Второе

Просмотров: 6409

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Просмотрено

Свиная-книжка с ананасом и морковкой будет моим главным блюдом на празднике!

Просмотрено

Фаршированная сельдь: внесите разнообразие в подачу любимой рыбки

Просмотрено

Так по летнему и так вкусно — салат с редиской и сыром

Десерты и выпечка

Просмотрено

Бисквит приготовленный на сковороде — пышный и вкусный!

Второе, Разное

Просмотрено

Супер тесто на пельмени и вареники

Просмотрено

Тарталетки с селедочной начинкой — аппетитно и красиво!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт «Малиновое счастье» — нежный десерт к чаю!

Просмотрено

Что может быть лучше на обед, чем наваристый супчик с клецками и фрикадельками

Просмотрено

Нет, ну вы только себе представьте — Кабачки в нежной панировке из сыра — это просто, но очень круто

Десерты и выпечка

Просмотрено

Прекрасный пирог с клюквой всего за полчаса!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Море наслаждения и удовлетворения: 5 самых простых тортов без выпечки.

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шоколадные палочки: быстрое угощение к кофе!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Удивительно вкусный СМЕТАННИК «Снежок». Такие сметанники всегда будут популярны!

Просмотрено

Любимое пирожное всех детей «Картошка» с вафельной крошкой!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Домашний Апельсиновый мармелад: вкуснятина в домашних условиях

Просмотрено

Домашняя лапша — самый простой и самый лучший рецепт!

Просмотрено

Капустный салат «К обеду» — будете не раз готовить на бис!

Просмотрено

Рыба по-французски к ужину — тает во рту!

Просмотрено

Целебная Настойка из крапивы — лекарство, которое можно сделать дома!

Просмотрено

«Наслаждение» (особенно для НЕлюбителей кабачков)

Просмотрено

Главное украшение новогоднего стола — Салат «Красная шапочка»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Черничный творожник: отличная замена калорийным тортам!

Десерты и выпечка

Просмотрено

А Вы готовили когда-нибудь такие оладушки? Пышные оладьи — чудо кулинарии

Просмотрено

Кабачковая пицца: польза в каждом кусочке!