Просмотров: 6409
Куриное филе в лимонно-соевом маринаде
Шедевральный ужин!
?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?
Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.
Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.
Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.
Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.
Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.
Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4799
Свиная-книжка с ананасом и морковкой будет моим главным блюдом на празднике!
Закуски
Просмотрено
4230
Фаршированная сельдь: внесите разнообразие в подачу любимой рыбки
Салаты
Просмотрено
4166
Так по летнему и так вкусно — салат с редиской и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
5105
Бисквит приготовленный на сковороде — пышный и вкусный!
Второе, Разное
Просмотрено
10278
Супер тесто на пельмени и вареники
Закуски
Просмотрено
5149
Тарталетки с селедочной начинкой — аппетитно и красиво!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4767
Торт «Малиновое счастье» — нежный десерт к чаю!
Первое
Просмотрено
4783
Что может быть лучше на обед, чем наваристый супчик с клецками и фрикадельками
Второе
Просмотрено
4930
Нет, ну вы только себе представьте — Кабачки в нежной панировке из сыра — это просто, но очень круто
Десерты и выпечка
Просмотрено
5117
Прекрасный пирог с клюквой всего за полчаса!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5936
Море наслаждения и удовлетворения: 5 самых простых тортов без выпечки.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5898
Шоколадные палочки: быстрое угощение к кофе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8265
Удивительно вкусный СМЕТАННИК «Снежок». Такие сметанники всегда будут популярны!
Второе
Просмотрено
4898
Любимое пирожное всех детей «Картошка» с вафельной крошкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7010
Домашний Апельсиновый мармелад: вкуснятина в домашних условиях
Второе
Просмотрено
4822
Домашняя лапша — самый простой и самый лучший рецепт!
Салаты
Просмотрено
4808
Капустный салат «К обеду» — будете не раз готовить на бис!
Второе
Просмотрено
6424
Рыба по-французски к ужину — тает во рту!
Напитки
Просмотрено
11601
Целебная Настойка из крапивы — лекарство, которое можно сделать дома!
Закуски
Просмотрено
5725
«Наслаждение» (особенно для НЕлюбителей кабачков)
Салаты
Просмотрено
4692
Главное украшение новогоднего стола — Салат «Красная шапочка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5128
Черничный творожник: отличная замена калорийным тортам!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5642
А Вы готовили когда-нибудь такие оладушки? Пышные оладьи — чудо кулинарии
Второе
Просмотрено
5256
Кабачковая пицца: польза в каждом кусочке!