Просмотров: 6895
Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!
Дети только в таком виде кушают брокколи!
? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?
Ингредиенты:
• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу
Приготовление:
1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.
Печем при температуре 180 градусов, до готовности.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5898
Быстрые пирожки на кефире — готовятся моментально!
Закуски
Просмотрено
5655
Печёночный торт с грибами. Особенно вкусный!
Разное
Просмотрено
8974
Что пили и ели в средние века. Ваше воображение перевернется!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4078
Что может быть вкуснее домашнего фруктового мороженого!
Второе
Просмотрено
4221
Паровые тефтели со шпинатом и помидором — вкусно и полезно!
Салаты
Просмотрено
4664
Сытный и вкусный салатик для праздничного стола
Салаты
Просмотрено
5631
Очаровательный и очень вкусный новогодний салат «Ананасовый букет»
Второе
Просмотрено
5343
Невозможно оторваться: Мягкие, мясные Стожки с легким пикантным вкусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4750
Популярное угощение к чаю — Cheesecake bars с ягодами
Второе
Просмотрено
6259
Блюдо любимое с детства — Картофельная запеканка с сыром
Салаты
Просмотрено
4461
Вкусный, быстрый и недорогой салатик с фасолью и сухариками
Салаты
Просмотрено
4494
Восторг полнейший — красивый и вкусный салат «Гнездо глухаря»
Закуски
Просмотрено
5983
Сладкое лечо: рецепт, проверенный годами!
Второе
Просмотрено
4728
Замечательное блюдо — Сельдь запеченная в духовке с овощами
Салаты
Просмотрено
7751
Диетический салат: Морковный салат с яйцом
Салаты
Просмотрено
6405
Этот рецепт покорит сердце всех гостей! Нежнейший салат Рафаэлло
Второе
Просмотрено
5209
Чудесный вариант заставить полюбить рыбу навечно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5641
Шикарный торт «Ожидание» с нежным творожно-лимонным кремом!
Салаты
Просмотрено
6256
Слоёный салат с грибами и ветчиной — объедение!
Второе
Просмотрено
7753
Готовим самые лучшие манты и самое лучшее тесто для пельменей и вареников
Десерты и выпечка
Просмотрено
5117
Шоколадный торт «Слеза слона» с медовой ноткой и легким кремом
Второе
Просмотрено
9461
8 самых уникальных рецептов консервирования рыбы. Прекрасный вариант для быстрого ужина!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5138
Пирог на быструю руку: Сытный Мясной пирог из лаваша
Завтраки
Просмотрено
5385
Необычный вкусный завтрак в виде бутерброда