Просмотров: 6238
Овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
Самый чудесный рецепт!
?на 100грамм — 162.16 ккал?Б/Ж/У — 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. сухой овсянки
30 г нежирного сыра
щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.
Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.
Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится.
Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц.
Очень просто и невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4557
Рассыпчатое домашнее печенье к чаю за 15 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4151
Вкусный, полезный и удивительно красивый -медовый торт по особому рецепту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3784
Горячий рыбный рулет из лаваша палочка-выручалочка для всех хозяек!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4246
Пирог-ватрушка с творогом: так вкусно и так просто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4596
Морковно-яблочная запеканка с творогом для любимых деток
Второе
Просмотрено
5352
Правило запекания утки в духовки. Всегда сочная и нежная!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6608
Пирог из творожного теста со сливами. Самый топовый пирог лета!
Салаты
Просмотрено
3846
Витаминный салатик с курицей и авокадо: лучшее, что можно придумать для здоровья!
Закуски
Просмотрено
6504
Помидоры в горчичном маринаде. Вкусняшка!!!
Второе
Просмотрено
6997
Топ-5 вкусных и питательных блюд из гречки. Отличный выбор для сытного завтрака или ужина.
Закуски
Просмотрено
8587
Полстакана сахара и стакан соли — только так готовлю самое нежное и вкусное сало, которое едят даже дети!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7069
Идеальный Зефирный КРЕМ: прекрасно держит форму, ПЛОТНЫЙ и очень вкусный
Десерты и выпечка
Просмотрено
7733
Шикарное тесто для пиццы: всегда готовлю двойную порцию!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6339
Пирожки с капустой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5005
Нежный и воздушный торт «Ягодное наслаждение»
Закуски
Просмотрено
4220
Закуска на миллион — быстрые маринованные помидоры «Вкуснятина»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5137
Картофельные рулетики с грибами — со сметанкой, пока горячие, просто разлетаются!
Второе
Просмотрено
5393
Курица с грибами запечённые под картофельной шубой — нереально вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4298
Шоколадно-кокосовый торт: быстрый тортик для торжества!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9017
Полезные конфеты «Овсяночка» — Никакой выпечки, Никаких хлопот
Первое
Просмотрено
6633
Этот суп-затируху, который готовила моя любимая бабушка я запомню на всю жизнь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5742
Яркий десерт для любимой семьи: Воздушный Мандариновый пирог
Закуски
Просмотрено
5461
«Манзаны» фаршированные баклажаны по-гречески
Первое
Просмотрено
5595
Суп с фрикадельками — лучший обед в воскресенье