Просмотров: 7566
Рисово-овощные котлетки для тех, кто следит за фигурой!
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
кабачок — 1 средний
лук — 1 большая головка
морковь — 2 средние
кукурузные зерна — 250 грамм
яйца — 2 штуки
чеснок — 3-4 зубчика
отварной рис — 1.5 стакана
панировочные сухари — 1 стакан
соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
Очищаем кабачок и натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством соли. Через 15 минут отжимаем выделившийся сок.
Нарезаем мелко лук и чеснок, обжариваем 5-7 минут.
Морковь натираем и смешиваем с кабачком. Затем добавляем кукурузу, лук с чесноком, яйца, рис и сухари. Солим и приправляем по вкусу.
Формируем небольшие котлетки и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета.
Можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
4821
Корн-доги — быстрая и необычная закуска! А как вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4822
Котлеты с картошкой в соусе, приготовленные в духовке!
Второе
Просмотрено
4383
Очень вкусная свинина с кабачками — быстро и просто!
Закуски
Просмотрено
5308
Баклажаны с фасолью — проверенный рецепт на зиму!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5313
Салат с печёным сладким перцем и оливками: в копилку праздничных рецептов!
Закуски
Просмотрено
6672
Кабачки в кляре с кунжутом. Респект автору рецепта!
Салаты
Просмотрено
4344
Порадуйте родных витаминным салатиком из моркови с клюквой, чесноком и орехами
Соусы
Просмотрено
14078
5 самых вкусных заправок для салатов. Замени привычный майонез!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3490
Любимый пирог моего Мужа: Идеальная начинка курица и грибы
Десерты и выпечка
Просмотрено
5759
Бабушка всегда нас баловала такой вкуснятиной: быстрый заливной пирог с капустой!
Второе
Просмотрено
5145
Сочное мясо в чайном маринаде. Именно он делает мясо необыкновенным!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6601
Бразильский морковный пирог. Простые ингредиенты, а вкус нереальный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6416
Рецепт на миллион — «Ленивый» пирог с сыром и творогом
Закуски
Просмотрено
7647
Свежая и нежная, солененькая брынза, приготовленная своими руками
Второе
Просмотрено
5475
Куриное филе с чесноком и помидорами «Мексиканская сковородочка»
Второе
Просмотрено
4682
Мясо пропитывается соками и запахами грибов, лука и сыра, поэтому получается нежным, сочным и вкусным
Десерты и выпечка
Просмотрено
5393
Бесподобный кокосовый пирог. Кто бы не попробовал, непременно просят рецепт, продукты самые доступные!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8024
Пирог-перевертыш с грушей: лучшее, что можно приготовить!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6267
Сметанник Любимый
Десерты и выпечка
Просмотрено
8875
Очень вкусная и полезная сладость — панфорте. Невозможно остановиться!
Салаты
Просмотрено
6642
Легкий салат «Милые крошки». Можно есть хоть каждый день!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5123
Простой и очень вкусный домашний шоколадно-ореховый торт с бананом
Закуски
Просмотрено
5602
Записывай секретный рецепт приготовления вкуснейшей скумбрии с помидорами и соевым соусом
Второе
Просмотрено
6903
МЯСО ПО-ФРАНЦУЗСКИ — самый быстрый рецепт