Просмотров: 11323
Цветная капуста с чесночным соусом, запеченная в духовке. Вкусно и низкокалорийно!
Польза в каждом кусочке!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм,
мука — 60 грамм (2 ст. л.),
кефир — 100 грамм,
растительное масло — 5 грамм,
зелень — 1 пучок зелени петрушки,
чеснок — 30 г,
черный молотый перец, соль.
Приготовление:
Отварить капусту. Оставить стакан отвара.
Для соуса: обжарить муку в разогретом масле, добавить горячий капустный отвар, кефир, доводим до загустения. Добавляем соль, перец, чеснок и рубленную зелень. Окунаем цветную капусту, перемешиваем и готовим в духовке, на маленьком огне еще 10 минут. При подаче посыпаем зеленью.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Разное
Просмотрено
11329
Меню НА НЕДЕЛЮ: правильное питание для красивых женщин
Второе
Просмотрено
7509
Нежная печень, тушенная в орехово-чесночном соусе – очень вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5166
Слойки из слоеного теста с вишневой начинкой
Завтраки
Просмотрено
6132
Сказочная запеканка для воскресного завтрака — воздушная и вкусная!
Закуски
Просмотрено
5188
Классный вариант для встречи друзей:«Закусочные жгутики»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5189
Глазированные сырки домашние. Чудо рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5489
Оригинальны торт НАПОЛЕОН всего за пол часа!
Второе
Просмотрено
11458
Так кабачки вы ещё не готовили — кабачковые спагетти в сырном соусе
Завтраки
Просмотрено
5689
Быстрые горячие бутерброды «Мини-Пицца»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6226
Лучший рецепт прошлого года по мнению ассоциации кулинаров: Яблочный штрудель
Второе
Просмотрено
4998
Очень нежная, пикантная и ароматная корейка на кости в духовке
Закуски
Просмотрено
5935
Меняем привычки! Приготовим зеленую аджику: прекрасно дружит с мясом и рыбой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6386
Булочки получаются очень вкусные, ароматные, мягкие и сдобные!!!
Второе, Закуски
Просмотрено
7147
Картофельные пампушки
Напитки
Просмотрено
7038
Врачи умалчивают! Лекарство Гиппократа
Десерты и выпечка
Просмотрено
4913
Куриный пирог с шампиньонами. Такого вы еще не пробовали!
Первое
Просмотрено
8301
Боннский суп для сжигания жира «Худышка»
Второе
Просмотрено
5211
Форель или горбуша под грибным соусом — объедение!
Закуски
Просмотрено
4715
Прекрасная закуска для любителей грибочков — запеченные шампиньоны
Закуски
Просмотрено
7117
Нежный Морковный рулет от которого гости будут в неописуемом восторге!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6983
Исключительно нежные тонкие блинчики с крахмалом! Вкусно безумно!
Второе
Просмотрено
4673
Оригинальные «Ленивые голубчики», фаршированные перепелиными яйцами
Второе
Просмотрено
4870
Тефтели в подливе «Мясники», вкус как в садике…
Первое
Просмотрено
7208
Очень вкусный фасолевый суп с копченостями