Разное
Просмотров: 5221

7 правильных здоровых ужинов. Вы уже знаете, что после 18 есть не только можно, но и нужно? Но вот что предпочесть в качестве легкого ужина?

Наши 7 правильных здоровых ужинов позволят Вам всю неделю ужинать разнообразно и некалорийно.

  1. Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.
  2. Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.
  3. Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.
  4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров.
  5. Отваренный рис с креветками и овощами.
  6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом). Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.
  7. Молочная каша «Геркулес» с ягодами.

Приятного Вам ужина!

Источник

Читайте также:
Первое
Просмотрено
5817
Густой и ароматный СЫРНЫЙ суп с КУРИНОЙ грудкой 
Второе
Просмотрено
5084
Уверяю вас, такую картошку в сырном соусе, Вы полюбите сразу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4733
Удивительная куриная пицца без грамма теста «Проще простого»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4908
Торт «Земляничная льдинка». Его вкус ты не забудешь никогда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4665
Домашний рождественский пирог. Этот вкус не передать!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6332
Обалденное закусочное печенье «Сырная мелочь» 
Десерты и выпечка
Просмотрено
6816
Рецепт домашнего хлеба — проверен не одним поколением! Вкусный и с хрустящей корочкой!
Первое
Просмотрено
6458
Самый известный грузинский суп — суп харчо с говядиной
Второе
Просмотрено
5250
Куриное филе в яично-томатном соусе — настоящее открытие в кулинарии!
Первое
Просмотрено
4389
Ароматный нежный суп-пюре из курицы с грибами
Второе
Просмотрено
7040
Рыба в томатном соусе. Бесценный рецепт для любителей рыбки!
Второе
Просмотрено
4519
Сочное и воздушное суфле из куриного филе и мультизлаковых хлопьев. 
Салаты
Просмотрено
5425
Оригинальный салат из говяжьей печени и маринованных огурчиков
Второе
Просмотрено
6528
Топ-7 самых вкусных рецептов мясных тефтелей к обеду
Закуски
Просмотрено
5688
Как посолить вкусно рыбу. Проверенный способ!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5600
Лучшие пирожки без дрожжей с двойной начинкой — очень вкусные
Завтраки
Просмотрено
10158
Запеканка из тертого картофеля с сыром и чесноком
Закуски
Просмотрено
4890
Хрустящий и пикантный САЛАТ из ОГУРЦОВ: закрываем вкусняшки на зиму
Десерты и выпечка
Просмотрено
4404
Хрустящие вафли. Десерт за который отдашь все!
Второе
Просмотрено
5583
Почему я сама не догадалась ТАК приготовить? Мясные «ёжики» с картошкой под сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
11579
Хрустящее снаружи, нежное и рассыпчатое внутри…просто тает во рту! От французского кондитера Пьера Эрме
Десерты и выпечка
Просмотрено
6924
Диетический чизкейк. Низкокалорийный десерт для настоящих гурманов
Второе
Просмотрено
6272
Куриные грудки «по-французски». Скажу честно — вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5041
Нежный творожный кекс «Полосатый»: влюбляет с первого раза!