Просмотров: 4490
Куриные маффины с брокколи — обязательны к приготовлению тем, кто следит за фигурой!
На 100 грамм — 131.84 ккал!
Б/Ж/У — 14.85/7.35/1.58
Ингредиенты:
Брокколи — 70 г
Фарш из куриного филе — 500 г
Яйца — 1 шт
Лук — 1 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Нарезаем мелко лук и смешиваем с фаршем и яйцом.
Распределяем фарш по формочкам, вовнутрь помещаем соцветия брокколи.
Выкладываем сверху сыр порезанный мелкими кубиками.
Запекаем при 200 С в течение часа.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Завтраки
Просмотрено
5124
Самый быстрый пирог к завтраку или к ужину
Десерты и выпечка
Просмотрено
6543
Быстрый и вкусный торт «А-ля тирамису». Объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4761
Запеченная овсяная каша с грушей: готовим завтрак с вечера!
Второе
Просмотрено
17174
Запекаем вкусно рыбу — 5 быстрых и несложных рецептов!
Первое
Просмотрено
6054
Вкусные и сытные постные щи «ФИЛИППОВСКИЕ»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4984
Нежно-творожный вкус пирога, но при этом в нем нет ни капли творога.
Закуски
Просмотрено
5902
Яркая и забавная новогодняя закуска из помидоров «Дед Мороз»
Второе
Просмотрено
6270
Ленивые голубцы «Сытый муж»: Идеальный ужин для всей семьи!
Второе
Просмотрено
7231
Мясная запеканка с баклажанами. Пальчики оближешь!
Второе
Просмотрено
5274
Диетическое «мясо по-французски» из куриного филе
Десерты и выпечка
Просмотрено
5044
Восточная сладость с европейским чувством стиля: Нежнейшая Пахлава
Второе
Просмотрено
6900
Очень вкусный и ароматный картофель, запеченный по-португальски! Чеснок и розмарин дают неповторимый аромат!
Завтраки
Просмотрено
4753
Гренки с молоком и яйцом к завтраку, как в детстве!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5317
Насыпной яблочный пирог: Нежность в каждом кусочке
Салаты
Просмотрено
6079
Салат «Изумрудная шапка» — изюминка праздничного стола!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5866
В копилку рецептов — Рыбный салат с картошкой и сыром
Второе
Просмотрено
4799
Ароматные запечённые окорочка в майонезе с чесноком
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5229
Яркий и очень вкусный завтрак — Французские блинчики с божественной начинкой
Салаты
Просмотрено
6240
Белковый салат с фасолью на ужин «Вкуснее, чем у мамы»
Закуски
Просмотрено
6548
Аджика из перца без варки — вкусно и витаминно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4957
Плюшки — пампушки (по типу баурсаков) постный вариант — можно есть с чем угодно!
Салаты
Просмотрено
7424
Не знаете что съесть поздно вечером — 5 рецептов полезных салатов!
Закуски
Просмотрено
5249
Нежный паштет из печени на чесночных гренках — с пальцами откусишь!
Второе
Просмотрено
4830
Сочная и ароматная грудка в медово-лимонном соусе