Просмотров: 4735
Легкий ужин — Куриные котлеты с брокколи. На 100 грамм — 81.12 ккал!
Особенно хороши деткам и тем, кто следит за фигурой!
Б/Ж/У — 16.16/0.9/1.68
Ингредиенты:
Брокколи — 200 г
Куриное филе — 400 г
Яичный белок — 1 шт
Соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Прокручиваем куриное филе на мясорубке.
Добавляем в фарш белок.
Натираем брокколи на крупной терке.
Формируем котлеты и выкладываем в антипригарную форму, доливаем туда водички и запекаем при 180 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — yandex.com
Читайте также:
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
8682
Самый вкусный рецепт приготовления сырников. Теперь готовлю только так!
Второе
Просмотрено
4586
Ароматные свиные ребрышки в медовой глазури
Десерты и выпечка
Просмотрено
5857
Пирог к чаю «Ноктюрн»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4353
Готовила уже 3 раза: Ириски «Тянучки» на топлeном молоке
Второе
Просмотрено
5256
Блюдо, которое невозможно забыть! Яркий Рататуй — услада для глаз!
Второе
Просмотрено
6904
Сколько готовила печень, эти отбивные лучшие!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7537
Луковый пирог. Пеку еще с институтских времен!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11612
Супер выпечка: старопольский рецепт самого вкусного макового рулета
Напитки
Просмотрено
4658
Приучаем себя к шикарному чаю. Чай должен быть очень вкусным а не просто заваркой!
Салаты
Просмотрено
5237
Самый нежный салат «Нежность»: Готовить только близким
Закуски
Просмотрено
4839
Сельдь «Алтайская» — покорит своим изумительным вкусом!
Второе
Просмотрено
5053
Вся семья осталась довольна от ужина — Запеканка из риса с курицей, овощами и грибами
Напитки
Просмотрено
4789
Компот с яблоками и виноградом на зиму — вкусно и оригинально!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4559
Творожные рогалики с начинкой — прекрасное угощение к чаю!
Первое
Просмотрено
5566
Вкуснейшая рыбная солянка — разнообразь свое меню!
Завтраки
Просмотрено
4397
Японская кухня быстрого приготовления / Japanese fast food kitchen
Десерты и выпечка
Просмотрено
8154
После Пасхи…что делать с оставшимися куличами? Невероятно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5688
Изумительный маковый торт с кремом из вареного сгущенного молока
Соусы
Просмотрено
5076
В любом блюде главное — СОУС! Томатный соус для тефтелей и ты Королева Кухни!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8093
Топ- 8 рецептов самых вкусных пирогов
Соусы
Просмотрено
5005
Острый сладковатый конфитюр к мясу или сыру
Первое
Просмотрено
5228
Нежный крем-суп из брокколи с сыром Чеддер
Второе
Просмотрено
4683
Нежные и очень интересные по вкусу куриные желудки в соевом соусе
Соусы
Просмотрено
4984
Ореховый соус — Готовится легко и быстро, сделает ваши блюда более вкусными и сытными!