с мясом и картофелем!