Просмотров: 7720
Рисово-овощные котлетки для тех, кто следит за фигурой!
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
кабачок — 1 средний
лук — 1 большая головка
морковь — 2 средние
кукурузные зерна — 250 грамм
яйца — 2 штуки
чеснок — 3-4 зубчика
отварной рис — 1.5 стакана
панировочные сухари — 1 стакан
соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
Очищаем кабачок и натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством соли. Через 15 минут отжимаем выделившийся сок.
Нарезаем мелко лук и чеснок, обжариваем 5-7 минут.
Морковь натираем и смешиваем с кабачком. Затем добавляем кукурузу, лук с чесноком, яйца, рис и сухари. Солим и приправляем по вкусу.
Формируем небольшие котлетки и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета.
Можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
7032
Салат «Максим» — для настоящих мужчин!
Закуски, Новое
Просмотрено
6338
Салат «Свеклуша». Зимой будете наслаждаться!
Закуски
Просмотрено
6350
Очень вкусная хрустящая квашеная капуста в рассоле (с водкой!)
Второе
Просмотрено
10263
Куриные рулетики по-домашнему — чудо-рецепт!
Салаты
Просмотрено
5011
Вкусный крабовый салатик «Лаура» с легкой кислинкой — объедение!
Второе
Просмотрено
6029
Куриные фрикадельки, тушеные в молоке: замечательное блюдо для всей семьи!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6777
Восхитительный яблочный пирог с творожной начинкой
Второе
Просмотрено
5314
Вкусно и весьма оригинально: Печеночно-гречневые котлеты.
Салаты
Просмотрено
7921
5 полезных салатиков, которые можно кушать даже на ночь!
Второе, Закуски
Просмотрено
6763
Сырный рулет с ветчиной и грибами
Напитки
Просмотрено
5197
Домашний ароматный клубничный ликер с лимонной ноткой! Дамы в восторге!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5792
Замечательный клафути на миндальной муке с вишней или черешней — съедается мгновенно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5496
Яблочные сырники без муки — невероятно полезно и вкусно!
Второе
Просмотрено
5631
Энчиладас с курицей: эту вкуснятину обязательно стоит попробовать
Разное
Просмотрено
6919
Как приготовить нежные мягкие отбивные
Десерты и выпечка
Просмотрено
5338
Слоеный ПИРОГ- Перевертыш! Очень советую попробовать этот пирог, не пожалеете!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5104
Полезные конфеты: Одна польза и удовольствие в каждом укусе!
Салаты
Просмотрено
4747
Любители Морепродуктов оценят! Сытный, белковый Салат с кальмарами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5557
Творожный чизкейк с вишневым муссом: гармоничное сочетание ингредиентов поражает вкусовые рецепторы!
Второе, Закуски
Просмотрено
7186
Так вкусно баклажаны я еще не готовила! Жареные баклажаны «под мясом» Просто и вкусно!
Второе
Просмотрено
4350
Куриное филе в духовке под картофелем — нежное и ароматное блюдо!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5327
Пирожное «Шоколадная смородина». Для страстных поклонников смородины и шоколада!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6348
Это просто кулинарный шедевр: Торт-суфле «Птичье молоко»
Новое, Салаты
Просмотрено
6389
Изумительный салат из свеклы на зиму. Прекрасное дополнение к ужину!