Просмотров: 6641
Овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
Самый чудесный рецепт!
?на 100грамм — 162.16 ккал?Б/Ж/У — 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. сухой овсянки
30 г нежирного сыра
щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.
Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.
Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится.
Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц.
Очень просто и невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5727
Оладушки как у бабушки — удачный рецепт на кефире!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5186
Булочки с плавленным сыром: нежный сырок буквально вытекает изнутри!
Десерты и выпечка
Просмотрено
13962
Что испечь на кефире? Топ-6 рецептов
Второе
Просмотрено
4467
Идея к ужину. Сочные и оригинальные куриные тефтели с капустой
Второе
Просмотрено
7893
Мясо для бутербродов — сочное и безумно вкусное!
Новое
Просмотрено
8223
Обычный Йод и любимая Зеленка увеличат урожай огурцов
Десерты и выпечка
Просмотрено
6158
Молочные коржики из советского детства — очень вкусные и легко готовятся!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4974
Аромат на весь дом! Любимый рецепт — ПИЦЦА на тонком ХРУСТЯЩЕМ тесте
Закуски
Просмотрено
4881
Запечённый баклажан в панировке и сырной корочке. Пальчики оближешь!
Закуски
Просмотрено
4638
Приготовьте к празднику холодную закуску » Монастырская изба «. Гости оценят!
Второе
Просмотрено
5226
Сытная запеканка из макарон с курицей и грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5637
Обалденный бисквитный торт «Забава» на кефире с масляным кремом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5718
Вкуснейший ореховый торт без муки и масла, всего за 5 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6270
Пончики чуррос с соусом из шоколада и соленой карамелью
Десерты и выпечка
Просмотрено
6500
Крем из вареной сгущенки. 6 удачных рецептов приготовления
Второе
Просмотрено
4202
Ароматная курица в пикантном соусе к ужину!
Второе
Просмотрено
5385
Восхитительная форель под чесночным соусом, запечённая на картофельной «подушке»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4573
В осенние деньки — это то, что нужно: Ароматный тыквенный хлеб с пряностями!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7763
Необычный торт с кефирным кремом — вкуснятина невероятная!
Салаты
Просмотрено
6033
Салат из баклажанов и яиц — покруче любого!
Второе
Просмотрено
5755
Самая простая запеканка…такая вкуснятина, попробуйте!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5494
Мой любимый рецепт приготовления рулета по ГОСТу. Идеальный корж!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6144
Два вкуса в одном. Самый вкусный сырник Дуэт
Завтраки
Просмотрено
4741
Завтрак победителя — овсяная запеканка с бананами!