Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
5357
Помидоры в снегу: очень рекомендую, вкусная засолочка!!!
Второе
Просмотрено
5788
Вкуснейший гуляш из куриного филе. Любимое блюдо моих деток!
Второе
Просмотрено
7199
Здоровье в каждой ложке: Лучшие рецепты диетических рагу
Десерты и выпечка
Просмотрено
10631
Шоколадно-кофейный пудинг — десерт королей!
Закуски
Просмотрено
6213
Русская классика: квасим капусту без соли!
Закуски
Просмотрено
4715
Летняя радуга: овощи, запеченные с сыром
Салаты
Просмотрено
5253
Грибные пенёчки. Красивый и вкусный салат!
Разное
Просмотрено
4908
ТОП-8 рецептов на скорую руку
Второе
Просмотрено
5188
Вкусное и простое блюдо к ужину — Запеченные свиные ребрышки
Десерты и выпечка
Просмотрено
4193
Оригинальные грибные оладушки — такие Вы точно не пробовали!
Второе
Просмотрено
4769
Нежные отбивные — вкусные и мягкие со сливочным вкусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
7324
Домашний апельсиновый мармелад: вкуснятина невероятная!
Закуски
Просмотрено
6919
Хрустящая капуста по-грузински, которая зарядит вас энергией на всю зиму
Десерты и выпечка
Просмотрено
5996
Советский торт «Подарочный» по ГОСТу. Для меня этот торт вкус детства!
Закуски
Просмотрено
6675
Супер вкусный куриный холодец — секретный рецепт моей подруги!
Второе
Просмотрено
4768
Приготовьте нежные и ароматные котлеты в соусе из плавленного сыра
Десерты и выпечка
Просмотрено
4993
Рулетики с мармеладом
Первое
Просмотрено
5457
Шедевр французской кулинарии: Нежнейший Луковый суп-пюре
Первое
Просмотрено
4968
Это блюдо всегда в почете — Гороховый суп с охотничьими колбасками сыром
Второе
Просмотрено
5730
Прекрасное блюдо как для семейного ужина, так и для праздничного стола: изумительная запеченная скумбрия с луком и лимоном
Закуски
Просмотрено
13934
Быстрые пикантные баклажаны: лучшая закуска на все случаи жизни!
Второе
Просмотрено
4465
Лучшее блюдо на праздник — свиная отбивная с грибами
Салаты
Просмотрено
4582
Яркий и оригинальный весенний салат из свежих овощей с курицей и грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5393
Домашний торт «Птичье молоко»