Просмотров: 4804
Легкий ужин — Куриные котлеты с брокколи. На 100 грамм — 81.12 ккал!
Особенно хороши деткам и тем, кто следит за фигурой!
Б/Ж/У — 16.16/0.9/1.68
Ингредиенты:
Брокколи — 200 г
Куриное филе — 400 г
Яичный белок — 1 шт
Соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Прокручиваем куриное филе на мясорубке.
Добавляем в фарш белок.
Натираем брокколи на крупной терке.
Формируем котлеты и выкладываем в антипригарную форму, доливаем туда водички и запекаем при 180 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — yandex.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
8444
Невероятно вкусное, просто тающее во рту слоеное творожное печенье
Десерты и выпечка
Просмотрено
4772
Удивлять и восхищать — это наш конек: творожно-яблочное суфле в микроволновке
Десерты и выпечка
Просмотрено
9203
Десерт мечты! Банановый чизкейк без выпечки и без хлопот!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5169
Невероятно вкусный морковный торт с изюмом и орехами. Рекомендую!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6147
Тирамису в стакане: облегченный вариант мирового десерта
Второе
Просмотрено
4334
Изумительно вкусная курица с бананом и ананасом под сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
5000
Замечательный десерт — немецкий творожный пирог
Салаты
Просмотрено
5464
Шикарный салат с красной рыбой и сухариками к праздничному столу! ⠀⠀
Десерты и выпечка
Просмотрено
8311
Очень вкусный и очень нежный творожный торт «Слезы Ангела»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5420
Нежные творожные кексы к вечернему чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5953
Шоколадный десерт, который готовится за считанные минуты!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7219
«Маффины на кефире со смородиной «Чудо-ягода»»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4659
Нежнейшие слоеные полоски с кофейным кремом
Закуски
Просмотрено
5645
Хрустящие кольца лука в тесте — так, как их готовят профессионалы!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4859
Оригинальная и очень вкусная картофельная пицца — полноценный ужин!
Закуски
Просмотрено
4315
Праздничный рулет из скумбрии, которым точно удивите всех гостей!
Первое
Просмотрено
5635
Такого я еще не готовила: Оригинальный Суп с морской капустой
Закуски
Просмотрено
5056
Такие сэндвичи продают вдоль пляжей Рио-де-Жанейро. Бразильский сэндвич с курицей и овощами
Десерты и выпечка
Просмотрено
16756
Знаменитые «Старогородские» ливерные пирожки из жидкого теста. Тесто бесподобное – стоит попробовать!
Салаты
Просмотрено
5192
Салат «Субботний»: такого Вы еще не пробовали!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4553
Предлагаю рецепт десертных шариков с клубникой. Готовятся они довольно быстро и совсем не сложно.
Десерты и выпечка
Просмотрено
6918
До безумия вкусный пирог с сыром, который хочется готовить каждый день!
Салаты
Просмотрено
4829
Интересный салaт «Фpанцузская любoвницa» — девочки в восторге!
Второе
Просмотрено
5818
Блюдо для идеального ужина: Рыбный Заливной Пирог с Картошкой