Просмотров: 10898
Цветная капуста с чесночным соусом, запеченная в духовке. Вкусно и низкокалорийно!
Польза в каждом кусочке!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм,
мука — 60 грамм (2 ст. л.),
кефир — 100 грамм,
растительное масло — 5 грамм,
зелень — 1 пучок зелени петрушки,
чеснок — 30 г,
черный молотый перец, соль.
Приготовление:
Отварить капусту. Оставить стакан отвара.
Для соуса: обжарить муку в разогретом масле, добавить горячий капустный отвар, кефир, доводим до загустения. Добавляем соль, перец, чеснок и рубленную зелень. Окунаем цветную капусту, перемешиваем и готовим в духовке, на маленьком огне еще 10 минут. При подаче посыпаем зеленью.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
6234
Рулет из лаваша — это всегда отличный перекус: 20 фитнес-начинок для рулета из лаваша
Десерты и выпечка
Просмотрено
6136
Пышные и воздушные пирожки от Татьяны Ляшовой — шедевр!
Напитки
Просмотрено
14438
Три напитка для женщин, чтобы держать гормоны в норме. Пейте каждый день!
Закуски
Просмотрено
4395
Идея к новогоднему застолью — Мясной рулет из индейки с грибами!
Второе
Просмотрено
4541
Невероятно вкусный печеный картофель с селедочным соусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4831
Десерт, который я люблю больше всего: Творожный торт–суфле.
Салаты
Просмотрено
4476
Очень вкусный и интересный салат «Оранжик»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5338
Просто шик: Шоколадное печенье с кокосовым кремом
Салаты
Просмотрено
3955
Яркий и вкусный салат с курицей «Солнце»
Салаты
Просмотрено
5646
Потрясающе вкусный и оригинальный праздничный салат «Страстный поцелуй»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5428
Очень простой, но очень вкусный пирог с яблоками. Всегда выходит бесподобным!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4872
Творожные булочки — косички без дрожжей и на скорую руку
Десерты и выпечка
Просмотрено
9561
Творожный кекс к чаю — вкус просто божественный!
Салаты
Просмотрено
5302
Салат из помидоров с тунцом
Салаты
Просмотрено
4301
Обожаю готовить к ужину легкие салатики — вкусный и несложный свекольный салат
Закуски
Просмотрено
5689
Идеальный и нежный вариант для праздничного стола: Изящная Закуска в корзиночках
Новое
Просмотрено
36960
Эффективная шипучка для желудка! Пью утром, а через 12 часов на весах цифра меньше!
Закуски
Просмотрено
5768
Потрясающая закуска — салат с печенью трески в тарталетках
Второе
Просмотрено
4555
Аппетитные куриные крылышки в медовом маринаде
Завтраки
Просмотрено
5211
Невероятный омлет «Пуляр»: пышный и вкусный
Десерты и выпечка
Просмотрено
6771
Супер-закуска Чебупицца: чебурек и пицца в одном блюде!
Салаты
Просмотрено
4004
Cалат с кальмарами «ЛАССО» — обожаю это сочетание!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4501
Ароматный кофейный пирог с апельсинами — потрясающий вкус!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4664
Даже ребенок приготовит эти вкусные слоечки с вишневой начинкой