Просмотров: 5591
Нежнейшая Скумбрия запеченная в специальном соусе
Ангельский вкус и мгновенное приготовление!
?на 100грамм — 171.59 ккал?Б/Ж/У — 14.49/4.46/4.91?
Ингредиенты:
Скумбрия — 700 г
Лук — 1 шт
Натуральный йогурт — 2 ст. л
Соевый соус — 3 ст. л
Горчица — 2 ст. л
Специи — по вкусу
Приготовление:
Рыбу потрошим, моем, режем порционными кусочками.
Лук чистим, режем полукольцами.
В глубокую тарелку наливаем соевый соус, добавляем йогурт и горчицу. Хорошо перемешиваем.
В тарелку выкладываем рыбу и лук.
Хорошо перемешиваем и оставляем мариноваться 30-40 минут. Рыбу перекладываем в форму для запекания.
Форму ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 20-30 минут.
Готовую скумбрию подаем с зеленью и любимым гарниром.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
7781
Бесподобные булочки на майонезе, без масла и маргарина. Коронный рецепт!
Закуски
Просмотрено
5461
Хрустящие маринованные огурчики без стерилизации с морковкой и луком
Десерты и выпечка
Просмотрено
5831
Вкуснейшие рогалики с вишней — быстро, просто и очень вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5571
Хрустящее печенье со сгущенкой и орехами. Какое же оно вкусное!
Второе
Просмотрено
5693
Диета — это вкусно: Кабачковые корзинки — очень простое и вкусное диетическое блюдо!
Напитки
Просмотрено
4706
Квас на яблочном соке. Получается много. Очень советую
Закуски
Просмотрено
5080
Закрываем лето в банку на зиму: самые любимые овощи в одном рецепте!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5917
Творожное печенье на скорую руку. Обожаю такие рецепты — смешал, раскатал и уже в духовке!
Салаты
Просмотрено
7007
Огурчики рулят: Салатики с огурцами всегда полны сочности
Второе
Просмотрено
5338
Сочные котлеты с очень вкусной начинкой. Такую вкуснятину ты вряд ли когда-либо пробовал!
Второе
Просмотрено
4261
Мясо с картофелем в рукаве — беспроигрышный вариант
Десерты и выпечка
Просмотрено
7473
Вкуснейшие чебуреки на скорую руку — экономно и просто!
Второе
Просмотрено
5320
Обалденная картошечка, тушеная с куриными сердечками
Десерты и выпечка
Просмотрено
8610
Лимонный джем — от аромата можно сойти с ума!
Первое
Просмотрено
7863
Самый быстрый суп в мире: Суп с Сосисками
Десерты и выпечка
Просмотрено
6626
Все любят блины, но как насчет этой простой идеи? Вы должны попробовать это немедленно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6669
Торт «Слоеное полено»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4778
Вкус детства: классический рецепт пышных ромовых баб
Второе
Просмотрено
5074
Любимое блюдо моего мужа: Нежные шницели с яйцом и сыром
Разное
Просмотрено
5113
Гречневая диета: как сделать все правильно?
Закуски
Просмотрено
4893
Оригинальная ВКУСНЯТИНА из КАБАЧКОВ с сыром
Второе
Просмотрено
5398
Готовим рыбу в кляре. Лучшие варианты!
Закуски
Просмотрено
5911
Обалденная закуска – фаршированные баклажаны по-турецки (Имам баяилды)
Десерты и выпечка
Просмотрено
5517
Рецепт достойный Королевы: Яблоки в творожном тесте — сказочно вкусно!