Просмотров: 6756
Для тех, кто на диете: Овощная запеканка: можно даже на ночь!
Диетический вариант!
?на 100грамм — 88.01 ккал ? Б/Ж/У — 8.11/5.04/2.55?
Ингредиенты:
Молоко 1% — 150 мл
Яйца — 6 шт
Брокколи — 100 г
Цветная капуста — 100 г
Шампиньоны — 150 г
Стручковая фасоль — 1 ст
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.
Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.
Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца.
Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.
Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Разное
Просмотрено
7021
Топ-5 самых популярных и вкусных грузинских блюд
Десерты и выпечка
Просмотрено
5083
Потрясающе вкусный домашний десерт с вареньем — очень необычный и быстрый в приготовлении.
Десерты и выпечка
Просмотрено
4184
Мой любимый десертный творожный сыр: нежнее-нежного!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5508
Бисквитные “подушечки” с творожной прослойкой — воздушные как облака!
Закуски
Просмотрено
4632
Модная закуска для любого повода — Рулет в армянском лаваше с ветчиной
Десерты и выпечка
Просмотрено
4271
Легендарное, нежное Тирамису в обычной бутылке
Второе
Просмотрено
4187
Сочная и ароматная гречка с грибами и мясом, приготовленная в пакете!
Салаты
Просмотрено
4298
Салат с курицей и яичными блинчиками — не только вкусно, но и сытно!
Второе
Просмотрено
7592
5 потрясающих диетических блюд с кабачком: разнообразьте свое меню!
Закуски
Просмотрено
5467
Канапе к новогоднему застолью — 10 вариантов
Десерты и выпечка
Просмотрено
4672
Какие аппетитные слоеные лепешки с сыром! Слюнки текут рекой — устоять невозможно!
Закуски
Просмотрено
4027
Фаршированные баклажаны овощами под сырной корочкой!
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
6075
Сегодня же готовьте — потрясающе вкусный и ароматный хлебушек с сыром и чесноком!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4614
Кекс, которым Вы будете гордиться! Готовится супер быстро и легко!
Второе
Просмотрено
4219
Нежная треска в духовке под сырным соусом
Второе
Просмотрено
4747
Азу по-татарски
Десерты и выпечка
Просмотрено
7733
Шикарное тесто для пиццы: всегда готовлю двойную порцию!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4810
Вот уж действительно, быстрый рулет к чаю! Пока закипает чайник!
Первое
Просмотрено
24046
10 самых вкусных супов со всего мира
Десерты и выпечка
Просмотрено
4675
Фрукты творят чудеса: Самый черничный чизкейк в мире
Завтраки
Просмотрено
4317
Топ-35 рецептов вкусных и полезных завтраков
Десерты и выпечка
Просмотрено
9802
Творожные кексы — этот рецепт должен быть у каждой хозяйки ценящей свое время!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6807
Очень простой заливной пирог для любой несладкой начинки
Второе
Просмотрено
12101
Самые вкусные КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ на скорую руку, вместо пирожков и перекуса.