Просмотров: 4139
Куриные маффины с брокколи — обязательны к приготовлению тем, кто следит за фигурой!
На 100 грамм — 131.84 ккал!
Б/Ж/У — 14.85/7.35/1.58
Ингредиенты:
Брокколи — 70 г
Фарш из куриного филе — 500 г
Яйца — 1 шт
Лук — 1 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Нарезаем мелко лук и смешиваем с фаршем и яйцом.
Распределяем фарш по формочкам, вовнутрь помещаем соцветия брокколи.
Выкладываем сверху сыр порезанный мелкими кубиками.
Запекаем при 200 С в течение часа.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4547
Удивляем родных — вкусные и сочные отбивные из фарша
Салаты
Просмотрено
4763
Сытный и вкусный салат с сухариками. Объедение!
Второе
Просмотрено
4649
Божественная рыба на манер греческой — с брынзой и яблоком
Первое
Просмотрено
4970
Готовлю в обед по воскресеньям! Чудо из чудес выходит! Овощное рагу с курицей
Салаты
Просмотрено
4394
Салат «Импровизация» — если быстро и недорого нужно накормить компанию!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4950
Кексы Сангрия. Такие не купишь ни в одном магазине!
Салаты
Просмотрено
6320
Шикарный салат «Вместо Оливье» для праздника!
Закуски
Просмотрено
12619
Капуста в горячем рассоле. Это бомба, а не рецепт!
Закуски
Просмотрено
11461
ПП-ужин: Цветная капуста, запеченная с сыром
Салаты
Просмотрено
4938
Праздничные салаты на любой вкус и кошелек
Второе
Просмотрено
4160
Нежные крылышки с картошкой! Быстро и вкусно!
Разное
Просмотрено
5854
Вот что будет с вашим организмом, если вы будете пить каждый день томатный сок!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7239
Легче не бывает! Бисквитный торт пропитанный сгущенкой
Салаты
Просмотрено
6087
Белковая бомба — Салат с белой фасолью и куриной грудкой
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
8114
Любимый завтрак моей семьи — творожная запеканка!
Закуски
Просмотрено
4904
Я научу Вас готовить лучшую свиную вырезку с чесноком и розмарином
Первое
Просмотрено
4666
Быстрый и низкокалорийный болгарский суп с сырными шариками и баклажанами
Десерты и выпечка
Просмотрено
9882
Слоеные пирожки с мясом и сыром. Вкуснятина на скорую руку для перекуса!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7788
Очень вкусный «Сливочно-ореховый» рулет. Быстро и просто!
Второе
Просмотрено
5666
Куриные маффины: Всего 4 ингредиента!Питательный ужин целых 16 г белка!
Салаты
Просмотрено
5882
Шикарный салат к новогоднему столу 2018 — «Ричард» с гранатом
Второе
Просмотрено
5119
Мясные тефтельки с рисом, сыром и зеленью: пальчики будете облизывать!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4732
Ароматное яблочное печенье с корицей — готовьте с любовью!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6214
Впервые узнала об этом рецепте вчера: Кофейный крем на основе маскарпоне