Просмотров: 7485
Рисово-овощные котлетки для тех, кто следит за фигурой!
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
кабачок — 1 средний
лук — 1 большая головка
морковь — 2 средние
кукурузные зерна — 250 грамм
яйца — 2 штуки
чеснок — 3-4 зубчика
отварной рис — 1.5 стакана
панировочные сухари — 1 стакан
соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
Очищаем кабачок и натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством соли. Через 15 минут отжимаем выделившийся сок.
Нарезаем мелко лук и чеснок, обжариваем 5-7 минут.
Морковь натираем и смешиваем с кабачком. Затем добавляем кукурузу, лук с чесноком, яйца, рис и сухари. Солим и приправляем по вкусу.
Формируем небольшие котлетки и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета.
Можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
4630
Готовимся к Новому Году — Корзиночки из лаваша с салатом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5585
Лодочки из слоёного теста! Такие сытные, и такие красивые!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11585
Очень полезные конфеты своими руками
Десерты и выпечка
Просмотрено
4752
Идеально пышные оладьи — пышность сразила меня наповал!
Салаты
Просмотрено
4440
Вкусный салат по-деревенски. Украсит любое торжество!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4330
Идеальное дополнение к чаю в осенние денечки: Тыквенное пряное печенье с глазурью из сливочного сыра
Десерты и выпечка
Просмотрено
4119
Шикарная запеканка «СЛАДКОЕЖКА» к завтраку всего из трех ингредиентов
Второе
Просмотрено
4420
Прекрасный вариант к ужину: рыба с помидорами, запеченная под сыром
Второе
Просмотрено
5192
Котлетки из картофеля с грибным соусом: шедевр из простых продуктов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5302
Домашние сырки в молочном шоколаде: даже не могла представить, что их так прост готовить!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6931
Простой рецепт вкуснейшего торта “Костер” — у вас точно все получится!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11134
Медовый торт с черносливом и грецкими орехами
Второе
Просмотрено
5140
Готовьте печень как Бог — Сочная и нежная!
Салаты
Просмотрено
5629
Готовлю этот шикарный салат только на особые случаи — дорого и божественно вкусно!
Второе
Просмотрено
4540
Сочные рулетики из свинины с начинкой. Разнообразь праздничный стол!
Салаты
Просмотрено
5268
Идеальное блюдо к любым праздникам: Салат с сочной ветчиной и авокадо
Закуски
Просмотрено
3963
Очень сытный сэндвич: быстрый и вкусный перекус для всей семьи!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7185
Молочный хлеб. Всего 5 минут вашего участия и все!
Второе
Просмотрено
5185
Вкуснятина невероятная — Картофельная запеканка с ветчиной и сыром
Салаты
Просмотрено
4574
Острый салат с куриными желудками и морковкой. Очень вкусно и оригинально!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6096
НЕЖНЕЕ ОБЛАКА! Меренговый рулет с ягодами, который тает во рту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6054
Хрустящие немецкие булочки к завтраку с нежным мякишем!
Закуски
Просмотрено
5728
Печёночный торт с грибами. Особенно вкусный!
Второе
Просмотрено
5170
Пельмени в нашей семье любимая еда: готовим супер тесто на газировке