Просмотров: 4453
Диетический обед за 20 минут: Куриные шарики с овощами
Позволяю деткам съедать по 2 порции сразу!
Ингредиенты:
• Капуста белокочанная 400 г
• Куриный фарш 450 г*
• Яйцо 1 штука
• Морковь 200 г.
• Соль, специи по вкусу
*лучше не покупать готовый фарш, а взять филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок
Приготовление:
Нарезаем зелень, капусту и натираем морковь на терке, добавляем яйцо.
По желанию овощи можно немного потушить с водой, затем смешиваем их с фаршем. Формируем котлеты и выкладываем на силиконовый коврик и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов.
Можно готовить на пару.
Получается очень вкусно
Приятного аппетита!
Читайте также:
Завтраки
Просмотрено
5462
Необычный вкусный завтрак в виде бутерброда
Второе
Просмотрено
6628
Котлеты Министерские: Ела бы и ела! Вкус достойный Короля!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5083
Лепешки с сыром на кефире — быстро и вкусно!
Второе
Просмотрено
8994
Изумительные КАБАЧКИ с МЯСОМ в кляре. Всего 15 минут, и прекрасная закуска готова!
Десерты и выпечка
Просмотрено
13748
Торт » Мишка» / Простой домашний Сметанник
Салаты
Просмотрено
4206
Салат с отварной говядиной «Цада», вполне заменит полноценный ужин. Уникальный рецепт!
Первое
Просмотрено
6229
Мои любимые сырные супчики!
Соусы
Просмотрено
5194
Вкуснейший соус из сметаны с горчицей и пряными травами для мантов и пельменей
Десерты и выпечка
Просмотрено
6098
Идеальный новогодний десерт — Панна-котта с ягодами
Десерты и выпечка
Просмотрено
9335
Горячий лаваш с сыром и курицей — вкуснейший перекус!
Второе
Просмотрено
4130
Оригинальные ракушки, фаршированные шпинатом и сыром. Вкусно!
Закуски
Просмотрено
10232
Оригинальные закуски к новогоднему столу: ТОП-5 рецептов
Салаты
Просмотрено
4543
Hецепт обалденного турецкого картофельного салата, простого и быстрого в приготовлении.
Закуски
Просмотрено
5026
8 оригинальных блюд из баклажанов
Первое
Просмотрено
6301
Солянка с колбасой и курицей: Необычный рецепт традиционного блюда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4160
Замечательный пирог Апельсиновый песок — гости в восторге!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4744
Творожное бланманже с ананасом — объедение!
Второе, Закуски
Просмотрено
5737
Куриное филе «Сюрприз»
Закуски
Просмотрено
5140
Любимое дополнение к утренней чашечке кофе — Домашний твердый сыр с зеленью
Десерты и выпечка
Просмотрено
7128
Лёгкий куриный пирог «Бабулин пирог»
Второе
Просмотрено
4958
Медово-лимонные куриные грудки. Соус творит чудеса!
Закуски
Просмотрено
4653
Отличное угощение к праздничному столу — Канапе с сельдью
Закуски
Просмотрено
5011
Маринованный лук — прекрасное дополнение к мясу, салатам и т.д.
Десерты и выпечка
Просмотрено
6365
Рулет «Пятиминутка» с вареньем: моя палочка-выручалочка!