Салаты

Просмотров: 4941

Салат из брокколи с курогрудкой «Витаминный БУМ»

Сытный и очень классный салат, весьма не типичный для нашей семьи!

?на 100грамм — 115.31 ккал?Б/Ж/У — 18.67/3.92/1.76?

Ингредиенты:
Куриная грудка 2 штуки
Капуста брокколи 1 штука
Твердый сыр нежирный 250 г
Йогурт натуральный 100 г
Соль, зелень по вкусу

Приготовление:
1. Для приготовления салата отвариваем куриную грудку. Остужаем.
Затем щипаем ее на мелкие кусочки руками.
2. Брокколи варим 4–5 минут в подсоленной воде.
Остужаем. Режем большие соцветия на 3–4 части.
3. Смешиваем курицу и брокколи, добавляем тертый сыр и выдавленный чеснок. Солим и заправляем йогуртом по вкусу.

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Легкий, летний тортик с йогуртовым муссом, абрикосами и голубикой

Просмотрено

Фаршированная капуста. Так оригинально капусту, Вы еще не готовили!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Аромат Нового Года — обалденный заливной мандариновый пирог

Второе, Закуски

Просмотрено

Крылышки а-ля KFC

Десерты и выпечка

Просмотрено

Простой и очень вкусный тортик в который я влюбилась с первого кусочка!

Просмотрено

Шикарная подборка первых блюд от Ольги Романовой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пицца батон: самое сложное выбрать с чем будем готовить сегодня!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежный, хрустящий, не приторно сладкий Хворост «Пахлава Медовая»

Просмотрено

Самый нежный салат из кальмаров «Русалочка» — объедение!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматное варенье — пятиминутка из яблок

Просмотрено

Скумбрия всего за 3 минуты «Холодный дом»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожная запеканка с яблоком и маком «Бомбезно»

Просмотрено

Если вы собрались делать суп, делайте один из этих!

Просмотрено

Изумительные печеночные мини-тортики. Даже дети просят добавки

Просмотрено

Картофельный гратен с сырной корочкой

Просмотрено

Топ-10 самых «ленивых» рецептов. Зачем усложнять себе жизнь?

Просмотрено

6 вариантов потрясающих фитнес-салатов с куриной грудкой

Просмотрено

Скумбрия запеченная с картофелем — прекрасный вариант для ужина!

Просмотрено

Идеальные овсяные биточки для правильного завтрака!

Просмотрено

Летний период! Чем утолить жажду? Клубничный мохито без алкоголя — отличный выбор

Десерты и выпечка

Просмотрено

Фитнес-конфеты. В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов

Десерты и выпечка

Просмотрено

Деревенский творожный пирог с песочной крошкой: смешал, насыпал, запек и съел!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Бразильский морковный пирог. Простые ингредиенты, а вкус нереальный!

Просмотрено

Грибочки — боровички