Второе

Просмотров: 5082

Рисовая запеканка с сыром и брокколи: Ужин для тех, кто любит быть в форме!

Обожаю этот необычный рецепт!

?на 100грамм — 204.21 ккал?Б/Ж/У — 5.97/2.24/40.92?

Ингредиенты:
1 стакан риса
100 г нежирного сыра
средний вилок свежей или замороженной капусты брокколи
1 крупная луковица
1/4 стакана обезжиренного молока
2 столовые ложки оливкового масла
1 яйцо
соль и перец по вкусу

Приготовление:
1. Отварите рис до готовности;
2. Брокколи тоже отварите и разделите на соцветия;
3. Сыр натрите;
4. Луковицу мелко нарежьте;
5. Яйцо взбейте с молоком;
6. Соедините все ингредиенты, выложите в смазанную оливковым маслом посуду для запекания и выпекайте при температуре 200° в течение 45 минут.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Самый лучший рецепт скумбрии, запеченной в духовке

Десерты и выпечка

Просмотрено

Топ-5 рецептов лучших и самых вкусных лепешек

Просмотрено

Топ-10 самых лучших рецептов вторых блюд

Просмотрено

При помощи нескольких ингредиентов, свекольный салат получается превосходным!

Просмотрено

Очень вкусная картофельная запеканка с мясом похожа на торт! На стол очень красиво подавать, а самое главное вкусно! И готовить просто!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Тыквенный пирог с черносливом. Нереально вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Невероятно ароматный и опьяняющий яблочный пирог. Божественно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежнейший Торт «Прага» по старинному рецепту

Просмотрено

Подруга угостила очень оригинальным блюдом — паштет «Крабовый». Вкусный, не то слово!

Просмотрено

Домашняя тушенка своими руками. Быстро, легко и очень вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Очень Нежный тортик

Десерты и выпечка

Просмотрено

Апельсиновый мармелад — мечта любой хозяюшки

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожные лепешки с сыром, колбасой и маринованным огурцом — объедение!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Фруктовый торт а-ля тирамису: нежный с приятной кислинкой!

Просмотрено

Приготовлю сегодня на ужин — Сочная запеканка с курочкой

Просмотрено

Треска в сливочном соусе с овощами: так вкусно вы еще не готовили!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Замечательный яблочный пирог с мягким безе — красивый, вкусный и мягкий!

Просмотрено

Идея на миллион: Картофельные зразы с грибами

Просмотрено

Необыкновенный Рецепт Шашлычка, БЕЗ Мангала, БЕЗ Углей, БЕЗ Выезда на Природу

Просмотрено

Салат с ветчиной «Мужская мечта» — настоятельно рекомендую приготовить!

Просмотрено

Сочные рулетики с грибами и сыром в сметанном соусе

Просмотрено

Аппетитная картошечка с мясом по-деревенски!

Просмотрено

Что может быть вкуснее на бутерброд, чем домашний печеночный паштет!

Просмотрено

Оригинальный щавелевый суп с баклажанами и фасолью: понравится всем!