Просмотров: 5140
7 правильных здоровых ужинов. Вы уже знаете, что после 18 есть не только можно, но и нужно? Но вот что предпочесть в качестве легкого ужина?
Наши 7 правильных здоровых ужинов позволят Вам всю неделю ужинать разнообразно и некалорийно.
- Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.
- Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.
- Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.
- Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров.
- Отваренный рис с креветками и овощами.
- Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом). Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.
- Молочная каша «Геркулес» с ягодами.
Приятного Вам ужина!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5277
Готовим мягкое и нежное куриное филе в сливочно-чесночном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
4922
Отличный вариант на выходные — Дрожжевые лепешки на сковороде
Десерты и выпечка
Просмотрено
4124
Шикарная запеканка «СЛАДКОЕЖКА» к завтраку всего из трех ингредиентов
Маринады
Просмотрено
5880
К борщу в обед просто идеально: Сало в чесночном маринаде
Десерты и выпечка
Просмотрено
5689
Ароматная грибная пицца-пирог к ужину!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4858
Быстрая основа для пиццы, как в лучшей пиццерии!
Первое
Просмотрено
11848
Кукси: корейская лапша — классический рецепт
Десерты и выпечка
Просмотрено
8883
БЕЗ ЗАМОРОЧЕК! Все в ВОСТОРГЕ от такой вкуснятины. Торт-Пирог
Закуски
Просмотрено
4768
Плавленый сыр в домашних условиях — это вкус нашего детства, вкус бабушкиной деревни, вкус заботы, нежности и ласки.
Десерты и выпечка
Просмотрено
8270
Торт Сумасшедший «Панчо» с Вишней и Орешками. Готовлю на новый год и на 8 марта постоянно!
Второе
Просмотрено
18513
8 блюд, после которых вы влюбитесь в цветную капусту
Десерты и выпечка
Просмотрено
4998
Быстрые пирожки с картошкой — без мороки и навыка!
Закуски
Просмотрено
4570
Эта заправка — просто находка! Молодая картошека еще никогда не была такой аппетитной.
Десерты и выпечка
Просмотрено
12634
Обалденные медовые пряники на кефире, приготовленные на скорую руку
Второе
Просмотрено
5650
Спагетти с соусом «Болоньезе» по-новому с плавленным сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
6427
Фантастический десерт «Амур-Тужур». Настоящее искусство!
Салаты
Просмотрено
5505
Невероятный салат на скорую руку. Салат с отварной курицей, нежным сыром и сочным ананасом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5409
Шоколадно-банановый торт без выпечки — девочки оценят!
Второе
Просмотрено
5865
Нежные тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке. Просто тают во рту!
Первое
Просмотрено
5051
Зеленые щи. Исторические рецепты
Десерты и выпечка
Просмотрено
4481
Ароматное и хрустящее печенье для тех, кто следит за своим питанием!
Завтраки
Просмотрено
5536
Самый лучший завтрак — пушистое облако на тосте!
Второе
Просмотрено
4532
Сочные куриные грудки запеченные со сливочным соусом
Завтраки
Просмотрено
5611
Полезный завтрак для всей семьи — Кабачковый омлет с сыром в духовке