Завтраки, Закуски
Просмотров: 8394

Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Ингредиенты:

  • 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
  • 1 маленький красный сладкий перец,
  • 1 кабачок,
  • 1 маленький баклажан,
  • 1 помидор,
  • 1 луковица,
  • лаваш
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • 1 ч. ложку сливочного масла.
  • соль, черный молотый перец по вкусу

Способ приготовления:

Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
 Приятного аппетита!

 

Читайте также:
Салаты
Просмотрено
7427
Салат «Любимый муж» — шикарный салат для того, чтобы муж был доволен!
Разное
Просмотрено
8594
Борщевая заготовка на зиму «Борщовка». Редкий и очень вкусный рецепт!
Завтраки
Просмотрено
5231
Замечательные и сытные пирожки за пару минут из лаваша!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5767
Ароматная и хрустящая сырная соломка с тимьяном и розмарином
Второе
Просмотрено
5339
Восхитительная куриная грудка, запеченная с овощами
Второе
Просмотрено
4597
Ароматное мясо по-итальянски в томатном соусе
Второе
Просмотрено
4914
Картофельная запеканка с сосисками под сырной корочкой. Объедение!
Второе
Просмотрено
4838
Отличное блюдо для встречи гостей — Картофель запеченный с сыром и карбонадом
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
7067
Оладьи из творога с изюмом. Идеальный сытный завтрак!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5081
Вкусные пирожки с начинкой из курицы — рекомендую с чаем!
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
4834
Интересный мясной манник с морковью — супер вкус!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4839
Сочный и сытный сэндвич с сыром и ветчиной
Десерты и выпечка
Просмотрено
9235
Жаренные пирожки с капустой и яйцом — золотой рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5480
Блинчики никогда не будут лишними: 10 рецептов творожной начинки для блинчиков
Второе
Просмотрено
5951
Аппетитное и пикантное мясо для семейного ужина
Закуски
Просмотрено
4697
Вкусный и красивый торт из кабачков
Десерты и выпечка
Просмотрено
5257
Традиционное блюдо азербайджанской кухни Кутыбы из пресного теста. В моей семье это блюдо относится к любимым!
Закуски, Новое
Просмотрено
7625
Шикарная квашеная капуста с айвой — просто супер! 
Десерты и выпечка
Просмотрено
5381
Булочки «Чудо-Хрюшки». Готовим с любовью!
Второе
Просмотрено
5811
Сезон пикников открыт: Армянский шашлык «Хоровац»
Разное
Просмотрено
6434
Как сохранить чеснок на зиму
Десерты и выпечка
Просмотрено
13431
Непревзойденный торт «Каро». Рецепт, который я так долго искала!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5167
От кусочка этого пирог никто не откажется! Вкусно и просто!!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5179
Молочные коржики из детства. Ох, как я их любила!