Просмотров: 3467
Для тех, кто на диете: Овощная запеканка: можно даже на ночь!
Диетический вариант!
🔸на 100грамм — 88.01 ккал 🔸 Б/Ж/У — 8.11/5.04/2.55🔸
Ингредиенты:
Молоко 1% — 150 мл
Яйца — 6 шт
Брокколи — 100 г
Цветная капуста — 100 г
Шампиньоны — 150 г
Стручковая фасоль — 1 ст
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.
Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.
Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца.
Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.
Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
Включим немного музыки для настроения?
Сейчас играет:
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
2314
Одни из самых любимых конфет в мире — «Рафаэлло» с орешками кешью
Салаты
Просмотрено
2230
Итальянский салат к празднику или просто к ужину. Вкусно и просто!
Второе
Просмотрено
1966
Обалденно-вкусная кабачковая запеканка с мясом. Рецепт дня!
Маринады
Просмотрено
2012
С таким маринадом любая птица получается нежной и сочной!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4101
Творожное Бланманже!
Десерты и выпечка
Просмотрено
2035
Яблочное пюре со сгущенкой — необычно и невероятно вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
2238
Медовик на кефире «Снежный дом»
Закуски
Просмотрено
1957
Цветная капуста в панировке с чесночным соусом. Это блюдо превосходно!
Закуски
Просмотрено
2980
Проверенный годами и поколениями рецепт маринованного болгарского перца
Десерты и выпечка
Просмотрено
7450
Творожные кексы к чаю. Вкуснятина!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4036
Все гости в неописуемо восторге — быстрая пицца из лаваша и никакой возни с тестом
Второе
Просмотрено
3832
Стожки — блюдо из мясного фарша
Второе
Просмотрено
4303
Сочные мясные котлеты с овсяными хлопьями и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
3368
Самые лучшие рецепты приготовления желе: ТОП-5 вариантов
Разное
Просмотрено
2156
Ханум с мясом и картошкой, приготовленный в пароварке!
Закуски
Просмотрено
2201
Овощные столбики с ароматным соусом и грецкими орехами
Закуски
Просмотрено
1880
Кусок свинства, не дававший вчера спать до часа ночи. Собственноручно созданная вкуснятина.
Десерты и выпечка
Просмотрено
2340
Корзинки с яблоками. Прям и тянется рука за второй!
Десерты и выпечка
Просмотрено
2359
Волшебное печенье в ореховой панировке с начинкой
Второе
Просмотрено
3032
Куриные котлеты с кабачком и рисом, от которых через минуту на вашей тарелке ничего не останется!
Салаты
Просмотрено
2005
Салат из крабовых палочек с пекинской капустой «Летний бриз»
Десерты и выпечка
Просмотрено
2110
Оригинальный яблочный пирог на раз, два три! Готовится элементарно просто!
Второе
Просмотрено
1877
Запеканка из любимых всеми продуктов, прекрасно подходит для завтрака и ужина
Второе
Просмотрено
2362
Курица фаршированная сыром и шпинатом. Таким сочным, филе еще никогда не получалось!