Второе

Просмотров: 6482

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Просмотрено

Идеальное блюдо на праздничный стол: куриные отбивные в духовке

Просмотрено

Лазанья с помидорами, сыром и ветчиной — блюдо дня!

Просмотрено

Деревенский Жареный картофель с лесными грибами: даже мяса не нужно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

6 быстрых РУЛЕТОВ к чаю — самые уникальные рецепты

Просмотрено

Французские отбивные из свинины

Просмотрено

Такому картофелю муж рад, как ребенок! Вкусно и просто!

Просмотрено

Тыквенное суфле: шедевр от Юлии Высоцкой

Просмотрено

Аромат сногсшибательный — Сырный суп с копченостями. Вкусно и необычно!

Просмотрено

5 потрясающих рецептов, с которыми вы забудете о магазинной колбасе!

Просмотрено

Знать бы Раньше, что так вкусно, Готовила бы Чаще! Картошка в Казане с Мясом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкуснейший Торт из ПЕЧЕНЬЯ с БАНАНОМ на скорую руку

Просмотрено

Нежные и сочные творожные кексы с яблоками и семечками

Десерты и выпечка

Просмотрено

Слоеные пирожки с мясом и сыром. Вкуснятина на скорую руку для перекуса!

Просмотрено

Сырная лепешка с курицей и болгарским перцем. Невероятно аппетитный завтрак!

Просмотрено

Обалденные консервированные арбузы на зиму без уксуса!

Просмотрено

Закуска «Сырные трубочки» — все гости в восторге от такого блюда!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Генуэзский пирог с рикоттой и цукини. Рецепт от шеф-повара !

Просмотрено

Сытный и очень вкусный закусочный торт — вкус запомнится надолго!

Просмотрено

Вы должны приготовить это блюдо — Куриные голени в чайном маринаде

Просмотрено

Вкусный и нежный салат из свиного сердца. Готовьте смело и побольше!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусный и полезный облепиховый джем «Золотко»

Просмотрено

Капуста в горячем рассоле. Это бомба, а не рецепт!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Хоть раз в полгода нужно баловать себя этим шедевром: Торт Медовик

Просмотрено

Ароматная рыбка по особому рецепту в уникальном соусе!