Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4103
Мой новый любимый рецептик — картофельные оладьи с фетой и зеленью
Второе
Просмотрено
4511
Завтра же приготовлю и позову маму в гости: Окорочка запеченные в духовке с рисом
Второе
Просмотрено
4319
Как здесь устоять: нежнейшие мясные зразы «Птичье молоко»
Салаты
Просмотрено
4469
Очень вкусный салатик «Мамины рецепты»
Салаты
Просмотрено
8791
ТОП 5 самых вкусных салатов из баклажан для тех, кто придерживается полезного питания
Десерты и выпечка
Просмотрено
6133
Десерт из овсянки с орехами и черносливом
Закуски
Просмотрено
4133
Мясные сырники в беконе: непередаваемая феерия вкуса и аромата!
Второе
Просмотрено
7977
Вкусный омлет: ТОП-6 РЕЦЕПТОВ
Десерты и выпечка
Просмотрено
6425
Захотелось чего-то очень вкусного? Легкие лимонные пирожные
Десерты и выпечка
Просмотрено
9729
Очень быстрый бисквит на кефире — пышный, воздушный и легкий!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4814
Очень вкусные булочки-эклеры, самой яркой составляющей которых является заварной белковый крем!!!
Завтраки
Просмотрено
5297
«Желтенькая» запеканка с тыквой, творогом и пшеном
Второе
Просмотрено
4399
Говяжий рулет с абрикосом. Блюдо, которым меня угощала лучшая подруга!
Соусы
Просмотрено
4823
Готовьте, не пожалеете — дамский горлодёр от С. Сухановой. Остренько и вкусненько!
Второе
Просмотрено
8351
Готовимся к праздникам: Топ-7 лучших рецептов запеченного мяса
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
6351
Очень простой и быстрый способ накормить всю семью вкуснейшим сырным пирогом!
Второе
Просмотрено
6296
Очень вкусная картофельная колбаса
Первое
Просмотрено
4871
Любимое первое блюдо моей 4-х летней дочки: Грибной крем-суп
Десерты и выпечка
Просмотрено
4206
Готовим полезные оладьи из цуккини с сыром «Особые»
Салаты
Просмотрено
4163
Салат с шампиньонами, помидорами и ветчиной к праздничному столу
Десерты и выпечка
Просмотрено
5351
Закусочные рулеты, запечённые в духовке «Аппетитный стол»
Закуски
Просмотрено
5655
Маринованная алыча. Обалденная закуска. Лучше рецепта не найти
Закуски
Просмотрено
8489
Готовим лучшее сало на свете — засолка сала в рассоле в банке!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6862
Торт из печенья с изумительно нежным и вкусным творожным кремом