Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4674
Необычные мясные оладья вместо приевшихся котлет и отбивных
Десерты и выпечка
Просмотрено
4575
Творожное печенье «Детское — только самое полезное, ничего лишнего!
Закуски
Просмотрено
4446
Изысканно и просто: Цветная капуста с пармезаном
Второе
Просмотрено
5120
Вкуснейшее и оригинальнейшее блюдо — курица «Удиви гостей»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4897
Пеку по этому рецепту много лет — белый хлеб на кефире!
Второе
Просмотрено
7034
Фаршированный картофель: просто и вкусно
Десерты и выпечка
Просмотрено
6408
Рецепт дня: Tорт «Прекрасная Маркиза»
Второе
Просмотрено
4944
Сливочный, нежный и сырный запеченный картофель
Напитки
Просмотрено
6851
Уже больше 30 лет готовлю квас по этому рецепту из «Комсомольской правды»: на 5 л воды (беру из колодца) старую буханку
Второе
Просмотрено
4056
Вкуснейшая картошка ПО-КОРОЛЕВСКИ. Отменный рецептик!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7060
Яблочный пирог с заварным кремом: даже не сомневайтесь, это один из лучших рецептов пирога!
Второе
Просмотрено
4266
Великолепная горячая закуска «Золотистая курочка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5371
Нежный и пушистый пирог с маком «Цветок» из творожно-дрожжевого теста
Второе
Просмотрено
4917
Оригинальный ужин для всей семьи — Перец, фаршированный картофелем и курицей
Салаты
Просмотрено
5409
Классный салат для любого повода с грибами «Максим»
Второе
Просмотрено
4216
Суп «Шурпа-Кайнатма» — для уютного семейного обеда!
Второе
Просмотрено
3984
Паста с грибами и ветчиной. Идеальный ужин!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4602
Божественно вкусный тортик, который тает во рту!
Салаты
Просмотрено
6154
Мы собрали ТОП-9 Обалденных Рецептов Салатов с Грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4794
Великолепный творожный торт к чаю!
Закуски
Просмотрено
6086
Восточные гренки
Закуски
Просмотрено
4603
Эффектная закуска — Баклажаны фаршированные куриным филе и сыром
Второе
Просмотрено
3826
Огурчики «в шубке» — блюдо, которое стоит попробовать!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4747
Бездрожжевой хлеб на яблочной закваске