Просмотров: 7411
Для тех, кто на диете: Овощная запеканка: можно даже на ночь!
Диетический вариант!
?на 100грамм — 88.01 ккал ? Б/Ж/У — 8.11/5.04/2.55?
Ингредиенты:
Молоко 1% — 150 мл
Яйца — 6 шт
Брокколи — 100 г
Цветная капуста — 100 г
Шампиньоны — 150 г
Стручковая фасоль — 1 ст
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.
Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.
Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца.
Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.
Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
7363
Если не знать, что это отбивные из вешенок, никогда не догадались бы! Вкус мяса!
Разное
Просмотрено
4457
Как правильно жарить на гриле? Полезные советы и рекомендации от профессионалов!
Закуски
Просмотрено
6004
Баклажаны под помидорами с сыром — вегетарианское «мясо по французски»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7930
Вишневая творожная запеканка на скорую руку из 3-х ингредиентов!
Салаты
Просмотрено
9300
Побалуй себя вкусным и полезным салатом — «ПИКОВАЯ ДАМА»
Второе
Просмотрено
4689
Азу по-татарски: такое блюдо оставит довольных всех без исключения!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4643
Великолепные конфеты с банановой начинкой. Что может быть лучше!
Закуски
Просмотрено
5325
Тарталетки с вкусными начинками для праздничного стола
Второе
Просмотрено
4900
Любимое жаркое по-домашнему. Самое простое и вкусное блюдо для семейного ужина!
Салаты
Просмотрено
4378
Оригинальный куриный салат с омлетной лентой и морковью по-корейски
Второе
Просмотрено
4456
Оригинальные голубцы с грибами и яйцами: разнообразь свое ежедневное меню!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5100
Румяные и аппетитные кулебяки с рыбкой и сладким луком
Десерты и выпечка
Просмотрено
7916
Лучшие рецепты приготовления простого домашнего печенья
Второе, Закуски
Просмотрено
7594
Это блюдо – просто праздник какой-то. Оно практически универсальное и может украсить любой праздничный стол!
Второе
Просмотрено
5646
Красивый и вкусный блинный пирог с курицей и грибами
Салаты
Просмотрено
4373
Летний салатик «Коралловый риф» от моих друзей из Израиля
Десерты и выпечка
Просмотрено
8265
Оригинальные слойки с шоколадом. Минимум ингредиентов и усилий!
Закуски
Просмотрено
6092
Топ-10 самых вкуснейших сыров в мире, которые нужно попробовать
Второе
Просмотрено
5049
Рыбные ежики в томатно-сырном соусе — удались на славу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4928
Вкуснейший яблочный мармелад (рецепт для мультиварок)
Второе
Просмотрено
5478
Энчиладас с курицей: эту вкуснятину обязательно стоит попробовать
Десерты и выпечка
Просмотрено
14329
Он просто шикарен — быстрый и простой в приготовлении рецепт хачапури
Второе
Просмотрено
4670
Любимые продукты в одном блюде: пельмени по сыром!
Первое
Просмотрено
4301
Сытный и оригинальный итальянский куриный супчик