Просмотров: 11029
Цветная капуста с чесночным соусом, запеченная в духовке. Вкусно и низкокалорийно!
Польза в каждом кусочке!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм,
мука — 60 грамм (2 ст. л.),
кефир — 100 грамм,
растительное масло — 5 грамм,
зелень — 1 пучок зелени петрушки,
чеснок — 30 г,
черный молотый перец, соль.
Приготовление:
Отварить капусту. Оставить стакан отвара.
Для соуса: обжарить муку в разогретом масле, добавить горячий капустный отвар, кефир, доводим до загустения. Добавляем соль, перец, чеснок и рубленную зелень. Окунаем цветную капусту, перемешиваем и готовим в духовке, на маленьком огне еще 10 минут. При подаче посыпаем зеленью.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6543
Ягодный сметанник — сочный и вкусный тортик для любимой доченьки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6965
Аппетитный песочный пирог с яблоками для чаепития
Второе
Просмотрено
4873
Самый любимый способ приготовления рыбы — Рыба, запеченная в лаваше!
Закуски
Просмотрено
4879
Быстрая маринованная капустка — 15 минут и готово! Не оторваться!
Закуски
Просмотрено
4420
Праздничная закуска — рулетики из говядины с ананасом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5474
Хоть раз в полгода нужно баловать себя этим шедевром: Торт Медовик
Десерты и выпечка
Просмотрено
5669
Ароматный и красивый кекс с апельсиновым пюре
Закуски
Просмотрено
7664
Маринованная Капуста «Минутка» готовая за Сутки
Десерты и выпечка
Просмотрено
4285
Быстрое тесто для пиццы — влюбитесь в этот рецепт сразу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4427
Творожный пирог в мультиварке. По вкусу просто Космос, а по способу приготовления проще простого!
Второе
Просмотрено
4651
Обалденные морковные котлеты на скорую руку
Второе
Просмотрено
4649
Рубленные котлетки в сливочном соусе — элементарно просто, но потрясающе вкусно!
Второе
Просмотрено
4616
Умопомрачительные гречаники с грибами — супер блюдо!
Второе
Просмотрено
5186
Мои дети не встанут из-за стола, пока не опустошат тарелку — Биточки из рыбных консервов с рисом
Напитки
Просмотрено
4203
Ароматный абрикосовый компот на зиму — мой любимый!
Второе
Просмотрено
4564
Сочное филе судака в картофельно-сырной шубке. Шикарное блюдо!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7772
Самые нежные сочники
Салаты
Просмотрено
4605
Красивый, вкусный и простой в приготовлении салат «Цезарь» с курицей
Десерты и выпечка, Завтраки, Новое
Просмотрено
4931
Детская шарлотка — вкусная и полезная выпечка!
Второе
Просмотрено
4311
Макароны всегда выручают в трудную минуту, например, если надо приготовить быстрый обед или ужин.
Разное
Просмотрено
5251
10 полезных рецептов для худеющей девушки
Салаты
Просмотрено
4764
Постный салат Оливье. Гости даже не догадаются, что он без мяса!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7816
Чизкейк со сгущенкой (без выпечки)
Завтраки
Просмотрено
4921
Лучший весенний завтрак — Оладьи с яйцом и зелёным луком