Второе

Просмотров: 6541

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Просмотрено

Котлеты из кабачков: приятно удивила и вкусно накормила!

Просмотрено

Сытный и полезный суп с фасолью к обеду. Вся семья в восторге!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкуснейший яблочный пирог-суфле — наслаждение!

Просмотрено

Хрустящие кольца лука в тесте — так, как их готовят профессионалы!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ванильные булочки с сахаром из потрясающего теста!!!

Просмотрено

Готовим вкусные домашние шпроты — в разы вкуснее и полезнее магазинных!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Банановый Тирамису. Почему я не знала этого рецепта раньше!

Просмотрено

Очень вкусный салатик «Мамины рецепты»

Просмотрено

Великолепная закуска для праздничного стола — помидоры с сыром «Фета»

Просмотрено

Шикарный шашлык в ДУХОВКЕ – такой же ВКУСНЫЙ, как на углях

Просмотрено

6 любимых рецептов праздничной индейки от шеф-поваров

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ленивая ватрушка — вкусно, быстро, сытно!

Просмотрено

Летний салатик «Коралловый риф» от моих друзей из Израиля

Просмотрено

Невероятно вкусный домашний сыр за 3 часа. Только натуральные продукты и ничего лишнего!

Просмотрено

Сочные домашние колбаски в лучших традициях!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт «Слоеное полено»: Вкусно и очень оригинально!

Просмотрено

Вкуснейший крабовый салат всего из 4-х ингредиентов

Просмотрено

Маринад для идеальной курочки: возьми на заметку!

Просмотрено

Прекрасное семейное блюдо «Курица в ажуре»

Просмотрено

Брокколи с творожно-чесночным соусом: низкокалорийный обед

Просмотрено

Худая и счастливая! Салат-ужин ″Для себя любимой″

Просмотрено

Салат «Сахалин»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Яблочный пирог из самого вкусного песочного теста. Делаю побольше и храню до следующих выходных!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Рулет «Плетенка» с начинкой из яблок и изюма — красиво и очень вкусно!