Просмотров: 6887
Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!
Этот рецепт мне дал мой диетолог!
? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?
Ингредиенты:
• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.
Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.
Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Напитки
Просмотрено
5137
Должна сразу сказать, что это очень вкусно и полезно — Тыквенный сок с мякотью
Первое
Просмотрено
4825
Холодный кефирный суп на обед или ужин
Десерты и выпечка
Просмотрено
4633
Джем из яблок и клюквы — настоящий кладезь витаминов!
Салаты
Просмотрено
7536
3 самых необычных и вкусных салата из крабовых палочек
Завтраки
Просмотрено
16981
Всегда в сезон кабачков готовлю такой завтрак на сковороде
Закуски
Просмотрено
8434
Фаршированные яйца: топ-26 вкусных вариантов начинки
Закуски
Просмотрено
4821
Идея к празднику — Тортик из куриной печени!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6070
Яблочный пирог с корицей. Оторваться невозможно!
Второе
Просмотрено
8572
Если КОТЛЕТЫ, то только ТАК! Особенно сочные и нежные Домашние Котлеты!
Второе
Просмотрено
4835
Чем разнообразить наскучившую гречку: 6 полезных и очень вкусных идей
Второе
Просмотрено
4974
Обалденное мясное азу с овощами. Слюнки текут!
Завтраки
Просмотрено
5047
Вкуснейшая Кесадилья за одну минуту — Пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8352
Варим густое клубничное варенье на зиму с целыми ягодами: топ-5 подробных рецептов приготовления
Первое
Просмотрено
4952
Шотландский суп с черносливом: «Весення прогулка по лесу»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4544
Быстрые рогалики с нежной сырной начинкой. 15–20 минут — и лакомство готово!
Первое
Просмотрено
6431
Готовим аппетитный суп с фасолью и копченой курицей
Десерты и выпечка
Просмотрено
4440
Идея для воскресного завтрака — хачапурный-хачапур
Первое
Просмотрено
4831
Суп-солянка
Десерты и выпечка
Просмотрено
6086
Лодочки из слоеного теста с мясом и картофелем
Десерты и выпечка
Просмотрено
4987
Польза в каждом кусочке: Фантастически вкусная творожная запеканка
Салаты
Просмотрено
5774
Перестань ломать голову, что приготовить на праздник — Салат Грибная поляна с опятами
Десерты и выпечка
Просмотрено
46134
Нежный ТОРТИК без выпечки с массой пользы! Минимум усилий, максимум удовольствия!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5460
Морковный торт с творожно-банановым кремом «Русский рай»
Салаты
Просмотрено
5279
Обалденный хрустящий салат с капустой, красной рыбой и сухариками