Второе

Просмотров: 7130

Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!

Дети только в таком виде кушают брокколи!

? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?

Ингредиенты:

• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу

Приготовление:

1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.

Печем при температуре 180 градусов, до готовности.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый популярный в моей семье пирог «Три шоколада»:

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусный домашний торт «Панчо» с клубникой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожная ШАРЛОТКА. Такую вкусную вы еще НЕ пробовали

Просмотрено

Бабушкины Жареные пирожки «Вкуснющие»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Любители шоколада будут в восторге — восхитительный торт «Прага»

Просмотрено

Греческий ароматный шашлычок — сувлаки. Фишка всего блюда кроется в маринаде!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Волшебное угощение: быстрые шоколадные кексы без яиц

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сочные и нежные картофельные драники с сыром — как всегда просто, легко и вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Хрустящее, ароматное кунжутное печенье. Вкусно и очень полезно!

Просмотрено

Запеканка из цветной капусты на помидорах

Просмотрено

Фуршетная закуска с селедкой – просто и вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Готовимся к Пасхе: кулич апельсиновый. Для тех, кто не любит возиться с дрожжами!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматный яблочный тарт с корицей — вкуснятина!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нереально красивый десерт для самых любимых: Французский Торт «Битое стекло»

Десерты и выпечка

Просмотрено

И вкусно, и полезно: Творожно-банановый десерт

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожное бланманже с ананасом — объедение!

Просмотрено

Самый лучший рецепт скумбрии, запеченной в духовке

Просмотрено

Сочная курица под помидорами и сыром: минимум мороки и затрат!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Отличная домашняя сгущенка за 15 минут!

Просмотрено

Тонкие и безумно вкусные картофельные блины!

Просмотрено

Сочное и воздушное суфле из куриного филе и мультизлаковых хлопьев.

Просмотрено

Новинка сезона — вкусный салат «Пикантная нотка»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Популярные во всем мире домашние лепешки пита

Десерты и выпечка

Просмотрено

Русские оладьи. Всегда получаются идеальными!