Просмотров: 6274
Ленивые голубцы без капли жира. На 100 грамм всего 130 ккал!
И без трудоемкого заворачивания!
Ингредиенты:
куриные грудки — 350 г.
капуста — 130 г.
рис — треть стакана (70 г.)
яйцо — 1 штка
сметана 15% — 100 г.
консервированные томаты в собственном соку — 300 г.
укроп — полпучка
петрушка — полпучка
Приготовление:
Варим рис до готовности.
Куриное филе прокручиваем через мясорубку.
Нарезаем мелко капусту.
Смешиваем фарш, капусту, рис, яйцо, соль.
Формируем из получившегося фарша небольшие круглые котлетки и выкладываем их в сковороду с высокими бортиками.
Для соуса смешиваем в блендере 300 г. томатов в собственном соку и 100 г. сметаны, добавьте мелко нарезанную зелень и соль.
Заправляем томатным соусом голубцы, накрываем крышкой и тушим полчаса.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — garim-parim.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5095
Сытная запеканка с курицей, картофелем, шампиньонами, помидорами и сыром
Салаты
Просмотрено
5218
Праздничный слоеный салат с курицей — достоин оваций!
Закуски
Просмотрено
7721
Картофель «фри» (без жира и масла). Хрустящий, ароматный, но совсем без жира
Второе
Просмотрено
6422
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов
Разное
Просмотрено
5143
Отложи на потом: чего нельзя делать в Рождество
Закуски
Просмотрено
4847
Тайские грибы, маринованные по-русски «Тен-Ань-Шон»
Второе
Просмотрено
8403
Нет, я не утверждаю, что способ единственно верный, но мне этот рецепт достался от одного старого армянина
Десерты и выпечка
Просмотрено
6166
Сметанник Любимый
Десерты и выпечка
Просмотрено
12897
Фаршированный лаваш, запеченный в духовке — отличная идея!
Закуски
Просмотрено
5122
Без чего у меня не обходится ни одно новогоднее застолье! Любимейшее угощение!
Салаты
Просмотрено
5654
Салат «Подкова удачи» — приготовлю на новый год
Десерты и выпечка
Просмотрено
8769
Торт на скорую руку — «Мечта жизни»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5072
Готовим пышный и вкусный бисквит на сковороде
Салаты
Просмотрено
4719
Оригинальный салат с морковью, тунцом и гранатом — объедение!
Завтраки
Просмотрено
5554
Кесадилья с сыром и яйцами — быстрый и очень вкусный завтрак!
Второе
Просмотрено
4305
Необычный рецепт приготовления очень сочной и ароматной курицы. Вас точно впечатлит!
Второе
Просмотрено
6101
Сочные и ароматные котлеты из фарша в духовке — блюдо для тех, кто не желает стоять у плиты.
Десерты и выпечка
Просмотрено
6530
Воздушные экспресс-рогалики к чаю. Рецепт, который нужно сохранить!
Закуски
Просмотрено
5513
Малосольная семга по самому лучшему рецепту. Тает во рту!
Второе
Просмотрено
4755
Вкуснятина для самых маленьких: Прикольные Котлеты «Черепашки»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5230
Нежный картофельный пирог с большим количеством сочной начинки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7313
Невероятно быстрый и вкусный пирог, который готовится между делом
Закуски
Просмотрено
9499
5 диетических рецептов с кальмарами, разнообразят и украсят любой праздничный стол!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5794
Штрудель с творогом и тыквой — невозможно остановиться, пока не съешь все!