Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5581
Хрустящее печенье со сгущенкой и орехами. Какое же оно вкусное!
Второе
Просмотрено
5100
Аппетитные картофельные оладьи с укропом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5426
Мамино сметанное печенье: теперь я готовлю своим детям!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8467
Рецепт этого торта искала очень долго: Настоящий Киевский торт по ГОСТу СССР
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
5923
Картофельные тарталетки с курицей под сыром. Прекрасная альтернатива бутербродам!
Салаты
Просмотрено
4943
Закусочный торт «Старая гавань» — от такого угощения еще никто не отказывался!
Второе
Просмотрено
4842
Для истинных гурманов — Фаршированные блины, запеченные под сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
10140
Очень сытный и вкусный мясной пирог на кефире всего за 15 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5495
Нежные и очень вкусные капустные оладьи: ела бы их каждый день!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4301
Изумительный малиновый чизкейк. Достоин восхищения!
Закуски
Просмотрено
4924
Превосходная закуска — Цветная капуста в панировке с чесночным соусом
Второе
Просмотрено
4857
Праздничное угощение — зразы «Купец в сюртуке»
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
6287
Пышные и сладкие оладушки с яблоками. Ммм…они идеальны!
Второе
Просмотрено
5360
Ценители сочного и ароматного мяса будут в восторге — Свиная рулька запеченная в банке.
Закуски
Просмотрено
7574
Этот соус из помидоров и перца будет фаворитом среди консерваций! Готовлю несколько порций
Десерты и выпечка
Просмотрено
9398
Вкуснейшие Техасские БУЛОЧКИ из придорожного КАФЕ с гениально простой формовкой
Разное
Просмотрено
10562
Вкуснейшие помидоры круглый год, которые вырастит каждый
Салаты
Просмотрено
8370
Салат «Добрый барин» — один из вкуснейших салатов на моем столе!
Второе
Просмотрено
4797
Оригинальный рецепт сочных и вкусных куриных котлет. Рецепт дня!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6500
Шоколадное печенье с кокосовым кремом
Разное
Просмотрено
16338
Тушёная курица по-испански — вкусно, сытно, полезно, ароматно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11404
Бакинские «мутаки» с орехами к чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
12457
Блины на молоке: Рецепты на все случаи жизни
Десерты и выпечка
Просмотрено
5320
Шоколадно-творожные пирожные: нежное тесто в сочетании с яблочной кислинкой — супер!