Просмотров: 7610
Рисово-овощные котлетки для тех, кто следит за фигурой!
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
кабачок — 1 средний
лук — 1 большая головка
морковь — 2 средние
кукурузные зерна — 250 грамм
яйца — 2 штуки
чеснок — 3-4 зубчика
отварной рис — 1.5 стакана
панировочные сухари — 1 стакан
соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
Очищаем кабачок и натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством соли. Через 15 минут отжимаем выделившийся сок.
Нарезаем мелко лук и чеснок, обжариваем 5-7 минут.
Морковь натираем и смешиваем с кабачком. Затем добавляем кукурузу, лук с чесноком, яйца, рис и сухари. Солим и приправляем по вкусу.
Формируем небольшие котлетки и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета.
Можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
16522
Намазка на хлеб, которая даст фору мясным деликатесам. Готовлю почти каждые выходные, а хватает на пару дней
Салаты
Просмотрено
6510
Удивительный салат «Принц»
Второе
Просмотрено
4792
Удивите семью — Самая вкусная запеканка с грибами и мясом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4702
Блинный торт с вкуснейшим сметанным кремом
Завтраки
Просмотрено
8990
Сырники с морковкой и яблоком. Невероятно красиво и вкусно!
Салаты
Просмотрено
5201
Салат «Красное море» — минимум калорий! На 100 гр всего 76 калл
Завтраки
Просмотрено
5045
Самый быстрый пирог к завтраку или к ужину
Десерты и выпечка
Просмотрено
4363
Удивите своего мужа: Тортик «Пивная кружка» для самых сильных
Второе
Просмотрено
4956
Ростбиф — старинное блюдо английской кухни, которое покорит твою семью
Салаты
Просмотрено
4718
Только на праздники — сельдь под дорогой шубой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7186
Тортик без выпечки с черносливом — любимый десерт моего сына!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4412
Изумрудный зимний джем из киви — вкус волшебный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4319
Готовим пирожки из быстрого заварного дрожжевого теста — без опары!
Закуски
Просмотрено
4898
Прелестный торт-салат на новогодний стол 2018
Второе
Просмотрено
4690
Котлеты в соусе из плавленного сыра — нравятся всем, без исключения!
Второе
Просмотрено
4695
Изумительная индейка запечённая с сыром и овощами. Пальчики оближите!
Первое
Просмотрено
5435
Прекрасная идея к обеду — Грибной суп с сыром и перловкой
Завтраки
Просмотрено
8158
7 простых завтраков из творога, с которыми справится любая хозяйка
Десерты и выпечка
Просмотрено
5606
Вкусные творожные кексики к чаю: смешала и поставила, никаких хлопот!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5974
К любому празднику готова: Коллекция Вкуснейших Десертов
Десерты и выпечка
Просмотрено
13719
Пирог из творожного теста с яблоками. Проверенный семейный рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6456
Нежный Сладкий пирог из тыквы с корицей. Наслаждайтесь пока сезон!
Второе
Просмотрено
4327
Отличный вариант на каждый день — Спагетти с курицей в сливочном соусе
Разное
Просмотрено
6270
Простой в приготовлении — Творожный густой крем для торта