Второе

Просмотров: 6260

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Просмотрено

Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!

Просмотрено

Запеканка из тертого картофеля с сыром и чесноком «Сытный домик»

Просмотрено

Очень вкусные, сочные домашние пельмени с одним недостатком — съедаются мгновенно!

Просмотрено

Сочная котлета «по-киевски» из фарша: мой любимый рецепт!

Просмотрено

Непривычное привычно: Перец, фаршированный брынзой «Чушка бюрек»

Просмотрено

Бризоль — простое, но очень изысканное, достойное как повседневной, так и праздничной трапезы блюдо!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Необычные хрустящие лакомства — овсяные хрустяшки!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Домашний зефир — вкуснее вы не пробовали!

Просмотрено

Нежнейшее мясо «Кремлевское»: буквально тает во рту!

Просмотрено

Необычайно сочные и нежные котлеты «Папараць кветка». Привет из Белоруссии!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусный торт «Трухлявый пень» — Шикарный десерт!

Просмотрено

Чипсы в микроволновке БЕЗ МАСЛА И БЕЗ СОЛИ!!!! Вкусно и совсем не вредно!

Просмотрено

Сочная и нежная, оригинальная рыбка в хлебном гнезде

Закуски, Салаты

Просмотрено

Пикантный кальмар по-корейски. Для любителей остренького!

Просмотрено

Обычно после рыбалки мужа морозилка забита рыбой! Расскажу секрет вкусного блюда! Самые простые рыбные котлетки!

Просмотрено

Ленивые отбивные из фарша. Всегда готовлю, когда нужно быстро и вкусно!

Второе, Десерты и выпечка

Просмотрено

Пирог овощной

Просмотрено

Сытный обед: Суп с картофельными клецками

Просмотрено

Оформляем красиво рыбную нарезку

Просмотрено

Аппетитные куриные крылышки на сковороде в томатном соусе

Десерты и выпечка

Просмотрено

Мои домашние уже привыкли к тому, что у нас в доме постоянно есть выпечка, в том числе, и из слоёного теста

Просмотрено

Уверяю, так Вы еще не готовили — Печень в очень оригинальном кляре

Просмотрено

Супер закуска «Помидоры с сыром» для гурманов!

Просмотрено

Универсальный рецепт засолки красной рыбки