✔Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Просмотров: 4925
Для тех, кто ценит свою фигуру! Приготовление протеиновых коктейлей!
Невероятная польза и божественный вкус!
✔Коктейль № 2
— 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
— 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
✔Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
✔Коктейль № 4
— Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
— Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
✔Коктейль № 5
— 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
— 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
✔Коктейль № 6
— 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
— 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
✔Коктейль №7
— 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
— 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
✔Коктейль №8
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
✔Коктейль №9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
✔Коктейль №10
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла .
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла .
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
4075
Просто волшебный Салат Гаспачо с крутонами
Десерты и выпечка
Просмотрено
9609
Японский десерт мочи — небольшие шарики мороженого, обернутые в оболочку из рисовой муки. Вкус — просто шикарный: очень нежная оболочка
Салаты
Просмотрено
5746
Вкусный салат «Марсель» с черносливом и корейской морковкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4966
Слоеный пирог с луком и плавленным сырком — быстрый и вкусный!
Салаты
Просмотрено
5297
Стручковая фасоль с помидором и чесноком «Салатный дворик»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5110
Вкусная и несложная выпечка к чаю с орехами
Закуски
Просмотрено
4637
Готовим самый вкусный и полезный сыр своими руками. Объедение!
Закуски
Просмотрено
5449
Самая вкусная Скумбрия малосольная «Домашняя с изюминкой»
Салаты
Просмотрено
7926
Всего 46 кал: Салат с тунцом и овощами: можно даже на ночь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4793
Эти лепешки особенно вкусны в горячем виде (только с пылу с жару)
Второе, Завтраки
Просмотрено
5357
Сосиски в картошке
Десерты и выпечка
Просмотрено
4254
Кекс с лимонной заливкой. В него невозможно не влюбиться!
Салаты
Просмотрено
10857
Топ-10 салатов с грибами. Выбирай свой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4535
Готовим полезный жевательный мармелад своими руками
Десерты и выпечка
Просмотрено
6120
Фальшивые беляши — настоящая находка для тех, кто любит эксперименты и…
Закуски
Просмотрено
4941
И шашлык, и любой салат заиграют по-новому — Маринованный лук со свеклой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5983
Неаполитанская кудрявая слойка: необычная начинка и способ приготовления
Закуски
Просмотрено
4232
Оригинальная и простая закуска — картофельные палочки с грибами
Салаты
Просмотрено
4501
Замечательный простой салатик из курицы с соленым огурцом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5764
Самое полезное печенье без муки, яиц и масла!
Второе, Закуски
Просмотрено
7278
Сырно-мясной рулет
Напитки
Просмотрено
5633
Эти напитки очистят кровь, избавят от седины и не только
Закуски
Просмотрено
4711
Крем «Филадельфия»: домашний куда вкуснее и лучше!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5300
Ароматный яблочный тарт с корицей — вкуснятина!