Второе

Просмотров: 7233

Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!

Дети только в таком виде кушают брокколи!

? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?

Ингредиенты:

• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу

Приготовление:

1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.

Печем при температуре 180 градусов, до готовности.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Этим блюдом я влюбила своего мужа окончательно — мясная запеканка с грибами!

Просмотрено

Салат «Новогодний» — готовила много раз, сметается со стола!

Завтраки

Просмотрено

Готовите по утрам бутерброды? Тогда мы Вам сейчас расскажем, как сделать их еще вкуснее!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Подборка рецептов варенья и джемов. С абрикосами вообще получается БОМБА

Десерты и выпечка

Просмотрено

Рыбный пирог с копченой скумбрией: непередаваемая феерия вкуса и аромата!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Домашняя сгущенка за 15 минут. Больше не покупаю магазинную!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сахарные плюшечки по бабулиному рецепту

Просмотрено

В копилку удачных рецептов — Салат «Необыкновенная нежность»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Кокосовый пирог со сливками. Получается очень нежный и потрясающе вкусный!

Просмотрено

Как приготовить постный грузинский суп ХАРЧО

Десерты и выпечка

Просмотрено

Замечательный вишнёвый мильфей со сливками — быстро и вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Такой рецепт должен быть у каждой хозяйки — лёгкий и вкусный тортик на кефире

Десерты и выпечка

Просмотрено

Имбирное печенье — вкусное и ароматное!

Просмотрено

Эта закуска просто влюбляет в себя — Рулет с крабовыми палочками

Просмотрено

Праздничная закуска «Колокольчики» — вкусно и оригинально!

Просмотрено

Идеальный салат к празднику — «Любовница»

Второе, Завтраки

Просмотрено

Любимое блюдо всех детей — ленивые вареники с творогом!

Просмотрено

Праздничная закуска — «Сытный» салат на помидорках. Красиво и вкусно!

Просмотрено

Просто умопомрачительная горбуша, запеченная в сметанно-грибном соусе

Просмотрено

Идеальные куриные котлеты — очень нежные, прямо тают во рту!

Просмотрено

Не борщ, а песня: с фасолью, грибами и квашеной капустой!

Просмотрено

Готовим идеальную говядину! Такой ароматной и сочной я давно не ела!

Десерты и выпечка, Новое

Просмотрено

Нежные пончики без дрожжей — разлетаются на УРА!

Просмотрено

Паста-паштет из сайры с яйцом — прекрасное дополнение к столу!