Второе

Просмотров: 5446

Диета — это вкусно: Кабачковые корзинки — очень простое и вкусное диетическое блюдо!

Готовлю часто, ведь это бюджетно и классно!

?на 100грамм — 79.81 ккал?Б/Ж/У — 8.66/3.47/2.88?

Ингредиенты:
Кабачки 500 г
Куриное филе 200 г
Яйцо 1 шт.
Сыр нежирный 50 г
Соль, специи
Оливковое масло

Приготовление:
Кабачки очистите и натрите на крупной терке. Отожмите жидкость, добавьте яйцо, посолите и хорошо перемешайте.

Куриное филе порежьте мелкими кубиками, посолите, посыпьте специями и обжарьте 5 минут.

Кабачковую массу распределите по дну и стенкам силиконовых формочек. В центр поместите куриное филе.

Посыпьте натертым сыром.

Поставьте запекаться в духовку, разогретую до 200 *С, на 30 минут.
Наслаждайтесь!

Источник

Просмотрено

Диетическое меню: 9 потрясающих рецептов со стручковой фасолью

Просмотрено

Куриные лукошки с грибами: гурманы оценили такое блюдо по достоинству!

Просмотрено

Как вкусно и быстро встретить гостей — Горячая закуска а багете

Просмотрено

Легкий, малокалорийный суп-пюре из кабачков — успех гарантирован!

Просмотрено

Здоровье в каждой тарелке: Курица с брокколи и грибами в соусе. Идеальное сочетание!

Просмотрено

Курочка по-провански. Ее точно много не бывает!

Просмотрено

Шикарное легкое диетическое блюдо — самые вкусные тушеные кабачки с рисом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Арахисовое печенье — хрустящее лакомство к чаю!

Просмотрено

Полезные советы от Шеф-поваров, о которых они практически никому не рассказывают

Просмотрено

Тест: Можете ли вы считать себя настоящим шеф-поваром?

Просмотрено

Очень эффектный салат «Кукурузка» без майонеза. Красиво и вкусно!

Второе, Закуски

Просмотрено

Овощные котлетки с сулугуни и йогуртовым соусом

Просмотрено

Самые вкусные и популярные салаты по-корейски: 5 рецептов!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Записывайте рецепт лучших пончиков в мире!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Очень вкусные булочки с орехами станут прекрасным дополнением к вашему чаепитию. Ароматная выпечка наполнит дом уютом…

Просмотрено

ТОП-6 вариантов картофельного пюре, которые вы, возможно, еще не пробовали

Просмотрено

Любители рыбки будут в восторге — Салат «Улов рыбака»

Просмотрено

Рыбные котлеты с салом. Сын даже попросил приготовить еще!

Просмотрено

Салат «Бакат» с баклажанами на зиму. Супер рецепт!

Десерты и выпечка

Просмотрено

5 рецептов самых быстрых булочек

Просмотрено

Перцы фаршированные фаршем и рисом — готовлю только так!

Просмотрено

Топ-7 изумительных рецептов из кабачка!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Необычный сырник «Дуэт» — идеальное лакомство к чаепитию!

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Подборка рецептов самых вкусных творожных запеканок