Просмотров: 4746
Легкий ужин — Куриные котлеты с брокколи. На 100 грамм — 81.12 ккал!
Особенно хороши деткам и тем, кто следит за фигурой!
Б/Ж/У — 16.16/0.9/1.68
Ингредиенты:
Брокколи — 200 г
Куриное филе — 400 г
Яичный белок — 1 шт
Соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Прокручиваем куриное филе на мясорубке.
Добавляем в фарш белок.
Натираем брокколи на крупной терке.
Формируем котлеты и выкладываем в антипригарную форму, доливаем туда водички и запекаем при 180 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — yandex.com
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
4226
Замечательный салат с кальмарами, яблоками и сыром
Закуски
Просмотрено
4455
Бургеры в стиле пиццы — вкусное угощение для любимых!
Второе
Просмотрено
6562
Классический гуляш, как готовили его наши мамы!
Закуски
Просмотрено
5054
Вкуснейший рулет с сельдью для застолья. Отлично сочетается с картошкой!
Второе
Просмотрено
9608
Бризоли по-итальянски! Невероятно сочно и вкусно!
Закуски
Просмотрено
10001
Топ- 3 самых вкусных рецептов из баклажанов. Даже свекровь благодарила!
Второе
Просмотрено
8027
Рыбка в таком кляре разлетается, как семечки! А кляр просто волшебный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4346
Простой, но вкусный Домашний чизкейк «Луговое поле»
Второе
Просмотрено
5285
Тушеная капуста с мясом и рисом вместо голубцов!
Салаты
Просмотрено
4714
Салат «Белковый» с грибами и курицей без майонеза
Десерты и выпечка
Просмотрено
4914
Нежный кекс на простокваше в шоколадной заливке к чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6973
Шоколадный торт с черникой и сметанным кремом: порадует вкусом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4333
Швейцарские меренги с фруктами: проверенный рецепт волшебного десерта!
Второе
Просмотрено
4577
Нежное куриное филе в сливочно-грибном соусе
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
7120
Быстрый «Хачапури» к завтраку — пальчики оближешь!
Второе
Просмотрено
6765
Добавив куриный фарш цветную капусту, болгарский перец и еще один ингредиент…Вы обалдеете от результата!
Второе
Просмотрено
4497
Лакомая курица запеченная с бананом и ананасом — волшебный вкус!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8426
Легко готовится, очень вкусный и нежирный! Безумно вкусный крем и воздушные медовые коржи!
Второе
Просмотрено
5563
Красивый и вкусный блинный пирог с курицей и грибами
Закуски
Просмотрено
4722
Домашний низкокалорийный сыр из кефира. На 100 грамм всего 51.02 ккал!
Закуски
Просмотрено
6209
Маринованные зеленые помидоры, фаршированные хреном на зиму…Вкуснотище!!!
Разное, Салаты
Просмотрено
6282
Невероятные Новогодние блюда за 5 минут: по щучьему велению
Десерты и выпечка
Просмотрено
5274
Прекрасная альтернатива «Тирамису» из доступных ингредиентов. Вкус у него просто отменный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7733
Лимонный пирог «Цитрон» — умопомрачительный вкус!