Просмотров: 7560
Рисово-овощные котлетки для тех, кто следит за фигурой!
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
кабачок — 1 средний
лук — 1 большая головка
морковь — 2 средние
кукурузные зерна — 250 грамм
яйца — 2 штуки
чеснок — 3-4 зубчика
отварной рис — 1.5 стакана
панировочные сухари — 1 стакан
соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
Очищаем кабачок и натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством соли. Через 15 минут отжимаем выделившийся сок.
Нарезаем мелко лук и чеснок, обжариваем 5-7 минут.
Морковь натираем и смешиваем с кабачком. Затем добавляем кукурузу, лук с чесноком, яйца, рис и сухари. Солим и приправляем по вкусу.
Формируем небольшие котлетки и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета.
Можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
4573
Салат “Цыпленок” — попробовав этот салат, ты забудешь обо всем!
Второе
Просмотрено
5709
В моем доме гречка очень уважаемый продукт — Гречаники с овощным соусом
Закуски
Просмотрено
6948
Сладко-пряные помидоры с базиликом и лимонной кислотой. Удачная заготовка на зиму!
Салаты
Просмотрено
4819
Сытный салат «НОВИНКА» — съедается в считанные минуты
Второе
Просмотрено
4881
Котлеты из куриных сердечек — бюджетно и очень даже вкусно!
Напитки
Просмотрено
5347
Узнай, что добавить в чай, чтобы получить максимум пользы и насладиться его ароматом
Десерты и выпечка
Просмотрено
8734
Простейшие и супер вкусные рецепты выпечки! 8 необычайно вкусных рецептов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5234
Мраморное Печенье — это высший пилотаж в кондитерке
Десерты и выпечка
Просмотрено
4844
Сладкие дрожжевые булочки, приготовленные на сковороде
Десерты и выпечка
Просмотрено
5194
Готовим пышное тесто для которого годится любая начинка
Десерты и выпечка
Просмотрено
5911
Нежный ванильный сметанник. Прекрасное сочетание начинки с песочным коржом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5145
Делюсь сокровенным — Яркий и вкусный тыквенный кекс с маком
Напитки
Просмотрено
5240
Пять рекомендаций, как готовить свой уникальный ароматный чай для похудения
Второе
Просмотрено
4729
Курица в грибном соусе под сырной корочкой — пальчики будете облизывать!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5017
Идеальный десерт: Шоколадные кексы с творожным кремом
Второе
Просмотрено
4969
Нежный и сытный куриный рулет с грибами и рисом
Десерты и выпечка
Просмотрено
7952
Очень пышные оладьи без яиц: готовятся быстро и просто!
Салаты
Просмотрено
11454
Частый гость на моем столе: салат «Неженка» — вкусный и не дорогой!
Соусы
Просмотрено
6642
Разнообразь вкус — ореховый соус для овощных салатов
Десерты и выпечка
Просмотрено
12140
Коллекция лучших десертов
Десерты и выпечка
Просмотрено
4598
Замечательные лепешки «Монастырские» с тмином
Напитки
Просмотрено
7400
Вкуснейший крем-ликер к празднику!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6232
Творожные КЕКСЫ «Теплый дом» всегда поднимут настроение — вкусные и долго не черствеют!
Второе
Просмотрено
8288
Лучший рецепт приготовления мягкой, сочной и нежной печени!