Завтраки, Закуски
Просмотров: 7669

Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Ингредиенты:

  • 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
  • 1 маленький красный сладкий перец,
  • 1 кабачок,
  • 1 маленький баклажан,
  • 1 помидор,
  • 1 луковица,
  • лаваш
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • 1 ч. ложку сливочного масла.
  • соль, черный молотый перец по вкусу

Способ приготовления:

Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
 Приятного аппетита!

 

Читайте также:
Первое
Просмотрено
5976
Лучший диетический супчик «Фигура Богини»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5102
Волшебный по вкусу пирог «ПЕРСИКИ ПОД СНЕГОМ «
Закуски
Просмотрено
3990
Пикантный яичный паштет с печенкой так, как готовят его профессионалы!
Второе
Просмотрено
4639
Куриное филе с помидорами и оливками — ужин Богов!
Напитки
Просмотрено
4568
Чудесный напиток для восстановления углеводного и жирового обмена, укрепления костной ткани и не только!
Второе
Просмотрено
4348
Мы заставим Вас полюбить это блюдо с первой ложки — Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом
Второе
Просмотрено
4311
Хотите приготовить на ужин что-то вкусное? Есть отличный вариант: Жареная курица с грушами и зеленым луком
Закуски
Просмотрено
4198
Эта заправка — просто находка! Молодая картошека еще никогда не была такой аппетитной.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5149
Слойки из готового слоеного теста с начинкой из замороженной вишни
Завтраки
Просмотрено
8479
Рулет из омлета с плавленным сыром
Салаты
Просмотрено
4172
Идеальный салат с капустой, кукурузой и без майонеза! Прекрасно подойдет к жареным блюдам
Разное
Просмотрено
15961
Вяленые помидоры в микроволновке — проще не приготовишь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7296
Приготовишь и влюбишься сразу  — без всяких гадостей и за сущие копейки!
Второе
Просмотрено
4466
Кордон-блю из куриных грудок с ветчиной и сыром
Второе
Просмотрено
4322
Нежнейшая рыбка, запеченная в сметанном соусе под сырной корочкой! 
Второе
Просмотрено
4147
Необычные куриные котлетки — удивят даже ценителей высокой кухни!
Соусы
Просмотрено
4436
Свекольный соус к мясу. Вкусно и оригинально!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4072
Испеките вкусное домашнее песочное печенье с насыщенными нотками ароматной мяты — и в ваш дом придет лето.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5509
Невероятно вкусное пирожное «Ягодка» к вечернему чаепитию!
Напитки
Просмотрено
3678
Шоколадные смузи с арахисовым маслом: настоящее блаженство!
Закуски
Просмотрено
26078
Хит сезона — Отличная закуска из баклажанов всего за 10 минут!
Первое
Просмотрено
4397
Покорите сердце мужчины — Густой томатный суп с копчеными колбасками!
Закуски
Просмотрено
7747
Фаршированные яйца: топ-26 вкусных вариантов начинки
Десерты и выпечка
Просмотрено
4244
Вкуснейший пирог с яблоками, как у бабушки!