Завтраки, Закуски
Просмотров: 8114

Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Ингредиенты:

  • 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
  • 1 маленький красный сладкий перец,
  • 1 кабачок,
  • 1 маленький баклажан,
  • 1 помидор,
  • 1 луковица,
  • лаваш
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • 1 ч. ложку сливочного масла.
  • соль, черный молотый перец по вкусу

Способ приготовления:

Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
 Приятного аппетита!

 

Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5308
Любимый десерт всей моей семьи: Банановая булочка с нутеллой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5546
Самое полезное и очень вкусное орехово-злаковое печенье без выпечки
Закуски
Просмотрено
4733
Оригинальные горячие бутерброды с картофелем и сосисками!
Второе
Просмотрено
5322
Хрустящий картофель Торнадо с сырной корочкой!
Разное
Просмотрено
5011
Почему выпекать для других людей полезно
Закуски
Просмотрено
19363
Топ-10 вариантов намазки на хлеб. Выбирай свой!
Второе
Просмотрено
5163
Картошка по-царски. Почему «по-царски»? Да потому что это превосходно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6071
Универсальное тесто для выпечки — всегда идеальная выпечка!
Закуски
Просмотрено
5856
Медовые баклажаны в обалденном маринаде на зиму. Вкус бесподобный!
Напитки
Просмотрено
5042
Шот-коктейли для поддержания здоворья
Десерты и выпечка
Просмотрено
5537
Печенья много не бывает: сегодня у нас из бисквитного теста
Второе
Просмотрено
4228
Приготовьте на ужин — вкуснейшее тушеное мясо под сыром
Закуски
Просмотрено
4530
Сосиски в капусте. Оригинальное блюдо для всей семьи!
Закуски
Просмотрено
4984
ПУДИНА ЧАТНИ: необычно вкусная приправа из мяты
Соусы
Просмотрено
4556
Традиционная аджика — вкуснейшее дополнение к любимым блюдам!
Салаты
Просмотрено
5416
Салат «Валентина»
Десерты и выпечка
Просмотрено
8834
Как приготовить печенье: 5 самых быстрых рецептов
Второе
Просмотрено
5346
Картофельный гратен с сырной корочкой
Второе
Просмотрено
4663
Паста с креветками с ароматным соусом. Невероятно вкусно!
Второе
Просмотрено
4155
Печень, тушенная в сметане — мой любимый, проверенный рецепт!
Салаты
Просмотрено
4474
Замечательный интересный салат с курицей и маринованными грибами
Второе
Просмотрено
4742
Куриные грудки, фаршированные козьим сыром и зеленью
Десерты и выпечка
Просмотрено
5322
Торт «Медовик»/Honey cake с абрикосовым джемом — он великолепен!
Закуски
Просмотрено
5294
«Колбасные тарелочки» с сырной начинкой