Просмотров: 6427
Овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
Самый чудесный рецепт!
?на 100грамм — 162.16 ккал?Б/Ж/У — 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. сухой овсянки
30 г нежирного сыра
щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.
Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.
Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится.
Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц.
Очень просто и невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4534
Ужин года: Картофельные гнездышки с грибами и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
4811
Банановый кекс с карамелью — гениальный десерт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6895
Мегапышный и супермягкий бисквит: проверенный рецепт!
Салаты
Просмотрено
13600
Оригинальный салат из цветной капусты — готовлю уже который раз!
Первое
Просмотрено
5006
Прекрасная идея к обеду — Грибной суп с сыром и перловкой
Первое
Просмотрено
4541
Нежнейший суп-пюре из тыквы с шампиньонами. Согреет в холодную погоду!
Завтраки
Просмотрено
4608
Оригинальный омлет с ветчиной и сыром — теперь готовлю только так!
Салаты
Просмотрено
5217
Обалденный куриный салат с сыром и яблоками
Второе
Просмотрено
5321
Запеканка из тертого картофеля с сыром и чесноком «Сытный домик»
Второе
Просмотрено
12860
Улетают Вмиг! Оладьи из кабачков с оригинальной начинкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
6763
Торт «Клубника в шампанском». Самый лучший десерт для праздничного стола!
Второе
Просмотрено
4417
Для любителей пикантного — Тайские Запеченные куриные ножки с соусом
Завтраки
Просмотрено
5364
Фриттата с кабачками и сыром — супер завтрак для выходного дня!
Второе
Просмотрено
5694
Просто цены нет этой подборке! 7 Крутых блюд Для Будничного Ужина
Салаты
Просмотрено
10313
Салат «Прибой» с селедочкой — проверенный всеми подругами простой и очень вкусный рецепт!
Закуски
Просмотрено
7257
Один раз попробовала эти бутерброды и просто влюбилась в них
Завтраки
Просмотрено
13594
Стол и руки пачкать не придется! Ленивые Вареники будете готовить только так! Без раскатки
Закуски
Просмотрено
6191
Топ-10 отличных рецептов из помидоров
Салаты
Просмотрено
5852
8 вкусных и доступных салатов для похудения
Второе
Просмотрено
4884
Печеный картофель — румяный, аппетитный и очень вкусный!
Десерты и выпечка, Завтраки, Новое
Просмотрено
4674
Детская шарлотка — вкусная и полезная выпечка!
Второе
Просмотрено
4870
Райское наслаждение: ванильно-кокосовая творожная запеканка-пудинг
Десерты и выпечка
Просмотрено
5466
Готовим чудесный пирог с творогом и малиной к чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5862
Фитнес торт с морковью и орехами с клетчаткой