Просмотров: 7301
Для тех, кто на диете: Овощная запеканка: можно даже на ночь!
Диетический вариант!
?на 100грамм — 88.01 ккал ? Б/Ж/У — 8.11/5.04/2.55?
Ингредиенты:
Молоко 1% — 150 мл
Яйца — 6 шт
Брокколи — 100 г
Цветная капуста — 100 г
Шампиньоны — 150 г
Стручковая фасоль — 1 ст
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.
Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.
Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца.
Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.
Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
4210
В копилку вкусных рецептов — салат «Дунайский» на зиму!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4702
«Колбаска в кляре» — Быстро, вкусно и оригинально!
Второе
Просмотрено
5616
Суперпышные и супервкусные котлетки из куриного фарша с овсяными хлопьями
Второе
Просмотрено
4486
Приготовлю на день рождение сына! Нежные Кальмары в хрустящем кляре
Салаты
Просмотрено
5616
Попробовать должен каждый — Салат с фасолью, ветчиной и сухариками
Десерты и выпечка
Просмотрено
5939
Простой творожный густой крем для торта со сгущенкой и маслом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6807
Мягкое тесто с разноцветным вареньем внутри — это супер-печенье! Дети будут в восторге!
Первое
Просмотрено
7665
Гречневый суп с грибами и картофельными клёцками
Второе
Просмотрено
12939
Улетная гречка на новый лад — так вкусно гречку вы ее еще не готовили!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4816
Морковный бисквит. Такого Вы еще не пробовали — Быстрее готовить!
Салаты
Просмотрено
4791
«Петушок» под шубой — смело готовьте к новогоднему столу!
Второе
Просмотрено
5422
Сытный ужин для всей семьи — Картошка с курицей в сметане в духовке
Десерты и выпечка
Просмотрено
5550
Вкуснейшее Тесто для «Маминых» Пирогов, «Бабулиных» пирожков, Итальянской пиццы
Второе
Просмотрено
4444
Котлеты в духовке с овощами и сыром — готовим вкуснейшее блюдо к ужину!
Закуски
Просмотрено
5316
Фаршированные кальмары. Вкус получается божественный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4607
Яблочный крамбл с корицей
Первое
Просмотрено
4595
Луковый суп для похудения. Худеем вкусно!
Второе
Просмотрено
4474
Картофельные котлеты с сыром: сливочный вкус и аппетитная хрустящая корочка
Завтраки
Просмотрено
5077
Быстрая запеканка «Проще простого»
Салаты
Просмотрено
4924
Попробуем разнообразить наш любимый салат…получилось вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
15074
Очень вкусный торт пломбир
Завтраки
Просмотрено
5682
Оригинальные горячие бутерброды-трубочки. Вкусный, необычный завтрак!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5883
Бесподобная шарлотка-лентяйка. Особенная, мягкая и влажная!
Закуски
Просмотрено
6257
Топ-4 рецепта оригинальных и вкусных закусок к празднику