Второе

Легкий вариант любимого мяса по-французски

Ни одной лишней калории!

Ингредиенты:

куриное филе — 2 шт. (250 г)
помидор 2 шт.
лук — 2 шт.
яйцо — 1 шт.
сыр любой нежирный и твердый — 100 г
натуральный йогурт 1 ст. л.
перец черный молотый, соль

Приготовление:

Нарезаем куриное филе тоненькими кусочками. Отбиваем.

Складываем кусочки в миску и мнем их руками.

Взбиваем яйцо, добавляем к курице, солим, перчим и перемешиваем.

Нарезаем помидор кружочками, лук — кольцами.

Натираем сыр на крупной терке.

Выкладываем на противень, застеленный пергаментом, слой курицы.

Затем выкладываем слой лука и кружочки помидоров.

Смазываем йогуртом и посыпаем тертым сыром.

Запекаем при 180 С до золотистого цвета.

Приятного аппетита!

Фотоматериалы — russianfood.com