Просмотров: 7548
Рисово-овощные котлетки для тех, кто следит за фигурой!
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
кабачок — 1 средний
лук — 1 большая головка
морковь — 2 средние
кукурузные зерна — 250 грамм
яйца — 2 штуки
чеснок — 3-4 зубчика
отварной рис — 1.5 стакана
панировочные сухари — 1 стакан
соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
Очищаем кабачок и натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством соли. Через 15 минут отжимаем выделившийся сок.
Нарезаем мелко лук и чеснок, обжариваем 5-7 минут.
Морковь натираем и смешиваем с кабачком. Затем добавляем кукурузу, лук с чесноком, яйца, рис и сухари. Солим и приправляем по вкусу.
Формируем небольшие котлетки и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета.
Можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
4695
Готовимся к праздникам — оригинальный салат с мясом
Закуски
Просмотрено
4957
Непривычный рулет: Оливье в тесте! Нежнейший голландский рулет
Салаты
Просмотрено
6981
Обалденный салат из сердца с маринованным луком
Второе
Просмотрено
4423
Изумительные мяcные гнёзда со сливочными грибами
Второе
Просмотрено
5761
В период экономии нужно экономить! Котлеты гречневые — мой любимый ужин
Десерты и выпечка
Просмотрено
6478
Кокосовое печенье
Десерты и выпечка
Просмотрено
4995
Старый рецепт торта с шоколадной глазурью. Передам рецепт своей дочери!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10876
Хит года для лучших хозяек: Кекс нежно-творожный
Закуски
Просмотрено
10599
Вкуснейшие консервированные помидоры на зиму — самый лучший проверенный рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5042
Банановое печенье — прекрасно подходит к кофе или чаю!
Второе
Просмотрено
9074
Перловка с грибами и курицей — это очень вкусно и полезно
Десерты и выпечка
Просмотрено
42332
Норвежцы называют этот торт «Лучший в мире»
Второе
Просмотрено
10983
Вкуснющие Капустные оладьи. Очень быстро готовятся и еще быстрее съедаются.
Десерты и выпечка
Просмотрено
7724
Маффины шоколодные
Салаты
Просмотрено
5008
Салат «Вкусняшка»
Второе
Просмотрено
5962
Самая простая запеканка…такая вкуснятина, попробуйте!
Второе
Просмотрено
4673
Готовим сочный куриный шашлычок с картошкой в духовке
Десерты и выпечка
Просмотрено
5451
Рецепт пирожков из дрожжевого теста, приготовленных в духовке, которые отлично получаются всегда
Салаты
Просмотрено
4727
Восхитительный салат с курицей и ананасом
Второе
Просмотрено
5526
Вкусно и очень полезно: Скумбрия, запечённая с овощами
Второе
Просмотрено
4122
Универсальное блюдо для любого повода — свинина тушёная в соусе
Второе
Просмотрено
7726
10 рецептов диетических блюд из говядины, разнообразны и вкусны, а главное с пользой для фигуры и здоровья!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6074
Самый простой, но самый вкусный рецепт Эклеров «Райский уголок»
Салаты
Просмотрено
6523
Неизбитый, вкусный салат. Все остались в восторге!