Разное
Просмотров: 5320

7 правильных здоровых ужинов. Вы уже знаете, что после 18 есть не только можно, но и нужно? Но вот что предпочесть в качестве легкого ужина?

Наши 7 правильных здоровых ужинов позволят Вам всю неделю ужинать разнообразно и некалорийно.

  1. Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.
  2. Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.
  3. Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.
  4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров.
  5. Отваренный рис с креветками и овощами.
  6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом). Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.
  7. Молочная каша «Геркулес» с ягодами.

Приятного Вам ужина!

Источник

Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5978
Кабачковый пирог к ужину: хочется готовить его чаще пока сезон!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5026
Творожное печенье «Детское — только самое полезное, ничего лишнего! 
Завтраки
Просмотрено
7444
Быстрый завтрак в кружке — Четыре вкусные идеи
Второе
Просмотрено
5872
Соблазнительно аппетитные, божественно вкусные, обалденные домашние пончики из картофеля!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4641
Ароматное и хрустящее печенье для тех, кто следит за своим питанием!
Второе
Просмотрено
5055
Куриная печень с луком
Второе
Просмотрено
4906
Самое вкусно мясо в мире, запеченное в скорлупе из соли!
Завтраки
Просмотрено
6076
Оладьи с творогом по рецепту моей тети из Саратова: в детстве мы их обожали!
Второе
Просмотрено
8433
Нежнейшая куриная печень по-милански. Быстрый и вкусный ужин!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5679
Это любимые пироги в моей семье: Лучшие 3 пирога и тарта, которыми я делюсь с Вами
Первое
Просмотрено
6154
Японский суп рамэн
Десерты и выпечка
Просмотрено
4800
Когда неохота возиться, а вкусного ой, как хочется: быстрая пицца на сковородке!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4864
Творожные булочки, как пух! Вкуснее вы не пробовали
Салаты
Просмотрено
4928
Вкусный салат «Корейская курица» без волокиты!
Салаты
Просмотрено
9373
Топ-10 рецептов новогодних салатов
Салаты
Просмотрено
5339
Салат с крабовым мясом для праздничного стола!
Второе
Просмотрено
4746
Цукуне — японские куриные «тефтели» на шпажке. Почувствуй себя в Японии!
Второе
Просмотрено
5054
Идеальный и легкий ужин: Рыба, запечённая с помидорами и сыром
Второе
Просмотрено
5540
6 секретных способов улучшить вкус жареной курицы.
Закуски
Просмотрено
4959
Мясной закусочный хлебец для бутербродов
Второе
Просмотрено
5629
Пельмени «В гостях у холостяка». Любимое угощение для гостей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5974
Вкусный и полезный кекс «Мазурка» с сухофруктами 
Закуски
Просмотрено
5122
Хрустящие РУЛЕТЫ из лаваша с куриной начинкой и яйцом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5961
Остался стакан кефира? Пирог в мультиварке на кефире без заморочек