Просмотров: 7635
Рисово-овощные котлетки для тех, кто следит за фигурой!
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
кабачок — 1 средний
лук — 1 большая головка
морковь — 2 средние
кукурузные зерна — 250 грамм
яйца — 2 штуки
чеснок — 3-4 зубчика
отварной рис — 1.5 стакана
панировочные сухари — 1 стакан
соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
Очищаем кабачок и натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством соли. Через 15 минут отжимаем выделившийся сок.
Нарезаем мелко лук и чеснок, обжариваем 5-7 минут.
Морковь натираем и смешиваем с кабачком. Затем добавляем кукурузу, лук с чесноком, яйца, рис и сухари. Солим и приправляем по вкусу.
Формируем небольшие котлетки и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета.
Можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
4953
Салат с селедкой и картофелем — гениальный салат из простых ингредиентов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4935
Супер десерт — Морковный кекс с грецкими орехами
Второе
Просмотрено
7662
Курица в перце
Десерты и выпечка
Просмотрено
5833
Нежный и пушистый пирог с маком «Цветок» из творожно-дрожжевого теста
Завтраки
Просмотрено
6525
Омлет с кабачками, помидорами и сыром — Летом омлет должен выглядеть только так!
Салаты
Просмотрено
6581
Самый нежный салат с куриной печенью не отнимет много времени на приготовление, а вкус вас приятно удивит
Десерты и выпечка
Просмотрено
4671
Картофельная….почти пицца. Удовольствие гарантировано!
Завтраки
Просмотрено
6775
Фаршированные булочки — быстрый и сытный завтрак
Десерты и выпечка
Просмотрено
9528
Яблочный пирог на молоке. Очень простой рецепт и отличный результат!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4924
Шоколадный десерт: Нежный Трюфельно-шоколадный торт
Салаты
Просмотрено
4585
Салат «Аппетитный» с яйцами — Меня моя свекровь научила и за это я ей очень благодарна
Салаты
Просмотрено
4647
Невероятно вкусный салат из говядины и красной фасоли
Второе
Просмотрено
4907
Курица в медово-горчичном маринаде: нежная и ароматная!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4882
Творожные рогалики — теплые воспоминания из детства
Десерты и выпечка
Просмотрено
5186
Заварное тесто шаг за шагом. Эклеры.
Десерты и выпечка
Просмотрено
6647
Самая вкусная выпечка — Булочки с изюмом со сливочной заливкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4573
Банановый чизкейк-запеканка без основы с творогом
Десерты и выпечка
Просмотрено
12891
Пеку такой пирог через день и не надоедает — яблочный пирог с хрустящей корочкой
Салаты
Просмотрено
4928
Приближаем весну — салат «Одуванчик»
Второе
Просмотрено
4501
Изысканный и шикарный ужин: Фрикасе из кролика
Второе
Просмотрено
4565
Куриные голени в панировке с картофелем: это что-то особенно вкусное!
Второе
Просмотрено
6108
Сочный карп с овощами, запеченный в духовке. Вкус великолепен!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6893
Обалденные удмуртские пирожки на один укус — Кокорки с капустой
Второе
Просмотрено
5215
Низкокалорийные котлетки для здорового ужина