Второе

Просмотров: 6404

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Кулич на разрыхлителе. Готовимся к Пасхе!

Просмотрено

Сочные отбивные из куриного фарша. Поверьте, никто не догадается из чего они!

Просмотрено

Для тех, кто любит оригинальные салаты — Салат с грибами и ветчиной

Просмотрено

Готовлю с удовольствием: Рыбные фрикадельки в сливочном соусе

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пышные вергуны. Обалдеть можно, как вкусно!

Просмотрено

Рассыпчатый булгур с ароматной грудинкой, приготовленный в духовке!

Просмотрено

Прекрасный гарнир — хрустящая корочка и нежное пюре внутри. Готовьте побольше, т. к. «пальчики» съедаются быстрее основного блюда!

Просмотрено

Салат из кальмаров с грибами

Просмотрено

Аппетитное рагу из курицы в сметане: супер ужин!

Просмотрено

Прекрасное угощение на праздничный стол — «Куриные пальчики»

Просмотрено

Полезные Напитки «Здоровье» для Ускорения Метаболизма

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый быстрый и простой штрудель всего за 10 минут!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожное желе с вишней — шикарный десерт!

Просмотрено

Такой фасолевый супчик в моей семье всегда принимается на УРА!

Просмотрено

Салатик «Нежный» — всегда готовлю на праздники!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Обалденный хрустящий ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ за 2 минуты. Мега легкий рецепт!

Просмотрено

Записывайте рецепт — слоеный салат с сельдью и грибами. Это хит!

Второе, Закуски

Просмотрено

Куриная пастрома, теперь Вы не будете покупать колбасу!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Фруктовый десерт со сгущенкой и печеньем. Лучше всякого торта!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт «Медовое полено»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Невероятно вкусный пирог с персиками! Невозможно остановиться!

Просмотрено

Легендарный рецепт: Котлеты по-киевски. Вкус настоящей Украины

Просмотрено

Вспомним, как это было: Топ-9 любимых детсадовских блюд

Завтраки

Просмотрено

Вот он, идеальный завтрак! Попробуйте приготовить овсянку таким образом, очень рекомендую!