Просмотров: 7256
Для тех, кто на диете: Овощная запеканка: можно даже на ночь!
Диетический вариант!
?на 100грамм — 88.01 ккал ? Б/Ж/У — 8.11/5.04/2.55?
Ингредиенты:
Молоко 1% — 150 мл
Яйца — 6 шт
Брокколи — 100 г
Цветная капуста — 100 г
Шампиньоны — 150 г
Стручковая фасоль — 1 ст
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.
Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.
Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца.
Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.
Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
4829
Маринованные свежие грибы быстрым способом. Проще не бывает!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5422
Всего 3 ингредиента и получаем вкуснейшее мороженое!
Второе
Просмотрено
7353
Самое ВКУСНОЕ блюдо из КУРИЦЫ за 20 минут!
Первое
Просмотрено
6747
Идея к обеду — Грибной суп с фасолью, сладким перцем и помидорами
Закуски
Просмотрено
5439
Рецепт дня — домашний кетчуп «Лечо»
Напитки
Просмотрено
4765
Сангрия: Этот лёгкий слабоалкогольный коктейль нужно готовить и пить правильно
Новое, Салаты
Просмотрено
11393
Этот салатик настолько вкусный, что Вы его будете готовить постоянно — Салат «Удачный»
Салаты
Просмотрено
5172
В копилку рецептов — салат «Успех»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7918
Торт «Ванька кучерявый» — вкус детства и радости!
Второе
Просмотрено
5736
Великолепная скумбрия в томате: обалденно нежная, невероятно ароматная, с насыщенным вкусом
Второе
Просмотрено
5105
Свинина по-китайски — для любителей чего-то экзотического!
Салаты
Просмотрено
5015
Нежнейший салата для красивых женщин: Мой любимый Салат «Фантазия»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5799
Венгерский ореховый пирог с яблоками. Простой и очень вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5666
Постное слоеное тесто: нежное и воздушное!
Десерты и выпечка
Просмотрено
13485
Великолепный Шоколадный манник. Как торт из дорогой кондитерской!
Второе
Просмотрено
5031
Не знаете, как накормить семью рыбой? Готовим вкусные и полезные рыбные оладьи, запеченные в духовке
Десерты и выпечка
Просмотрено
8194
Ореховый торт. Для тех, кто любит орехи, придумать что-то вкуснее, сложно!
Салаты
Просмотрено
6028
Интересный необычный праздничный салат без майонеза «Сказочный лес»
Второе
Просмотрено
4408
Продуктов минимум, а вкус — ну просто изумительный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6022
Жареные пирожки по-быстрому: 2 вида начинки на выбор
Десерты и выпечка
Просмотрено
4928
Вкусный, сочный и аппетитный горячий бутерброд «Ленивая пицца»
Второе
Просмотрено
5734
Хрустящее тесто для чебуреков и оригинальная начинка из сыра и зелени!
Закуски
Просмотрено
6662
Для тех, кто ценит время — Заправка для борща «Торчин по-домашнему»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6089
Нежный бисквитный рулет с бананом — быстро и вкусно!