Просмотров: 7326
Рисово-овощные котлетки для тех, кто следит за фигурой!
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
кабачок — 1 средний
лук — 1 большая головка
морковь — 2 средние
кукурузные зерна — 250 грамм
яйца — 2 штуки
чеснок — 3-4 зубчика
отварной рис — 1.5 стакана
панировочные сухари — 1 стакан
соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
Очищаем кабачок и натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством соли. Через 15 минут отжимаем выделившийся сок.
Нарезаем мелко лук и чеснок, обжариваем 5-7 минут.
Морковь натираем и смешиваем с кабачком. Затем добавляем кукурузу, лук с чесноком, яйца, рис и сухари. Солим и приправляем по вкусу.
Формируем небольшие котлетки и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета.
Можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
4093
Салат с курицей и овощами — прекрасный вариант для позднего ужина!
Второе
Просмотрено
4909
Попробуйте картофельные ватрушки с курицей…Как вам такой вариант?
Салаты
Просмотрено
5064
Салат «Фантазия»
Десерты и выпечка
Просмотрено
8824
Фантастический пирог с курицей
Салаты
Просмотрено
4540
Простой салат из овощей с яйцами, который достоин праздника!
Десерты и выпечка
Просмотрено
15396
Роскошный торт «Прекрасная маркиза»
Закуски
Просмотрено
6371
Яркая и вкусная закуска к вашему столу: с плавленым сыром, чесноком и киви
Закуски
Просмотрено
4399
Простой и очень вкусный сыр в домашних условиях
Второе
Просмотрено
4448
Восхитительная курица в горчичном соусе с грибами
Первое
Просмотрено
7326
Топ-10 рецептов сырных супов. Пальчики оближешь!
Второе
Просмотрено
5201
Шикарное блюдо — свинина по-особому!
Первое
Просмотрено
4887
Томатный суп с красной фасолью и пряностями. Ароматный и сытный!
Второе
Просмотрено
5172
Мясная запеканка с хлебом — даже не сомневайтесь, это очень вкусно!
Салаты
Просмотрено
6274
Салаты для вашей стройности: 5 простых, но очень ценных рецептов
Салаты
Просмотрено
5232
Гастрономический оргазм: Салат из капусты и сельдерея «пикантный»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5403
Воздушная, творожная запеканка с нотками ванили
Десерты и выпечка
Просмотрено
4622
Отличная домашняя сгущенка за 15 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5141
Проверенное годами эконом-вариант теста для любой выпечки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5257
Капустно-мясной пирог на нежнейшем творожном тесте
Салаты
Просмотрено
4541
Хвастнем перед гостями крутым салатом: Салат с грибами и сыром «Искушение»
Второе
Просмотрено
4885
Куриные рулетики по-домашнему — покорили моих родных!
Закуски
Просмотрено
4853
Традиционное украинское Сало в Пакетах — Ну Очень ВКУСНО!
Второе
Просмотрено
4448
Самое необычное сочетание: Паровой куриный рулет с мандаринами и черносливом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5546
Готовим ароматные кексы с маком и яблоками на кефире