Просмотров: 6800
Овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
Самый чудесный рецепт!
?на 100грамм — 162.16 ккал?Б/Ж/У — 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. сухой овсянки
30 г нежирного сыра
щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.
Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.
Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится.
Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц.
Очень просто и невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
7889
Салат «Купеческий» — сытный, оригинальный и очень вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4474
Пирожки с рисом и яйцом. Вкусные, готовятся быстро!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7837
Бюджетный вариант очень вкусного и быстрого тортика к чаю!
Второе
Просмотрено
5302
Сочное филе в медово-соевом соусе — лучшее, что можно приготовить из куриной грудки!
Салаты
Просмотрено
5379
6 белковых салатиков для исключительно правильного ужина
Салаты
Просмотрено
4286
Простой и оригинальный ФРАНЦУЗСКИЙ салат
Десерты и выпечка
Просмотрено
7690
Идеальный рецепт заварного теста
Десерты и выпечка
Просмотрено
5358
Простенький тирамису: даже не думала, что любимый десерт можно готовить хоть каждый день!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6713
Настоящий ДОМАШНИЙ ПЛОМБИР: 2 самых популярных рецепта от 1948 года
Салаты
Просмотрено
5486
Свекольный салат с маринованными огурцами «У тещи»
Салаты
Просмотрено
5024
Обалденный салат «Белая ночь» к Рождеству!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6224
Яркий десерт для любимой семьи: Воздушный Мандариновый пирог
Закуски
Просмотрено
5750
Ветчина из курицы для ПП-бутербродов
Второе
Просмотрено
5792
Ленивая лазанья для выходного дня. Рецепт опробован не раз!
Закуски
Просмотрено
5681
Для любителей поострее — острые баклажаны с чесноком и перцем!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5338
Мутаки бакинские. Привет из Азербайджана!
Закуски
Просмотрено
5311
Пикантная закуска быстрого приготовления — помидоры в медовом маринаде
Салаты
Просмотрено
4251
Супер идея для Новогоднего стола — цитрусовый «Цезарь»
Второе
Просмотрено
5247
Мега крутое блюдо — жульен с кокотницей
Десерты и выпечка
Просмотрено
5731
Пирог «Нежная мелодия» — вкусный, сочный, с нежной начинкой и легкой кислинкой!
Салаты
Просмотрено
9120
Для тех, кто готовится к лету! Идеальный ужин «Сытный»
Салаты
Просмотрено
4348
Для любителей морепродуктов — Салат из кальмаров
Салаты
Просмотрено
4559
Острый салат с куриными желудками и морковкой. Очень вкусно и оригинально!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5218
Старинный рецепт бездрожжевых хлебцев из ржаной муки, запеченных в духовке, с вареным яйцом внутри