Просмотров: 6610
Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!
Дети только в таком виде кушают брокколи!
? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?
Ингредиенты:
• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу
Приготовление:
1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.
Печем при температуре 180 градусов, до готовности.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5176
Осенний торт «ПАНЧО»
Напитки
Просмотрено
4686
Апельсиновый чай со специями — ароматное начало дня!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5365
Идея подачи — супер! Крученный пирог с колбасой и сыром
Закуски
Просмотрено
7787
Фаршированные яйца: топ-26 вкусных вариантов начинки
Второе
Просмотрено
6323
Салат «Мокшанский» с грибами сыром и курицей
Второе
Просмотрено
4247
Готовим нежные куриные отбивные под сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
14875
Ленивая БАНИЦА — простой и обалденный рецепт из Болгарии!
Второе
Просмотрено
5333
Жиросжигающая капуста: Топ-3 лучших рецептов их обычного ингредиента
Второе
Просмотрено
5117
Запеченный картофель по-итальянски. Сметается со стола!
Закуски
Просмотрено
4969
Сочные куриные тефтельки в картофельных корзиночках
Десерты и выпечка
Просмотрено
5050
Яркие и сладкие оладьи понравятся всем домочадцам от мала до велика! С вареньицем — тем более!
Первое
Просмотрено
5302
Солянка с колбасой
Соусы
Просмотрено
6466
Очень вкусный соус из помидор на зиму. Любое блюдо заиграет по-новому!
Второе
Просмотрено
4442
Неожиданная подача жюльена…в булочке. Так даже намного вкуснее!
Закуски
Просмотрено
4242
Сочная горбуша в хрустящем лаваше — вкусно, как в горячем, так и в холодном виде!
Второе
Просмотрено
4003
Вкусное сочетание запеченного филе птицы с грибами порадует вас!
Закуски
Просмотрено
4496
Хрустящая цветная капуста в кукурузном кляре
Второе
Просмотрено
4546
Мясные бомбочки с начинкой: коронное блюдо на праздничном столе!
Завтраки
Просмотрено
5804
Бургер на завтрак! Получается круче, чем в Макдональдсе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6956
Любимый манник: ТОП-9 домашних рецептов
Десерты и выпечка
Просмотрено
4268
Сегодня готовим нежный итальянский десерт, с изумительным контрастом сладкого сливочного крема и горьковатого вкуса крепкого кофе.
Первое
Просмотрено
4655
Невероятно вкусный Грибной крем-суп с базиликом
Десерты и выпечка
Просмотрено
6143
Вкусное и красивое лакомство для маленьких и больших сладкоежек! Детские творожные булочки «Розочки»
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
4275
Как удивить родных — Жюльен «Быстрый»!