Второе

Просмотров: 7065

Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!

Дети только в таком виде кушают брокколи!

? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?

Ингредиенты:

• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу

Приготовление:

1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.

Печем при температуре 180 градусов, до готовности.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Одно из вкуснейших блюд грузинской кухни — Чахохбили

Десерты и выпечка

Просмотрено

Воздушные и нежные пончики на кефире — справиться любая хозяйка!

Просмотрено

Очень вкусный салат с красным перцем

Закуски, Новое

Просмотрено

Рецепт на пробу! Консервируем огурцы холодной водой

Просмотрено

Оригинальный рецепт приготовления ароматной закуски: жареные рулетики из хлеба с ветчиной и сыром.

Просмотрено

Креветки в ароматном чесночном масле. Божественно!

Просмотрено

В копилку рецептов: помидоры в загадочном маринаде!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Рецептов пирожков много, но определиться , какой лучше, трудно. Хочется испробовать все рецепты.

Просмотрено

Перец по-армянски. Раз попробовав, не забудете никогда!

Просмотрено

Салат из крабовых палочек с пекинской капустой «Летний бриз»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Зачем нужно есть мёд перед сном: удивительные метаморфозы организма!

Просмотрено

И вкусно, и полезно: Пшенная каша с тыквой в горшочке

Просмотрено

Супер простое и вкусное блюдо — Запечённые рулетики из баклажанов с мясом!

Просмотрено

Изысканное блюдо от шеф-повара: Рулетики «Кордон Блю»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Легкий творожный торт, который точно не отложится на вашей талии!

Просмотрено

Она смешала натертый картофель с сыром и чесноком и отправила в духовку. Так просто, но безумно вкусно!

Просмотрено

Ароматный сливочный соус к рыбе и не только!

Просмотрено

Настоящий украинский борщ с секретным ингредиентом

Просмотрено

Удиви новым оригинальным блюдом — сочные куриные котлетки ПО-МИНИСТЕРСКИ с нутом

Просмотрено

Мясо запеченное с картофелем. Сегодня приготовлю на ужин!

Просмотрено

Топ-10 рецептов приготовления вкуснейшего плова

Просмотрено

Вкуснейшие котлеты с сочной начинкой в картофельной шубке!

Просмотрено

Маринованный карп в особенно вкусном маринаде!

Просмотрено

Замечательная идея к праздничному столу. Удивите гостей!