Завтраки, Закуски
Просмотров: 8067

Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Ингредиенты:

  • 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
  • 1 маленький красный сладкий перец,
  • 1 кабачок,
  • 1 маленький баклажан,
  • 1 помидор,
  • 1 луковица,
  • лаваш
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • 1 ч. ложку сливочного масла.
  • соль, черный молотый перец по вкусу

Способ приготовления:

Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
 Приятного аппетита!

 

Читайте также:
Второе
Просмотрено
4791
Когда совсем нет желания креативить, а хочется чего-то сытного и вкусного: Запеканка в лаваше
Второе
Просмотрено
4745
Фирменный рецепт наивкуснейшей картошки в духовке: красиво и аппетитно!
Салаты
Просмотрено
5153
Сегодня буду удивлять гостей обалденным салатом «Этажерка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
8578
Нежное печенье на желтках. Готовьте сразу две порции, разлетаются!
Закуски, Салаты
Просмотрено
6308
Заготавливаем капусту на зиму!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4572
Яблочный крамбл с корицей
Десерты и выпечка
Просмотрено
13130
Быстрый и вкусный пирог-запеканка на ужин
Второе
Просмотрено
7644
Топ-8 самых вкусных детсадовских рецептов 
Закуски
Просмотрено
4860
Гамбургеры по-домашнему — вкусно и полезно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5551
Гости будут точно в восторге! Слоеное тесто, ветчина и сыр ?
Десерты и выпечка
Просмотрено
4549
Настоящая выручалочка, когда хочется вкусненького: творожно-шоколадный десерт с бананом без выпечки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5641
 Экспресс-пирог с любой начинкой — быстрый и простой!
Соусы
Просмотрено
5448
Оригинальный и вкусный соус для блинов «ВЯТСКАЯ ПОМАКУШКА»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7504
Булочки оладьи на сковороде
Второе
Просмотрено
5811
Сочный люля-кебаб из курицы — ресторанное блюдо у вас дома!
Завтраки
Просмотрено
5852
Оладьи с творогом по рецепту моей тети из Саратова: в детстве мы их обожали!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6122
Бездрожжевые картофельные лепешки по-фински. Невозможно остановиться!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6152
Делаем 16 надрезов и разворачиваем каждый лепесток! Самая красивая лепешка с начинкой
Второе
Просмотрено
6029
Крутая идея к ужину — Нежнейшие котлетки из рыбы с рисом
Закуски
Просмотрено
6685
Баклажаны с мясом по-китайски — это блюдо великолепно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4706
Готовим яблочные пирожки из творожного теста
Десерты и выпечка
Просмотрено
6703
Чебуреки с мясом. Очень удачное хрустящее тесто!
Второе
Просмотрено
17864
Сочные рыбные котлеты. Готовлю по четвергам! 
Десерты и выпечка
Просмотрено
10466
Очень вкусные сырники. Невероятная вкуснотища!