Второе

Просмотров: 4968

Рисовая запеканка с сыром и брокколи: Ужин для тех, кто любит быть в форме!

Обожаю этот необычный рецепт!

?на 100грамм — 204.21 ккал?Б/Ж/У — 5.97/2.24/40.92?

Ингредиенты:
1 стакан риса
100 г нежирного сыра
средний вилок свежей или замороженной капусты брокколи
1 крупная луковица
1/4 стакана обезжиренного молока
2 столовые ложки оливкового масла
1 яйцо
соль и перец по вкусу

Приготовление:
1. Отварите рис до готовности;
2. Брокколи тоже отварите и разделите на соцветия;
3. Сыр натрите;
4. Луковицу мелко нарежьте;
5. Яйцо взбейте с молоком;
6. Соедините все ингредиенты, выложите в смазанную оливковым маслом посуду для запекания и выпекайте при температуре 200° в течение 45 минут.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Обалденные булочки с хрустящей корочкой и ореховой начинкой. Разве можно сравнить такую вкуснятину с магазинной?

Просмотрено

Ароматные куриные крылышки с рисом — вкусно и сытно!

Просмотрено

Картофельный рулет «Добавка будет?». Гости оценили!

Просмотрено

ПП-ужин: Цветная капуста, запеченная с сыром

Просмотрено

Сочнее рыбы я еще не пробовала — обалденная рыбка в особенном кляре!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Готовим вкусный яблочный пирог за несколько минут!

Просмотрено

Нежные и сочные мясные косички к ужину — так еще вкуснее!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматное и безумно вкусное варенье из абрикосов с ядрышками

Просмотрено

Это блюдо можно подавать как основное или как закуску. Быстрый и легкий рецепт кабачков

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожно-манная запеканка, которая будет частым гостем на вашем столе!

Второе, Завтраки

Просмотрено

Секреты приготовления идеальной овсянки на завтрак

Просмотрено

Обалденные щи «Уральские» с пшеном — объедение!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Оригинальный заварной рулет Карпатка: проще чем торт, а на вкус ничем не хуже!

Просмотрено

Угощение, которое можно есть тоннами — творог с огурцом и зеленью!

Завтраки

Просмотрено

Утро может быть волшебным! Вкуснятина из сыра на сковороде «Счастье есть»

Просмотрено

Бутерброды вкуснее с пастой! 12 Лучших Паст для Бутербродов: Быстро, Вкусно, Полезно.

Десерты и выпечка

Просмотрено

Дома всегда вкуснее: Вкуснейшие Кексы: Топ-5 лучших Рецептов

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый необычный десерт в мире: Холодный Торт с Зефиром

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт «Графские развалины» — лучший в мире тортик

Просмотрено

Рейтинг вкусных поздних ужинов без вреда для талии: топ-3

Десерты и выпечка

Просмотрено

Домашний самый вкусный «Сметанник», который превзошел все десерты!

Просмотрено

Салат «Увертюра». Для любителей чернослива и орехов!

Просмотрено

Запеканка с брокколи и сыром: легкий ужин!

Просмотрено

Куриная колбаса с печенкой — вкуснее вы еще не ели!