Просмотров: 6280
Ленивые голубцы без капли жира. На 100 грамм всего 130 ккал!
И без трудоемкого заворачивания!
Ингредиенты:
куриные грудки — 350 г.
капуста — 130 г.
рис — треть стакана (70 г.)
яйцо — 1 штка
сметана 15% — 100 г.
консервированные томаты в собственном соку — 300 г.
укроп — полпучка
петрушка — полпучка
Приготовление:
Варим рис до готовности.
Куриное филе прокручиваем через мясорубку.
Нарезаем мелко капусту.
Смешиваем фарш, капусту, рис, яйцо, соль.
Формируем из получившегося фарша небольшие круглые котлетки и выкладываем их в сковороду с высокими бортиками.
Для соуса смешиваем в блендере 300 г. томатов в собственном соку и 100 г. сметаны, добавьте мелко нарезанную зелень и соль.
Заправляем томатным соусом голубцы, накрываем крышкой и тушим полчаса.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — garim-parim.ru
Читайте также:
Первое
Просмотрено
4779
Грибной сливочный суп — невероятно вкусное и сытное блюдо!
Завтраки
Просмотрено
12123
Очень вкусный легкий завтрак для тех, кто на диете — ЯБЛОЧНЫЙ КЕКС
Десерты и выпечка
Просмотрено
5111
Настоящий мясной крокодил. Пирог, который с удовольствием слопают детки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5702
Изумительный маковый торт с кремом из вареного сгущенного молока
Десерты и выпечка
Просмотрено
5619
Пирог-десерт «Маня-Морковкина» со сливках — и пусть весь мир подождет!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4774
Хлеб без муки с гречкой, орехами и семечками — вкусное начало дня!
Второе
Просмотрено
5757
Очень вкусные котлеты «Летние». В этих котлетках есть все самое-самое вкусное и полезное!
Первое
Просмотрено
8252
Армянская «Хашлама» от Рузанны Аванесовой. Это шедевр!
Закуски
Просмотрено
6119
Закуска на миллион — Кальмары фаршированные грибами и сыром!
Закуски
Просмотрено
5741
Чертовски вкусный, натуральный, диетический продукт — вяленые куриные грудки
Десерты и выпечка
Просмотрено
4624
Домашние Барни. Такой десерт точно не страшно давать ребенку!
Второе
Просмотрено
4505
Сытное и очень вкусное рагу по-татарски — пальчики оближешь!
Салаты
Просмотрено
7416
Потрясающе Вкусный и Простой Салат «ИДЕАЛ». ВСЕ В ШОКЕ КАК ВКУСНО И ПРОСТО
Десерты и выпечка
Просмотрено
4654
Ванильные булочки с сахаром: потрясающе вкусные и мягкие!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4771
«Муравейник» — десерт моего детства в новой интерпретации
Второе
Просмотрено
4543
Ароматный и вкусный ужин «Ассорти». Праздник вкуса и красок!
Второе
Просмотрено
4816
Непривычное привычно: Перец, фаршированный брынзой «Чушка бюрек»
Завтраки
Просмотрено
4544
Надоела привычная яичница к завтраку? Необычные и вкусные бутерброды
Десерты и выпечка
Просмотрено
8267
Шикарное тесто для пиццы: всегда готовлю двойную порцию!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5357
Такой рецепт должен быть у каждой хозяйки — Печенье «Гость на пороге»
Второе
Просмотрено
5035
Она бросила спагетти на сковородку. Через 20 минут она уже радостно причмокивает!
Второе
Просмотрено
7043
Картофельные шарики для гарниров
Закуски
Просмотрено
4932
Золотые рецепты на зиму: цветная капуста в томате
Десерты и выпечка
Просмотрено
4441
Аппетитные рогалики с мармеладом — дети в восторге!