Просмотров: 4731
Легкий ужин — Куриные котлеты с брокколи. На 100 грамм — 81.12 ккал!
Особенно хороши деткам и тем, кто следит за фигурой!
Б/Ж/У — 16.16/0.9/1.68
Ингредиенты:
Брокколи — 200 г
Куриное филе — 400 г
Яичный белок — 1 шт
Соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Прокручиваем куриное филе на мясорубке.
Добавляем в фарш белок.
Натираем брокколи на крупной терке.
Формируем котлеты и выкладываем в антипригарную форму, доливаем туда водички и запекаем при 180 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — yandex.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6380
6 секретов правильного приготовления дрожжевого теста
Десерты и выпечка
Просмотрено
5141
Вкусные и воздушные пирожки с гречкой и мясом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4925
Нежный и очень вкусный творожный торт: всегда на моем праздничном столе!
Второе
Просмотрено
4720
Аппетитная макаронная запеканка с куриным филе под сырной корочкой к ужину
Второе
Просмотрено
4758
Картошка, запеченная в чесночном масле под сырной корочкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5616
Обожаю выпечку с сыром — вкуснейшая картофельная запеканка с сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
4241
Нарядное рождественское печенье с прозрачными карамельками
Второе, Новое
Просмотрено
5057
Мой фирменный рецепт ленивых куриных голубцов — очень вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5834
Чесночные булочки
Десерты и выпечка
Просмотрено
4778
От такой вкуснятины не откажется никто — Творожно-фруктовый десерт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5000
Встречайте пикантный ответ плюшкам — пирог «Спиралька»
Салаты
Просмотрено
4327
Замечательный салатик в копилку рецептов с карбонадом и кукурузой
Разное
Просмотрено
5130
Тест. Скажи, как ты ешь, — и я скажу, кто ты!
Напитки
Просмотрено
7638
Топ-10 рецептов СМУЗИ на каждый день!
Второе
Просмотрено
4958
Гедлибже (курица в сметане по-кабардински) — самый вкусный способ приготовить вкусную курицу!
Завтраки
Просмотрено
3890
Нежная Запеканка с грибами и Овощами. Печень придает очень интересный вкус
Салаты
Просмотрено
7733
Салат «Самый вкусный»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5376
Жалею, что не знала раньше этот рецепт — Торт «Ленивый Наполеон». Очень вкусно и быстро!
Закуски
Просмотрено
4457
Праздничная куриная ветчина — шикарная закуска!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5675
Этот рецепт заставит тебя забыть о муке! Манные блинчики в 10 раз лучше
Закуски
Просмотрено
5667
Быстрые летние соленья: хрустящие огурчики, пикантные маринованные кабачки и пряные ломтики помидоров
Второе
Просмотрено
4357
Сочная и ароматная курочка, запечённая в карамельной заливке!
Второе
Просмотрено
5055
В таком ароматном кляре рыбка всегда получается сочной и аппетитной!
Закуски
Просмотрено
9235
Салат «Гениальный», потому что очень простой и вкусный. Мммм…. такая вкуснота….