Второе

Просмотров: 6107

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Просмотрено

Идея к празднику — Лодочки из болгарского перца с нежным салатом из курицы и сыра

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожные булочки — косички без дрожжей и на скорую руку

Просмотрено

Это просто бомба ? я вообще в принципе «кабачкоман», но тут прям до безумия вкусно и готовится на раз-два

Просмотрено

Яркая и сочная закуска — Куриное филе в соусе терияки

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежнейшая Капустная шарлотка на кефире — настоящая находка!

Просмотрено

Нежнейшее Заливное «Селедочка под шубкой»

Просмотрено

Закуска на чипсах: Топ-5 идеальных сочетаний

Просмотрено

Ароматные запечённые окорочка в майонезе с чесноком

Просмотрено

Рулет из куриного филе с творогом — прекрасное блюдо к праздничному столу!

Просмотрено

Просто волшебный Салат Гаспачо с крутонами

Просмотрено

Праздничный рулет из свинины

Десерты и выпечка

Просмотрено

Этот торт попробовала в гостях. Нашла рецепт в инете и приготовила сама

Просмотрено

Мексиканская закуска в сыре. Вы обязательно полюбите этот рецепт!

Просмотрено

Пышные куриные котлеты с секретным ингредиентом! Раньше готовила совсем по-другому!

Просмотрено

Совершенно новый слоеный салат со свеклой «К УЖИНУ»

Просмотрено

Весьма полезный и вкусный ужин: Курица с рисом и овощами по-каталонски

Десерты и выпечка

Просмотрено

Просто ВАУ: Воздушное Пирожное «А-ля Choco-Pie»

Просмотрено

Куриные котлетки-обманки с овощами. Детки лопают за обе щеки!

Просмотрено

Сочный карп с овощами, запеченный в духовке. Вкус великолепен!

Просмотрено

Смешав кефир со сметаной, через два дня Вы получите божественную закуску!

Завтраки

Просмотрено

Очень тонкие нежные блины — люблю готовить их к завтраку!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Новогоднее угощение — безе «Елочки». Тают во рту!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Очень вкусный шоколадный тортик

Просмотрено

Куриные шарики с рисом. Великолепный обед или ужин для всей семьи!