Просмотров: 5535
Нежнейшая Скумбрия запеченная в специальном соусе
Ангельский вкус и мгновенное приготовление!
?на 100грамм — 171.59 ккал?Б/Ж/У — 14.49/4.46/4.91?
Ингредиенты:
Скумбрия — 700 г
Лук — 1 шт
Натуральный йогурт — 2 ст. л
Соевый соус — 3 ст. л
Горчица — 2 ст. л
Специи — по вкусу
Приготовление:
Рыбу потрошим, моем, режем порционными кусочками.
Лук чистим, режем полукольцами.
В глубокую тарелку наливаем соевый соус, добавляем йогурт и горчицу. Хорошо перемешиваем.
В тарелку выкладываем рыбу и лук.
Хорошо перемешиваем и оставляем мариноваться 30-40 минут. Рыбу перекладываем в форму для запекания.
Форму ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 20-30 минут.
Готовую скумбрию подаем с зеленью и любимым гарниром.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
4260
Домашняя шаурма. Каждую субботу на моем столе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6013
Когда хочется чего-нибудь необычного, можно испечь нежный творожный пирог «Слезы ангела»!
Салаты
Просмотрено
9300
Стройная талия и худенькие ножки: Салаты для стройной фигуры
Салаты
Просмотрено
7418
Салат из печени трески с кукурузой и огурцом. Нежный и очень вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4932
Шоколадное джелато
Десерты и выпечка
Просмотрено
5311
Желейный торт с фруктами. Покорит Вас навсегда!
Закуски
Просмотрено
4785
Армянский теплый салат — идеальное дополнение к любым мясным и рыбным блюдам
Салаты
Просмотрено
4140
Аромат Нового года в воздухе: Лучший салат в мире с мандаринами
Десерты и выпечка
Просмотрено
7210
Такое в магазине не купишь — Домашнее печенье «Мадлен»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6030
«Рождественская елочка» из слоеного теста с шоколадной начинкой
Второе
Просмотрено
4841
Мясо в духовке «Новогодний пир» — Мои друзья и летом в восторге!
Второе
Просмотрено
9820
Вкусная и легкая закуска из капусты всего за 10 минут. Супер гарнир или как самостоятельное блюдо!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5329
Советуем приготовить — наивкуснейшее яблочное печенье!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4495
Лучший Тирамису без яиц: готовлю всегда только так!
Соусы
Просмотрено
5406
Настоящий соус для шавермы/шаурмы от шеф-повара — он идеальный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5105
Слойки с яблоками: Нежное тесто и сочные яблочки
Салаты
Просмотрено
4184
Великолепный салат с копченой курицей, острой морковью и фасолью
Десерты и выпечка
Просмотрено
10623
Воздушный крем-десерт всего за 5 минут
Салаты
Просмотрено
4881
Топ-10 — НОВОГОДНИХ Салатов!!!
Второе
Просмотрено
11223
Мы знаем, как быстро очистить печень и привести организм в порядок. Всего за пару дней ты почувствуешь себя обновленным
Десерты и выпечка
Просмотрено
6103
Прозрачные яблочные дольки, как цукаты: ароматное варенье на зиму
Второе
Просмотрено
4691
Лазанья с ветчиной и грибами: влюбитесь в это блюдо бесконечно!
Второе
Просмотрено
5380
Гречаники без мяса с картофелем. Отличное блюдо если у вас остался со вчера гарнир!
Второе
Просмотрено
5121
Ароматная печеная картошечка — устоять невозможно!!!!!!!