Просмотров: 7203
Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!
Дети только в таком виде кушают брокколи!
? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?
Ингредиенты:
• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу
Приготовление:
1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.
Печем при температуре 180 градусов, до готовности.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6548
Когда нет времени, этот рецепт — палочка выручалочка!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4847
Традиционные, но не привычные Яблочные галушки. Вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4577
Десерт всего из трех ингредиентов. Объедение!
Второе
Просмотрено
5748
Нежнейшая Скумбрия запеченная в специальном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
5556
Пирог из лаваша! Попробуйте, это очень вкусно!
Закуски
Просмотрено
4290
Обалденная «Пилюска» со свеклой по-грузински
Закуски
Просмотрено
6382
Готовимся к празднику — закуска на шпажках «Грибная полянка»
Салаты
Просмотрено
7946
Топ-10 самых праздничных салатов от Кукухни
Десерты и выпечка
Просмотрено
7121
Творожные рогалики с сахаром — бабуля научила!
Второе
Просмотрено
4940
Котлеты для диеты — даже не знаю, какие они более – полезные или вкусные…
Разное
Просмотрено
27415
Самые частые кулинарные ошибки, которые нужно знать всем
Десерты и выпечка
Просмотрено
6013
Щербет с арахисом: Десерт, которому нет равных!
Разное
Просмотрено
4816
Сегодня изучаем масло. 7 Видов масла и его особенности в приготовлении
Салаты
Просмотрено
5258
Низкокалорийный салатик с куриным филе «Радуга»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5137
Волшебный творожный тортик с фруктами и орехами — райское наслаждение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5898
Экспресс-пирог с любой начинкой — быстрый и простой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5131
Бесподобные пирожки из нежнейшего дрожжевого теста
Десерты и выпечка
Просмотрено
5331
Мой любимый рецепт: Очень вкусный сахарный пирог
Второе
Просмотрено
4740
Необычные куриные котлетки — удивят даже ценителей высокой кухни!
Второе
Просмотрено
7440
Бешбармак — рецепт из самого Казахстана
Закуски
Просмотрено
5372
Вкусные, хрустящие, изумительные кабачки в сырной панировке обязательно понравятся вам и вашей семье
Напитки
Просмотрено
6485
Кофейно-сливочный ликер: готовим дома
Закуски
Просмотрено
4683
Прекрасная идея к празднику — Тосты со шпротами
Второе
Просмотрено
4918
Картофельные ньокки или просто картофельные галушки — вкусно и бюджетно!