Просмотров: 2262
Легкий ужин — Куриные котлеты с брокколи. На 100 грамм — 81.12 ккал!
Особенно хороши деткам и тем, кто следит за фигурой!
Б/Ж/У — 16.16/0.9/1.68
Ингредиенты:
Брокколи — 200 г
Куриное филе — 400 г
Яичный белок — 1 шт
Соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Прокручиваем куриное филе на мясорубке.
Добавляем в фарш белок.
Натираем брокколи на крупной терке.
Формируем котлеты и выкладываем в антипригарную форму, доливаем туда водички и запекаем при 180 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — yandex.com
Включим немного музыки для настроения?
Сейчас играет:
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
2068
Готовим вкуснейших сыровяленый деликатес в домашних условиях!
Завтраки
Просмотрено
10006
Домашняя Творожная запеканка по семейному рецепту
Второе
Просмотрено
3421
Cочный и ароматный шашлык, приготовленный в мультиварке
Второе
Просмотрено
2392
Легкая запеканка из куриной грудки к ужину!
Закуски
Просмотрено
2378
Маринованные кальмары — изысканная закуска к празднику!
Салаты
Просмотрено
5333
Свекольный салат по-итальянски!
Десерты и выпечка
Просмотрено
12056
Пирог с яблоками, как пирожное! Просто шедевр!
Закуски
Просмотрено
2193
Грибная фаршировка яиц. Прекрасное угощение!
Разное
Просмотрено
2569
Просто невероятно полезная шпаргалка как для начинающей хозяйки, так и для опытного повара!
Десерты и выпечка
Просмотрено
2358
Яблочные кольца в сметанном кляре — нежный и сочный десерт!
Разное
Просмотрено
3063
15 крутых изобретений, которых нам так не хватает на кухне. Это уровень!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5476
Самые быстрые творожные кексики к чаю. Нежные и вкусные!
Десерты и выпечка
Просмотрено
2341
Влюбленный рулет
Второе
Просмотрено
2679
Вкуснейшая тушеная скумбрия с овощами. Теперь я люблю эту рыбу еще больше!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4834
Творожная запеканка суфле: легкий, пышный и очень необычный!
Разное
Просмотрено
1959
Рисовый пирог: нестандартный подход
Десерты и выпечка
Просмотрено
4233
Шахматный торт. Этот десерт порадует желудок и повысит настроение
Второе
Просмотрено
3278
Как готовить правильно печень, чтобы она оставалась нежной. Особая технология тушения!
Десерты и выпечка
Просмотрено
2867
Сказочно вкусный торт с творожным заварным кремом
Второе
Просмотрено
2611
Супер ужин — Картофель, запеченный с мясом и помидорами
Десерты и выпечка
Просмотрено
3296
Формула успеха любой хозяйки: Быстрый и очень экономный наливной тортик, как учила меня свекровь
Закуски
Просмотрено
3685
Чипсы в микроволновке БЕЗ МАСЛА И БЕЗ СОЛИ!!!! Вкусно и совсем не вредно!
Второе
Просмотрено
1807
Филе трески с картофелем и помидорами черри. Потрясающе вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
1979
Сладкие гренки, как у бабушки — любимый завтрак нашего детства!