Просмотров: 6765
Овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
Самый чудесный рецепт!
?на 100грамм — 162.16 ккал?Б/Ж/У — 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. сухой овсянки
30 г нежирного сыра
щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.
Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.
Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится.
Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц.
Очень просто и невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5187
Мои дети не встанут из-за стола, пока не опустошат тарелку — Биточки из рыбных консервов с рисом
Десерты и выпечка
Просмотрено
8948
Обалденный яблочный пирог «Домашний» с крошкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4514
Муравейник — торт, который любим с детства!
Завтраки
Просмотрено
4448
Необычные варианты вкусных тостов на завтрак ?
Десерты и выпечка
Просмотрено
4767
Шведские черничные булочки от гуру кулинарии Джейми Оливера
Второе
Просмотрено
14213
Фрикадельки в кабачковом суфле — удиви вкусом!
Напитки, Разное
Просмотрено
4551
Повышаем иммунитет. 7 самых эффективных рецептов
Закуски
Просмотрено
4992
Готовим вкуснейший сыр «Филадельфия» в домашних условиях
Десерты и выпечка
Просмотрено
4626
Ароматный и очень вкусный торт «перевёртыш» из апельсинов
Второе
Просмотрено
3936
Потрясающее осеннее блюдо — тыква с сырной корочкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
7774
Сытный и вкусный наливной пирог с сыром. Люблю простые рецепты!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6247
Ванильный сметанник: идеальный десерт высшего класса!
Соусы
Просмотрено
8023
Соус из киви к мясу — пальчики оближешь!
Второе
Просмотрено
4499
Порционная картофельная запеканка. Попробуйте обязательно!
Закуски
Просмотрено
4498
Шикарное блюдо — фаршированные баклажаны фаршем и грибами!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5141
Блюдо, которое меня покорило — Сырники в маковом соусе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4380
Лучший способ освежиться в жаркие деньки — Домашнее бананово-клубничное мороженое
Соусы
Просмотрено
6660
Сырный соус: отличная идея с пастой или овощами!
Второе
Просмотрено
4300
Нежнейшая печеночка в сырном соусе — просто супер!
Второе
Просмотрено
5001
Шашлык из Курицы с Ананасом. Вкусно и Без вреда для Фигуры
Десерты и выпечка
Просмотрено
5360
Божественно вкусный торт «Рубин»: он обязательно станет вашим любимчиком
Второе
Просмотрено
5812
«Сливочный» картофель запеченный с курицей — вкуснятина!
Первое
Просмотрено
10294
Самый вкусный грибной сливочный суп
Десерты и выпечка
Просмотрено
4195
Фруктовый чизкейк — десерт, который можно смело назвать «Самым лучшим»